糖尿病患者的饮食比正常人需要注意的事情更多，尤其是在吃主食的时候，这四点一定要注意。
　　1.主食不能少 糖尿病患者不能完全不吃主食，而是要有选择地吃，主食要注意粗细粮搭配，更多的食用一些低GI的粗粮，这样可以在保证碳水摄入的前提下，不会让血糖过快的上升，还能有较强的饱腹感，减少其他食物的进食量。
　　2.注意食材搭配 主食在一餐中最多是起到辅助作用，不能将主食作为热量摄入的主要渠道。而是要配合上蔬菜、肉类等食物来完成正餐，不能完全只吃主食。
　　3.注重用餐顺序 《中国2型糖尿病膳食指南》中指出，改变进餐的顺序可帮助控制血糖。日常用餐要注意蔬菜优先、再吃肉蛋，最后吃主食。建议每天主食的摄入量保持在500g左右为宜，长期坚持这样的进餐顺序，可降低糖尿病患者的餐后血糖波动。
　　4.控制进餐速度 坚持细嚼慢咽可以让食物更充分的被身体消化吸收，餐后血糖会在15分钟之内快速上升，但之后的血糖水平会维持在稳定范围内。降低进餐的速度，不仅可以让餐后血糖保持稳定，还可以增强饱腹感，让人对于食物的渴求度下降。 （via 通州区卫生健康委）

第一支被LPL放弃的队伍诞生！IG赞助商全跑了，FPX还未被原谅前言2022LPL春季赛即将到来，各大战队纷纷进入了紧张有序的训练当中。2022年赛季，无论是LPL还是LCK对于春季赛都非常看重，许多战队都是最后一年的机会，拿不到冠军就解散重组曝Switch新机支持4K输出，玩游戏选哪款4K投影一步到位？近日，爆料人SamusHunter在社交媒体上表示，他已得到任天堂Switch新机型的消息。SamusHunter表示，目前任天堂确实在开发下一代机型，不过尚未进入到最终阶段。据了让三追三没追四，滔搏复仇XYG，有新仇虐泉有旧恨淘汰让三追四确实挺难的，但是XYG从03落后，打到了巅峰对决，虽败犹荣！虽然XYG在KPL最好的成绩是四强，但是并不能改变XYG是一支草根战队的事实，相比于刚刚突破队史四强的TES。A吃鸡还记得360点券的特训官吗？免费返场后，光子藏得挺隐蔽欢迎诸位小伙伴们来到天哥开讲的和平精英精英小课堂不知不觉间，这款游戏已经出现了数以百计的皮肤，不仅种类繁多，而且更新频次飞快，其中有一些简单却不失格调的皮肤，至今都被玩家们津津乐道战斗体验圆桌会第五期丨战斗体验展开聊战斗体验圆桌会和平之翼版本已经进入了最后一个章节，这个版本内新出现的大部分体验问题也已经得到了解决或优化。98K很高兴看到策划信箱反馈BUG的邮件已经寥寥无几，而在这段时间里，我们我的世界逼死强逼症，这些图看了很难受，苦力怕你当回人在品尝本文前，先确认各位并没有强逼症，并且再一次确认一下题目是否没有看错，不然分分钟你会因为受不了折磨而抓狂我的世界有三宝，僵尸骷髅苦力怕，虽然它们同属为怪兽阵容，但其在生物AI上Chovy遇到Zhuo破防，一个眼让超威念叨20分钟，叫自家辅助不要学有关注TES的观众应该都知道，虽说TES拿下了今年的德杯冠军，但TES粉丝的开心却没有持续太长时间，因为TES的辅助依旧是个大问题，和其他几个人相比，他实在是过于平庸了。最近这段时原神2。5深渊为纯色队铺路，黄金王兽深海龙蜥全部进本2。4深渊详情已经出了好一阵了，比如11层的雷音权现，12层下的火水深渊使徒。在2。4版本上线后，2。5深渊的情况也已经知晓，大家可以早做准备。首先，12层有一个叫做黯色空壳的怪物王者暃碧珀绯影兑换有多坑？28个皮肤碎片只能换两个皮肤碎片哈喽，大家好，我是君纸不当家。王者荣耀新赛季终于迎来了更新，不知道大家是否已经更新完毕，体验上新赛季的快乐了，而随着新赛季上线的新英雄暃，也是受到了很多玩家的关注，作为颜值如此高的张杰和谢娜真是太奇怪了，每年收入几千万，竟然喜欢租房住不得不说，谢娜和张杰不按套路出牌呀！谢娜在湖南卫视年收入1000多万，张杰高达6，000万。这样的收入，买多少套房产不可以啊？可是张杰和谢娜却偏偏要租房子住，有人问张杰和谢娜为什么原神平民申鹤的云配队猜想作者NGAccp长庚记得刚玩原神的时候，我就抽到了重云，可以说整个新手期间我都是被重云一手带大的，所以对重云这个驱邪方士那是心心念念一直忘不了。但是因为倍率等原因，自从有了神里雷神