番茄山药窝窝
　　推荐月龄：12M+
　　配餐用途：主食
　　功效：补钙/健脾养胃/锻炼咀嚼
　　营养特点
　　天气变热，宝宝容易没胃口，尤其是吃没有味道的白米饭。我们可以换个方式做主食，改变造型，提高食用的趣味性。多种食材搭配，让营养更丰富。
　　今天推荐一道山药窝窝，健脾养胃的山药搭配补钙的虾仁，加点蔬菜，丰富口感。尤其是番茄汤底，酸甜可口，能让宝宝更有食欲哦。
　　食材工具
　　准备食材：番茄：1个，虾仁：4只，山药：65克，胡萝卜：20克，红薯淀粉：15克，中筋面粉：70克
　　工具：奶锅、蒸锅、碾压器、揉面垫
　　1.胡萝卜焯水2分钟。
　　»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。
　　2.胡萝卜、虾仁、番茄切碎，山药切块。
　　»番茄可以在顶部切十字，倒上热水浸泡5分钟，这样会比较容易去皮。
　　»食材切的大小可以根据宝宝的咀嚼能力而定。
　　3.山药放入蒸锅，大火蒸20分钟，碾压成泥。
　　4.山药泥中倒入红薯淀粉和中筋面粉，揉成不粘手的面团。取适量面团搓成丸子，中间用手指摁一下。
　　»山药窝窝的大小可以根据宝宝的咀嚼能力而定。
　　5.水开倒入山药窝窝，浮起后捞出放入凉水备用。
　　»过凉水防粘，吃起来也更劲道。
　　6.油锅中倒入虾仁、胡萝卜，炒至虾仁变色。
　　7.倒入番茄碎，翻炒出汁。加入200ml温水，煮至浓稠。
　　8.倒入山药窝窝，搅拌均匀，再煮2分钟。
　　9.这样就完成了，每一口都裹着酸甜的番茄汁，立马光盘~
　　添加要领
　　如果宝宝不喜欢番茄的味道，可以直接清汤或者把南瓜蒸熟后捣碎，加到汤里。
　　每个牌子的面粉的吸水性不同，面粉量可以调节，只要面团不粘手就可以了。
　　山药容易引起过敏，处理的时候建议戴上手套。  配餐推荐
　　根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类。
　　今天这道番茄山药窝窝中，包含了谷薯类、肉蛋水产豆类、蔬菜类，肉蛋水产豆类单一，建议再搭配一些别的肉蛋水产豆类、水果，并且保证充足的奶量。
　　推荐如下：
　　食谱名
　　谷薯类
　　蔬菜类
　　肉蛋水产豆类
　　水果类
　　奶制品类
　　番茄山药窝窝
　　翡翠虾球
　　配方奶
　　水果

渣客镇女王将被削弱守望先锋2玩家社区对此反应不一在今年夏天加入守望先锋2（Overwatch2）测试版后，JunkerQueen（渣客镇女王）已经证明了自己是一股不可忽视的力量。守望先锋联盟的职业玩家继续优先考虑在他们的团队中使暗黑破坏神不朽圣教军最佳技能个人心得对于圣教军来说，属性提升固然重要，但是如果没有强大的技能来配合，圣教军仅凭普攻和硬抗是无法在暗黑破坏神不朽的地狱难度中生存的。圣教军笔者在实际使用圣教军的这个职业中发现，有关伤害输一张桃子能回多少血？从0到12，但这不是上限，你能想出来几个呢一张桃子能回多少血？从0到12，但这还不是上限，你能想出来几个呢？三国杀本期小叮当要和大家探讨一下三国杀里一张桃子可以最多回多少血，废话不多说，我们直接来看。0血有的小伙伴感到奇怪国产杀毒软件的巅峰，曾经的杀软三巨头，为何现在看不到了？您有多久没用过杀毒软件了？曾经瑞星金山江民三足鼎立的时候，杀毒软件那是多么的火热，国产杀毒软件那时候也成为了我们的骄傲，不过好景不长，没有多久，国外杀毒软件就将这些国产软件击垮，卡够你输一辈子的句子1生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活就好。2这个年纪的我们，内心深处渴望安稳，骨子里又不甘平庸，不喜欢孤独，却喜欢一个人呆着。3表面上什么都无所谓的人发微信朋友圈的正能量早安语录句子1每个人都有觉得自己不够好的时候，羡慕别人闪闪发光的时候，但其实大多人都是普通的。那些闪闪发光的背后，都是努力一点点爬到山坡的。笨鸟先飞不要沮丧，在最平凡的生活里，只要你肯付出肯努老外都着迷的国产游戏，却被国人趁机山寨，还抢走了版权？大家好，这里是正惊游戏，我是正惊小弟。炉石传说DNF艾尔登法环这样的游戏出现山寨品是可以理解，毕竟这些游戏要么名头大，要么声名显赫。