在炎热的天气里，气温很高，人体流失的水分很多，必须马上补充。 瓜果是糖友夏天的不二选择。
　　像哈密瓜、西瓜这样的水果含糖量很高，糖友们往往会在浅尝辄止，望着哈密瓜叹息，但想吃哈密瓜，也不是只能吃水果哈密瓜。 哈密瓜很好，适合糖友选择。
　　与吃哈密瓜不同，糖友们需要谨慎控制摄入量。 不用担心蔬菜、水果、哈密瓜、冬瓜、黄瓜等摄取过多的糖，血糖会急剧上升。
　　黄瓜
　　每100克黄瓜的卡路里只有15千卡。
　　在夏天黄瓜是很受欢迎的食物。 清脆爽口，水分含量高达97%，非常丰富，是夏天蔬菜中水分含量最多，最适合夏天的补水食品。
　　黄瓜耐寒，具有清热解暑的功效，而黄瓜中的二酸丙醇具有控制体重的功效，因此也适合肥胖型糖尿病人经常食用。但是糖友建议不要直接把黄瓜当水果吃。
　　苦瓜
　　每100克苦瓜的卡路里是19千卡路里。
　　苦瓜在蔬菜中有明显的降血糖作用。 苦瓜苷、丙氨酸等生物活性成分丰富，具有类似胰岛素的作用，可降低血糖。
　　苦瓜味苦，李时珍说苦瓜有＂祛邪解乏、清心、益气壮阳＂之功效。
　　需要注意的是，心虚(脸色阴沉，手脚发冷)的糖友、已经阳气不足的糖友、或者脾胃虚弱的糖友，切忌多吃黄瓜。 吃得太多可能会损害心脏和脾胃的功能。
　　丝瓜
　　每100克丝瓜的热量为20千卡
　　夏天丝瓜也是大量出现的蔬菜，蛋白质含量非常丰富，比冬瓜和黄瓜高1至2倍，钙含量也比普通哈密瓜类稍高。
　　夏天吃丝瓜可以解渴，解暑。 糖尿病人可以经常吃丝瓜，有助于减轻炎热，避免血糖波动。
　　需要注意的是，丝瓜是寒性食物，腹泻的人、体弱的人不宜食用。 另外，孕妇体质特殊时，请不要吃丝瓜络，以免造成流产等不良后果。
　　冬瓜
　　每100克冬瓜的卡路里只有12千卡。
　　冬瓜所含的二酸丙醇，具有利尿除湿的功效，并能抑制淀粉、糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。 特别适合糖尿病、高血压患者。
　　冬瓜润肠通便有助于治疗糖尿病合并便秘。 冬瓜热量和血糖都很低，适合糖友食用。 烹饪时注意油少盐少。
　　久病不愈、阴虚火旺、脾胃虚寒易腹泻的糖友，不宜吃冬瓜。 尿频的糖友也不能吃得太多。

东三省行游影记（13）哈尔滨太阳岛雪博园（五）在园区内有个小园林，里边将一些以前经典的具有特色的获奖雪雕作品固化了下来，让来太阳岛的游人在其他季节也能欣赏到这些精美的雪雕作品。除了黑龙江省首届大学生雪雕比赛全国首届大学生雪雕比说一下换小米13之后的体验感受和建议12月25日入手小米13白色12256版本，因为我比较喜欢小屏手机，之前用过6。5英寸的苹果XSMax想体验一下大屏的感受，可惜用了不到一个礼拜就把我劝退了，换回了XS，然后就再也这6种食物是肺部大救星！不管是阳康还是阳过，家中都可以常备冬天气温寒冷干燥，温度低的同时空气也变得干燥寒冷，让本来就没有完全阳康的人，嗓子更加难受了。而且最近很多人久咳不止，时间久了也会伤肺，所以近期无论男女老少，都应该用心呵护我们的肺。骨传导有没有副作用，骨传导耳机保护听力的同时更加安全舒适骨传导耳机，以不入耳听声音的黑科技，受到越来越多的玩家和用户的喜爱。不仅更加卫生，而且相对于入耳式耳机，骨传导耳机，不占用耳道，不妨碍对环境声的听取，因此对于运动，特别是喜欢在马路2023兔年限定系列兔耳朵毛毛包更精致！萌兔迎新，来自西班牙的轻奢服装品牌BIMBAYLOLA特别推出兔年限定系列，以庆祝2023中国农历兔年新春的到来。BIMBAYLOLA，是一个集多元文化与创意为一体的时尚品牌，此次母乳是宝宝的最好口粮，正确的母乳喂养要做到这三点！本文来源中华医学会科学普及部1990年5月10日卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日，提倡母乳喂养，520寓意着我爱你。母乳可以说是妈妈送给孩子的第一份贵重礼物，为孕期哺乳期阳了怎么办？会影响宝宝吗？能喂奶吗？吃什么药？嗨，家人们，感谢你选择阅读这篇文章，最近我们做了很多有关新冠感染的科普，错过的家人们可点击上疫情防护必看合集查看哦。这几天的留言里，我们收到许多关于孕产妇感染了怎么办的提问，比如孕青海西宁出现石虎，眼睛在夜晚泛出光芒，四肢修长耳朵大而尖大通北川河源区自然保护区是青海西宁市唯一的一个国家级自然保护区，它位于祁连山支脉达坂山南麓，自然资源极其丰富，是一个集物种与生态保护水源涵养科研科普等多功能于一体的森林生态系统类型宝宝频繁吐奶是消化不良？NO！这种情况可能需要手术刚出生的小宝宝一举一动都牵动着父母的心尤其是对于还没适应角色的新手爸妈饿了哭了拉了尿了哪一样都得让他们一阵手忙脚乱在全家人的精心照料下可爱的乐乐就要满月了却突然开始吐奶这让妈妈神经肖战玉骨遥或在韩先播，让我想起狼殿下的自杀式豪赌2022生机大会如果要问，哪部剧的定档传闻，就像小时候百听不厌的故事，每个月喊一次狼来了？那一定是肖战的玉骨遥！如果要问，哪部剧的定档传闻，就像女人的大姨妈，每个月都要准时来一次？时隔一年，岳云鹏再登春晚？自从春晚爆出会有老艺术家返回舞台，网友们都在大肆猜测。与此同时，网友们也很关心，年轻的喜剧团体们会是哪些人登上今年的春晚舞台。最近，网传的最新兔年央视春晚节目单火热出炉，虽然真假难