从三阴交开始向阴陵泉推。三阴交是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉。推的过程要找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这＂脾经管道＂就打通了。脾经通过膀胱来排湿，所以推一段时间后小便会增多，这是排湿的表现。
　　阴陵泉，取穴方法：屈膝，用拇指沿着小腿胫骨内缘，由下往上推，至拇指抵膝关节时，会碰到一块突出的骨头挡路，突出的那里是胫骨内侧髁，它的后下方凹陷就是阴陵泉。这个穴位可以用按摩、艾灸、拔罐、刮痧、针刺。对于体内湿气重的人来说，按摩、刮痧阴陵泉穴会很痛很痛的，但是别怕痛
　　除了艾灸以上的穴位，打开淤堵，排湿气，还可以重点按揉足阳明胃经上的丰隆穴。 接着，找一下足阳明胃经的痛点，着重按揉，把淤堵打开，让湿气排出来 如果体内有湿气，不要盲目用药，首先要清楚自己的体质，不清楚的可以问我。

孙新生越南中部游记（五）长山陵园昨晚由洞海赴东河途中实际上已经跨越了那条著名的17线，不过夜深人静不见四周景色未察觉罢了。待天明后驾车重返17线北，寻觅贤良江南北的历史踪迹时，这条路又似曾相识，真想将南北军事分界我有一箱行李都是哈达记得离开沱沱河时，行李不多，其中有一箱都是哈达，我把它叠的整整齐齐带了回来，每一条洁白的哈达，都如同一本岁月的日记，记载了一段动人的故事，承载着藏族同胞对我深深的情谊。郑天海200人睡三觉，命比纸薄！这3种觉伤肝伤胃越睡越短命，别以为不熬夜就没事睡觉是每个人必须的一种生理需求，因为睡眠是一种人体生长的营养素，和运动饮食一样，是保证机体生长发育的必需品。如果没有良好的的睡眠，机体的能量积蓄大脑功能的保护机体的免疫，还有抗病能职场万能通勤穿搭公式穿上一整天都毫不费力的衣橱基本款无论身处严肃的职场还是在创意产业工作，挑选职场通勤装都至关重要。舒适和合身是着装的关键对那些穿上后无法走路的鞋子腋窝太紧的夹克卡住裆部或其他部位的裤子说再见吧。换上让你感到自信，穿清明节免高速费，踏青游玩的同时，也别忘了护肤啊期盼已久的四月份终于来了，清明节有三天假期，五一有五天假期，幸福来得太突然了风和日丽，花香怡人，正好适合外出踏青游玩。最主要的是清明节假期间，高速公路可是免费的，可以开车带着家人去4个简单小动作，告别手指粗！还能缓解手疲劳！记者小姐姐亲身示范最近还在上高中的表妹脱单了！与自己的男神在一起了果然春季是恋爱的季节但是表妹也告诉我有一件事她很苦恼表妹发过来图片以后我发现表妹的手指甲秃秃的指甲两边还烂烂的，有很多倒刺整体上比较从零学化妆，雾面底妆的打法2什么是雾面底妆？底妆一般分为光泽感底妆和朦胧感的雾面底妆，虽然这两年比较大火水光底妆，但有些mm会觉得水光看上去很油。反倒是比较喜欢雾面的妆感。那么朦胧美的雾面面底妆要怎么画呢？第2北京时间3月30日凌晨，2022年卡塔尔世界杯非洲区预选赛第3轮，世界排名第18位的塞内加尔通过点球战31击败埃及，总分42晋级。萨拉赫罚丢点球无缘2022世界杯。继非洲杯夺冠后，中国4名世界冠军被禁赛并罚款中国羽毛球队，一直是中国体坛的荣耀之师。2012年伦敦奥运会，国羽直接包揽5金。里约奥运会和东京奥运会，国羽表现可圈可点，分别拿到2金1铜和2金4银的成绩。如今，世界羽联的一纸罚单又胖了！50岁奥尼尔体重400斤，女友才90斤50岁的奥尼尔在接受采访时，谈到了自己的饮食。奥尼尔透露自己得了一种新疾病，名字是CBOTBD，查尔斯巴克利裤腰带综合症（CharlesBarkleyOvertheBeltSynd千金罕见穿黑色皮衣！18岁后成熟了，散发女人魅力，合影大帅哥千金谢尔巴科娃18岁了，生日之际，她晒出了很多照片，队友们给她送上了生日祝福。一直以来，千金的形象都是清纯可人，如今，千金穿上皮衣，女人味十足。和大帅哥合影，也是十分般配。谢尔巴科