长期服用降压药的人，这5种食物建议少吃，你吃对了吗？

　　高血压属于慢性疾病中的一种，最近几年发病率越来越高，对于血管功能，脑组织，肾脏，心脏等都会造成损伤。
　　大部分高血压患者在平时都会长期服用降压药物，如果不引起重视的话，会容易引起多种并发症，对生命健康构成很大的威胁。
　　其实高血压的出现与不良的饮食有很大的关系，所以在服药期间更要注意饮食，尤其是有些食物是不能吃的，否则会影响药效。
　　01
　　高血压的发生与哪些因素有关？
　　遗传因素
　　根据研究显示，70%的高血压患者家族当中都存在遗传基因，而基因携带诱发的高血压疾病大约占50%。
　　年龄影响
　　随着年龄的增长，疾病的发病率也越来越高，尤其是过了50岁之后，患上高血压的概率也逐渐升高。
　　精神因素
　　精神因素对于疾病也有很大的影响，如果长期处于紧张、焦虑、忧愁、易怒的状态之下，会对大脑中枢神经造成一定的影响，患上高血压的风险也会增大。
　　生活习惯
　　虽然现在人们的生活条件有了很大的改善，但是生活习惯变得越来越不规律，尤其是在饮食方面经常吃一些高盐分、高油腻、高糖分类的食物，对于血压的变化有很大的影响，进而容易诱发高血压。
　　02
　　长期服用降压药的人，这5种食物建议少吃，你吃对了吗？
　　高盐食物
　　生活当中每个人的口味是不一样的，有些人爱吃高盐食物，觉得能够增进食欲，比较下饭，吃起来美味。
　　对于高血压患者来说，如果经常摄入高盐食物，会对血管造成不良的刺激，使得血压持续升高，所以在服药期间应该少碰。
　　酒精饮料
　　在服药期间尽量也避免喝一些酒精饮料，因为酒精当中含有大量的乙醇，进入人体之后会增加肝脏的负担。
　　尤其是高血压患者在服药时，更要避免喝酒精饮料，否则会引起药物的毒副作用，严重的话还会造成患者容易晕倒。
　　浓茶
　　生活当中有些人特别喜欢喝浓茶，但是浓茶当中含有大量的茶碱，会造成大脑过度兴奋，容易引起心悸、失眠等不良的症状，还会造成血压升高，所以在服药期间应该少喝，可以适量喝绿茶，有利于稳定血压水平。
　　葡萄柚
　　葡萄柚在生活当中特别的常见，它的营养物质比较丰富，比如维生素a，维生素C等，有利于加快身体的新陈代谢，还可以帮助肺部清理垃圾。
　　但是高血压患者在服药期间应该不吃，因为葡萄柚会分解产生活性酶，对于药物会起到抑制作用，不利于稳定血压水平。
　　牛奶
　　牛奶当中含有大量的钙质，很多人在睡前经常有喝牛奶的习惯，既可以为身体补充营养，还能够改善睡眠，避免骨质疏松。
　　对于高血压患者来说，在服药期间应该避免喝牛奶，否则会容易引起头晕，而且还会出现不溶于水的硬块，无法被身体及时的吸收，还会造成降压效果下降。
　　03
　　高血压应如何调理？
　　注意饮食
　　对于高血压患者来说，在平时应该积极调理饮食，远离高盐、高糖、高脂肪类的食物，避免血液浓度增加。
　　平时应该坚持饮食清淡，多摄入蔬菜、水果或者是粗粮，保持血管健康，有利于稳定血压水平。
　　远离烟酒
　　高血压人群在平时也要远离烟酒，否则会损伤血管壁，还会造成血压持续升高，容易出现并发症。
　　注意运动
　　要想稳定血压水平，在平时也要坚持运动与锻炼，对于血压的稳定也有好处，但是运动时避免过于激烈，尽量选择轻缓的运动方式，比如打太极拳，游泳，快走等。