心脏是人体运行的发动机，心脏的健康，对于人体健康而言，至关重要。一旦心脏出现问题，身体的其他器官，就会受到影响。因此，每个人都应该重视心脏健康。
　　1、坚持运动
　　运动能够促进血液循环，增加血管弹性。经常运动，能够帮助身体消耗胆固醇，避免血管内发生堆积。因此，无论是年轻人还是老年人，都要坚持运动，加速血液循环。
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　　2、饮食清淡
　　要想心脏健康，必须保持饮食清淡。日常饮食中，不要吃太多高脂肪、高糖食物，饮食尽量以清淡为主。体内长期脂肪过剩，容易引发三高，不利于心脏健康。
　　3、保持情绪平和
　　要想养护心脏，必须让自己的心态保持平和。尽量不要大起大落，更不要冲动暴躁。情绪大起大落，非常不利于心脏健康。因此，遇事切记冲动，先平复情绪，再处理问题。

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