桂圆是南方的一种果子，在《日用本草》里面曾提到过，讲 桂圆  可以益智宁心 ；在《滇南本草》里面讲 可以养心安神 。
　　桂圆肉又被称之为龙眼肉，是无患子科常绿乔木植物龙眼的假种皮。 中医认为 龙眼肉味甘、性平，具有 益脾开胃、养血安神、补虚增智 的功效。
　　中医治疗神经衰弱失眠的患者开的中成药＂归脾丸 ＂，它里面的 主要成分就是桂圆肉 。如果你晚上经常吃夜宵不消化也可以吃几颗桂圆帮助你安神助眠。
　　适用人群
　　适合使用桂圆治疗的失眠患者 一般表现为 忧思过度、心脾两虚、 气血不足 所导致的惊悸怔忡、失眠健忘、食少体倦、头晕目眩、 便血崩漏 等症状。
　　用桂圆肉来调治失眠使用起来非常的好用。清代名医王世雄称桂圆肉为＂ 果中神品、老少皆宜 ＂。
　　现代研究表明，每100g桂圆肉里含有糖分17g、蛋白质1.2g，还含有维生素A、维生素C，以及钠钾钙磷镁等微量元素。
　　今天给大家分享两个桂圆肉的食疗方，可以点赞收藏一下，以免以后用的时候找不到。 桂圆荷包蛋
　　需要 10枚桂圆、两个荷包蛋 ，把桂圆剥开取肉扔到沸水里面，再往锅里面打进去两个荷包蛋，根据自己口味加糖。
　　这做好的 桂圆荷包蛋 可以补血醒神 ，对于经常熬夜失眠的人群有补脾养心、生血益气 的作用。
　　红枣桂圆粥
　　需要准备 桂圆30枚、红枣10枚、粳米100g ，把米和桂圆同时下锅熬煮至米烂，再加入去核的红枣，再继续煮十分钟即可，根据自己的口味适量加入糖。
　　这个红枣桂圆粥可以帮助失眠人群调节身体免疫力、补脾生血、养血安神 ，尤其是 老年期食用效果更佳 。桂圆是个宝，怎么吃都是好。
　　经常失眠的朋友们可以尝试一下，如果你也有失眠的症状，可以联系我，也可以看看我往期的一些文章，里面有针对不同失眠的改善方法。谢谢你的阅读，希望对你有用。

我安卓13还没用上！安卓14就要骑脸了？本月中旬，谷歌发布了全新一代的Android13正式版系统，当时我们也简单地介绍了一下，根据大家的反应来看，Android13根本没有什么关注度。事实上，包括我们这群稍微专业点的数影院设计客厅影院怎么选择视频方案？家里打算来一套家庭影院，怎么选择屏幕呢？回答这个问题，首先要确定视频方案，是选择激光电视还是长焦投影呢？激光电视方案在现有基础上进行升级改造，建议考虑激光电视方案！精装房交付建议考笑傲江湖高清服有奖调研专属图片称号等你拿亲爱滴各位少侠，感谢您对笑傲江湖高清服长久以来的支持和厚爱。官方团队回顾整开服1个月内的热点问题为您准备了一份问卷，希望可以通过这份问卷了解到您对游戏的真实感受，以帮助我们在202绝区零简评米哈游除了抱着原神就不能做点儿别的？做最真实的游戏评测技术宅拯救世界！这是米哈游从建立之初就立下的品牌slogan。在历经千帆之后，米哈游似乎带着新品绝区零走向了自己想去的方向。其实米哈游在制作出原神这种划时代的爆款达摩还是强呀，真正意义上的九阴万金油天下武功出少林，这句话在九阴真经的江湖里体现的淋漓尽致，少林开局绝对是一个不会出错的选择，主要原因就是因为达摩的存在，即使是被砍了几次，但这个套路一直都在第一梯队没有下来过。前期稳精灵之境是一款以休闲调性和家装为特色的沙盘手游精灵之境是一款以休闲调性和家装为特色的沙盘手游。作为一款以家装为核心内容的产品，精灵之境用沙盒穿衣系统撑起了相当的玩法深度，这也让它在当今手游产品沉浸潮流中脱颖而出。精灵之境属于换凤凰传奇游戏英雄合击神兽打法攻略各位朋友们大家好，凤凰传奇英雄合击神兽杀伤力到底有多大？今天就给大家详细介绍在凤凰传奇游戏里面神兽打法的具体攻略话不多说，让我们一起来往下看吧！凤凰传奇手游是三职业武器装备的传奇游LPL决赛即将开始，369却误入歧途，私下疯狂训练这只极端英雄最近关于电竞圈的热度是非常高的，相信大家也看到不少这方面的内容，明天就是LPL夏季赛季后赛的决赛了，谁能拿下胜利就能成为LPL的一号种子，去参加S12世界赛了，所以这场比赛非常重要中国男篮15位未注册球员，9人只差公示，7人留下不同悬念文水清清由于参加世界杯预选赛，国家队16位球员中，有15人未注册（只有临时补进的祝铭震已经完成注册），其中9人只差公示而已，可另外7人却留下不同的悬念。一中国男篮16人大名单。周琦中国生物制药新CEO，96后，身家超100亿近日，中国生物制药公告称，公司执行董事及首席执行官李一辞职，公司将由谢氏家族第四代接班人谢承润接班，为新一任首席执行官，自7月28日起生效。而这位新上任的中国生物制药执行董事正大天湖南穷小子靠300元起家，掷8888万拿下标王，夫人是中国第一媒婆2012年1月，原湖南太子奶集团总裁李途纯在被拘禁15个月后重获自由。望着外面刺眼的阳光，往日的一幕幕都宛如放电影般浮现在这个年过半百的男人脑海中。从300元辞职创业到赚得人生第一