亚太日报 丹玮
　　Joshua Zeichner医生是纽约市西奈山医院皮肤科副教授。作为一名皮肤护理专家，Zeichner医生表示，保持良好的皮肤健康和避免可能干扰皮肤细胞功能的不良习惯是非常重要的。我们每天参加的活动会影响我们整体的皮肤健康，下面几项活动会损害我们的皮肤屏障，应当注意。
　　1.不涂防晒霜
　　紫外线照射是导致皮肤老化和皮肤癌最大的因素。每天涂防晒霜是保护皮肤不受伤害的第一项活动。在防晒霜的选择方面，应当选择防晒系数至少为SPF 30的防晒霜，并将其作为早晨皮肤护理的一部分。
　　2.挤粉刺
　　粉刺是美国最常见的皮肤病，大约有5000多万美国人都受到过粉刺的困扰。挤粉刺对皮肤来说是弊大于利的。事实上，解决粉刺应当通过使用含有过氧化苄基或水杨酸等成分的非处方药来解决问题的根源。而且，面对粉刺，预防大于治疗，应当保持良好的生活和清洁习惯防止粉刺的发展，而非出现粉刺后再进行治疗。
　　3.抓挠荨麻疹
　　如果皮肤上长了荨麻疹，那千万不能抓挠。缓解荨麻疹的两种方法是用冷毛巾覆盖受影响的区域，或在其上敷上冰块几分钟按摩几分钟，这样可以提供短期缓解并防止抓挠。除此之外，还可以涂抹Allegra Hives，这种新产品可从内部缓解因荨麻疹引起的瘙痒，并在24小时内明显减少荨麻疹的复发。
　　4.不洗脸
　　清洁面部是日常皮肤护理的基础步骤，正确清洁面部有助于清除污垢，减少油脂、化妆品等积聚在皮肤表面的污染。不能正确、经常性地清洁面部会导致脏东西留在皮肤上，进一步造成皮肤炎症、粉刺等，甚至可能会导致皮肤过早老化。
　　5.长时间的热水澡
　　虽然热水澡可以放大脑，但长时间的热水澡会洗掉皮肤中的油脂，破坏皮肤的保护屏障。淋浴时间应短，保持在10分钟之内最好，温度也应该保持在夏季泳池水的温度左右。淋浴后，应当及时涂抹润肤霜以锁住水分。

散文绿皮火车的记忆现在人们出行方便的很，动车，高铁，飞机可以任意选择。但是三十多年前，我们出行的方式一般都选火车，因为飞机太贵了。那个时候的火车几乎都是绿皮火车，速度不很快，有的车逢站便停，仿佛是城夜读丨林清玄白鹭立雪主播读经典陪您说晚安，大家好！这里是闪电夜读，我是禹城融媒主播庞伟伟，今晚与您分享林清玄的散文白鹭立雪。白鹭立雪，愚人看鹭，聪明见雪，智者观白。在山东东营旅行，最开心的是去看黄河入洞庭湖湿地来源人民网人民日报海外版洞庭湖湿地中的小天鹅。我自己观鸟之余，作为指导老师，我也组织孩子们去观鸟。那年2月的一个黄昏，我带着30多名十多岁的孩子来到湖南的洞庭湖畔。彼时湖水退得差不骑行过程最害怕遇到什么意外？一场愉快的骑行需要天时地利人和，能完成一次完整的并不是一件简单的事，在你的骑行过程中遇到过哪些意外。变天，一场美好的骑游可能因为一场突如其来的阵雨扰乱了好兴致，无论是在雨里骑行，还拥有多国护照全球通行时该使用哪一本？李嘉诚讲这个时代，拥有多国护照一点都不稀奇。自孟晚舟出事以来，中国一直强调不承认双重国籍，对双重国籍的鉴定普及了一轮又一轮。护照的作用，对生意人来讲，最直接就是税务教育全球通行这三张扶万游宝鸡县鸡峰山记岐下（UndertheQi）按这篇文章发表于1937年第3卷第2期陕西教育月刊，作者署名壹翁，即张鹏一（18671943），字扶万，以字行，出生于陕西富平，曾参与戊戌变法，其后开课布达拉宫最新通告布达拉宫于2022年3月10日开始结束此次免费政策，2022年3月10日至4月30日开始执行100元人次淡季门票价格，2022年5月1日至10月31日开始执行200元人次旺季门票价世界第一天空悬廊在哪里？步步惊心，高空项目更刺激，敢来挑战吗世界第一天空悬廊，位于重庆市梦幻万盛奥陶纪主题公园。廊桥悬空在300米高的悬崖上，该廊桥呈A字形，桥面铺设全透明玻璃，从内往外由宽渐窄。2017年5月，世界第一天空悬廊以向悬崖外出唯有热爱，可抵岁月漫长其实生命本身，是一件毫无意义的事。非要说生命的意义，大抵就是活着。人生短短百年，在岁月的长河里，不过是转瞬。唯有热爱，可抵岁月漫长。在漫长的人生里，你得找到一两样自己真正喜欢的事情一万元去乌克兰玩半个月够不够？结合物价准确分析，实用信息分享最近有很多小伙伴问到小编，说准备一万元可以在乌克兰游玩多久，那么今天我们就结合乌克兰的真实消费，看看一万元能在乌克兰享受哪些服务？之前小编的一位朋友在乌克兰大约游玩了半个月的时间，中国春天最美的6大景点，藏着撩人的春色，哪个在你的计划中呢？春天来啦，又到了万物复苏的时节了，冬眠中的花花草草动物也都在这个时节中苏醒过来了，而且这时节也是非常适合出去旅游的，那么你是否已经动身开启了自己的春季旅游了呢？如果还没有，就来看看