自五一放假，前两天跟朋友一起胡吃海塞了几次，也带着老婆孩子去郑州旁边的农家乐吃地锅鸡，去野外烧烤，玩的也挺嗨，挺开心。
　　一直工作忙，也没有时间放飞一下自己的心情，正好赶上假期，加上最近全国各地防控的政策比较严格，不能回老家，更没有办去旅游，郊区和三五知己好友小聚，喝喝酒吹吹牛也是不错的选择。
　　最近思考了一些问题，有一些感悟。
　　人如何能保持健康快乐？
　　我觉得需要三个方面的能量来作为重要支撑。首先要有健康的身体，这个是毋庸置疑，大家都知道的事情。
　　其次是拥有健康的心理，不管遇到开心的事，伤心的事情，顺利的事，不顺遂的事，能够客观正确的去分析利弊，总结经验。纵然是很难接受某些结果，也能够通过自我调整，慢慢恢复元气，不钻牛角，不认死理，这基本也是健康的心理。人毕竟是有思想，有情绪的动物，天地之间，灯红酒绿，是是非非在所难免。
　　还有一点，我觉得是心理能量，关于这一点很少人意识到。心理能量的大小会影响一个人自我调节各种情绪的时间和效果。很多玻璃心的人，遇到一点不顺眼的事情，就会觉得很痛苦，万念俱焚天要塌下来的感觉。心理能量大的人，会迎刃而解各种发生在自己身上的各种负面事情，不会让不好的情绪长时间影响自己。
　　朋友之间畅所欲言的聊天，喝酒吹牛是在做心理能量的蓄力。体运动，几个朋友打一场球，大汗淋漓的感觉，不仅锻炼身体，排解不良情绪，也更是在做心理建设。如此等等，太多的事情。
　　人活着，最重要的是什么。是自己心里的感觉。觉得舒服，自在，快乐就是人生最好的状态。但是红尘纷纷扰扰，怎能没有烦恼？我想要做的是能保持本真的善良和快乐，能化解掉袭来的种种烦恼。需要你有足够的能量。

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