在我们的日常生活中，如果身体出现不舒服时，医生或者身边的人都会叮嘱一句＂多喝热水＂。那么，＂多喝热水＂真的有这么大的作用吗？
　　可以肯定地告诉你，不管有没有生病，多喝热水对身体确实有一定的好处。通过高温可以将水中的毒菌进行灭杀，这是一个非常简单但是也非常有效的方法。目前，自来水并没有达到直饮水的标准，里面含有一些有害的细菌。
　　如果喝的是井水、地下水和山泉水等，含有的病菌更多，甚至会含有一些虫卵。这些有害的东西只有经过高温烧开之后，才能被彻底消灭，这样喝了才不会出现健康问题，更大程度上才不会诱发胃肠疾病和传染病。
　　同时，饮用温度适宜的热水可以提高人体消化酶的活性，有效促进胃肠的蠕动，从而更加有利于胃肠道的消化和吸收。
　　还有，对于一般人或者是属于虚寒体质的人来说，平时坚持饮用温热的水可以有效减少身体的寒凉。
　　这就是喝热水的好处，但是，喝热水并不是万能的，喝热水也不能治疗疾病，所以，一旦生病了就要及时就医。
　　所以，就算经常喝热水，也还是有人会有脾胃虚寒的情况。那么，还有什么原因会导致脾胃虚寒呢？或许和以下4点有关，要重视。
　　不良饮食。在生活中，很多人的饮食都是完全根据自己的喜好来选择的。但是，很多时候我们的选择都是错误的。比如，夏天来了，很多人喜欢吃冷饮。温度高，吃点凉的东西无可厚非，但是，如果吃多了就会适得其反。特别是冰箱诞生之后，对食物的保存、保鲜起到了很大的作用，不过，很多人都喜欢把食物放进冰箱里面，然后在进食之前拿出来直接吃。
　　这样的饮食方法容易导致身体接受了过多的寒气，久而久之就会出现胃寒的情况。所以，大家一定要少吃寒凉的食物，特别是要少吃冷饮。
　　胃部受寒。在生活中，很多女性都喜欢穿露肚脐装，其实，这是一种非常不好的穿衣风格。肚子部位长时间暴露在外，会导致腹部受寒，容易诱发胃寒现象的出现。所以，大家在生活中要多从养生的角度来看待个人的着装，平时不要穿过于暴露的衣服。
　　情绪不好。情绪对于一个人胃肠道健康的影响是比较大的，这一点被很多人所忽视。特别是如果长时间被不良情绪所困扰，就会导致肠胃功能变差，身体的阳气不足，紧接着胃寒就有机可乘。所以，大家为了远离胃寒，在生活中一定要调整好自己的情绪，保持积极向上的好心情。
　　幽门螺杆菌感染。据统计，目前感染幽门螺杆菌的人群全世界大概有5.6亿人。幽门螺杆菌是一种唯一可以在胃内生存的细菌，也是一种致癌微生物，它会损害人体的胃黏膜，使胃部发生胃炎、萎缩性胃炎和胃溃疡等，时间一长就会导致胃癌的发生。
　　那么，脾胃虚寒的人应该怎么调理呢？
　　常按摩腹部
　　端坐，双手相叠，放在肚脐上，挺胸吸气，身体微微后仰，深吸一口气，然后吐气、缩胸；同时，双手用力按摩腹部，如此重复30次左右。如此重复10次。
　　通过腹肌的收缩，可以按摩胃肠，从而提升脾胃的运化功能。
　　常运动
　　脾胃虚寒的人平时要经常运动，这样可以增强身体的免疫力，而且还可以增强人体脾胃的功能。因为，人体处于运动状态时，可以提高人体血液的循环，从而让脾胃的循环也更好，从而有效起到改善脾胃虚弱的效果。
　　注：图片来自网络

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