老胃病为什么总是治不好?怎么回事?怎么办?
说起胃病,我们周围的人一抓一大把,而且很多人都是多年的老胃病,反反复复...那为什么这些胃病总是久治不愈呢?
老胃病反反复复
老胃病久治不愈,可能和2个原因有关!
1,没有接受系统性规律的治疗
你是不是胃痛的时候,随便吃一吃胃药?在门诊中,很多胃出血、胃穿孔的患者,都是因为长期的胃痛胃不舒服,自己随便吃药而拖出来的。
胃病要接受规律性治疗
如果胃不舒服?诊断胃病最好的办法就是做胃镜,但是很多人不接受胃镜检查,认为胃镜太难受了。其实,胃镜并没有大家想象的那么痛苦,大部分人是可以耐受的,如果实在是害怕,可以选择做无痛的胃镜,一点痛苦都没有。
2,病因没有祛除
很多患者好了伤疤忘了疼,胃病刚好治好。又开始暴饮暴食,抽烟喝酒,辛辣刺激性高糖油腻,饮食无规律,饥一顿饱一顿的,这些不良的饮食习惯,都是对胃不好的,容易导致胃病复发。
胃病治疗还要祛除病因
胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。
治胃病,三分靠治七分靠养,可真正的养胃不是注重吃什么,而是应该注重怎么吃!
老胃病三分治七分养,怎么养?
1、坚持吃营养丰富的早餐
养好胃,先从一份营养早餐开始。首先要养成坚持吃早餐的习惯,且早餐要多样化,营养丰富,还要是热食。
吃好早餐很重要
注意,早餐不宜过多食用肉类,或太油腻的食物。
2、适量做一定的运动
适量的运动可以提高消化能力,增加食欲。太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等都是不错的选择,可每周锻炼3~4次。
适量运动也可促进食欲
3、三餐规律,不暴饮暴食
三餐规律合理膳食,是最基础的养胃方法!
正常来说,3-4个小时,胃会排空。7-9点吃早餐;11-13点吃午餐;17-19点吃晚餐。饭吃七八分饱,最为适宜,切不可暴饮暴食。至于夜宵,9点以后尽量不要吃了,让肠胃好好的休息。
三餐规律 不暴饮暴食
总之,三餐规律,尽量早吃,不要等到饿得受不了再吃,夜宵能不吃就不吃。
4、保持好心情
胃病与情绪也有非常大的关系。焦虑?精神压力大?生气...等不良情绪,长此以往也是很伤胃的。
每天保持好心情
心情好了,胃口也就好了,良好的心情也会促进胃的消化能力!
总而言之,如果做到以上几点,很多胃病都是可以治好的,但日常养胃还是很重要的!
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