但是山寨厂家总能突破下限，近日两个大学生制作的一随着探探陌陌Soul这些社交软件增长骤降，还有什么替代品？现在社会越来越发达，交流方式越来越多，但城市里的孤独病人却越来越多。生活总是两点一线。在职场和生活中，他们披着厚厚的外衣去奉承去吹捧，但他们知道，这不是真实的自己。如此一来，迎来社皮肤的秘密如何让你延缓衰老，皮肤看起来更年轻我们每个人都希望自己容颜不老，青春永驻，然而，岁月无情，总是在我们的身上留下了许多痕迹。于是，很多人开始对颜值狂热追求，用瓶瓶罐罐将自己的脸涂抹得完美无瑕，让这些日化用品不断摧残着率谷穴在临床中，有这4种功效！不妨来看看，说不定对你有利在门诊，每天都能见到各式各样的病人，有的病人由家属带过来指定要做针灸，而有的病人则是在医生的介绍下，将信将疑地选择针灸，其实针灸治疗已经是非常普遍的治疗方法了，在临床应用也非常广泛张天爱大粉发声徐开骋多次被抓包带全家人道歉，PUA导致她暴瘦张天爱大粉发声徐开骋多次被抓包带全家人道歉，PUA导致她暴瘦！刚刚张天爱的几位大粉下场，亲自手撕渣男，她们称自己从张天爱饰演太子妃出圈，就成了她的铁粉，这些年见证了她的努力打拼，而荞麦面粉怎么做好吃，荞麦面粉的做法大全荞麦是一种常见的粮食作物，这种植物的种子在成熟后收取，去掉外壳，经研磨可以制成荞麦面粉供人们食用，而且荞麦面粉有多种不同的食用方法，能做出多种味道不同的美食，今天为大家介绍的就是荞炸茄夹的家常做法，色泽金黄外焦内嫩，荤素搭配异常鲜香美味炸茄夹食材茄子五花肉鸡蛋调料料酒盐味精姜葱湿淀粉花椒盐油制作步骤1选用鲜嫩长条茄子，猪肉要肥三瘦七。将茄子削去皮，从中间破成半圆形，然后修成三角形切成一刀连一刀断的夹刀片，（约厚6穆里尼奥大换人挽回颓势，这是天才教练的做法，逼平尤文就是胜利意甲第3轮一场焦点战今天凌晨打响，尤文主场对阵罗马，赛季前两轮，尤文取得1胜1平的成绩，积4分暂时排在积分榜第5位罗马则取得2连胜的成绩，积6分暂时排在积分榜第4位。因为2队都有主人过75岁，睡觉前做好这几件事，一般都会长寿前言75岁已经算是很长寿的了，每一个人都不会嫌自己的寿命长。有些人由于自己会过日子，所以生活会很幸福，对于这样的人不管活多久都觉得是一个非常美好的事情。其实在我们的生活当中有很多事吴昕变化真大，各种时尚穿搭轻松驾驭，气质大不同对九零后来说，快乐大本营停播非常猝不及防，甚至没有体面的告别，更让很多九零后无法释怀的是当初的快乐家族如今很难再有机会合体。但聚是一团火，散是满天星，如今的快乐家族成员在各自的领域三宅一生离去，三宅一生继续前行Morketing品牌记18期纪录片三宅一生为设计而生海报文丨Lumens近日，据日本媒体报道，享誉国际的时装设计师三宅一生在8月5日因癌症离世，享年84岁。三宅一生作为久负盛名的时尚界设计师，与山本耀司和川久蒸红薯时，直接上锅蒸就错了，牢记4点技巧，红薯熟得快，更香甜很小的时候，就喜欢吃红薯，不过那时的红薯，都是直接削皮后生吃，当然也有那种薄薄的红薯干，不过，那是属于非常稀有的零食，想买却不容易买到。虽然蒸煮这种烹饪方式比较健康，但在我爸妈眼中出伏后，记得给家人做这六道菜，顺应节气，安稳入秋今年的夏天格外的炎热，人们盼望的秋天终于到来。进入凉爽的初秋，气温中湿度开始上升，针对这样的气温给大家组织了六道菜，朋友们可以在闲暇之余，隔三差五换着吃，一边享受秋凉，一边享受美食周末分享10道家常菜，好吃不贵特别下饭，制作简单又吃着过瘾大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天不用发面，做法简单，大火一蒸10分钟出锅，一盘不够吃面粉是一种神奇的食材，能够变幻出无数种吃法，蒸煮煎炸，各有各的好味道。发酵之后会变得蓬松，不发酵的又很筋道，各自延伸，又是数不清的美食。这也是面食能作为第一大主食，吃不腻的主要原因腌牛肉，切忌放盐和料酒，多放3样，不硬不柴，炒出来比豆腐还嫩腌牛肉，切忌放盐和料酒，多放3样，不硬不柴，炒出来比豆腐还嫩众所周知，在各种肉类中，牛肉是营养价值很高，同时口感也特别美味的一种。说到秋天吃牛肉，估计有很多人，很多专家反驳，认为刚