孩子从小爱睡午觉和不爱睡午觉,将来有何差异?3个方面差距明显
大家好,我是家庭教育指导师西红柿妈妈!
小孩子的习惯是一点点养成的,形成了就很不好改,比如,大多数孩子有中午睡觉的习惯,但是,也有少数的孩子,从小就精力旺盛,不愿意睡午觉。
我儿子上幼儿园的时候,他的班上有个孩子叫成成,就是个很调皮的小男孩,也是班上睡午觉的"困难户"。
中午,大部分的小朋友都睡觉了,成成就是睡不着,他一个人在床上翻过来,覆过去,砸得床板都咚咚响。
傍晚放学回家的时候,老师留下了成成的妈妈,给她看了一张图片,没有想到两个人就吵起来了。原来,成成中午不睡觉,居然用 小手把床上的褥子抠出来很多的棉絮 。老师中午打扫卫生,一看床下那好多棉花,真的是又好气又好笑。
老师本来是打算和成成妈妈说说这件事,但是成成妈妈并不认为自己的儿子错了,还认为是老师的不对, 孩子既然不困 , 硬把孩子按在床上躺着 ,这不是 活遭罪 吗?孩子不抠棉絮,还能干什么?因为中午总被老师要求在幼儿园睡觉,成成有很多次,在早晨都哭着不愿意去上学呢。
如果孩子不睡午觉,而影响其他孩子午休是不太好的,虽然成成妈妈意见和老师不同,但是,从孩子自己的成长来说,孩子中午适当休息,对身体健康也是有好处的。从小到大,坚持午睡和从来不睡午觉的孩子,会存在很大的差距,家长别不当回事哦!
每天睡午觉的孩子,专注力更好
幼儿园里经常有这样的孩子,你一说学点东西,他立刻就犯困了,没有精神,中午一到睡觉的时间,他就开始欢腾了。 不好的作息习惯是一种恶性循环 ,会影响孩子的其他行为习惯,比如学习。
中午不睡午觉,晚上再睡得比较晚,当然孩子早晨就起不来床,上幼儿园迟到,上午没有精神,还有的孩子还会眯上一小觉,中午不困,下午又困了,一整个下午的活动都没有精神,专注不起来。
孩子在幼儿园学不了东西还不要紧,但是在幼儿园养成了不睡午觉的习惯,到了小学还这样就不好了,估计下午的学习都要废了,不利于孩子学习成绩的提高。
众所周知, 午睡可以让孩子的大脑得到休息 ,释放大脑的压力和垃圾,所以经常午睡的孩子,他们的 精力会更充沛 ,玩耍或是学习起来,专注力都更高,更有利于他们逐渐养成良好的学习习惯,孩子上小学后学习更轻松一些。
每天睡午觉,补充睡眠时间,孩子的身体会更健康
我们孩子小时候,每天中午都要睡午觉,偶尔有带孩子出去玩,中午熬几个小时,回来就咳嗽、流鼻子。奶奶总是说,孩子不睡午觉,就是火大。
不管奶奶说得对不对,孩子不会上火,孩子睡眠不足确实容易生病一些;而孩子经常午睡,睡眠时间更充足,对孩子的身体健康有好处也是真的。
孩子经过一上午的活动,中午休息可以 让疲惫的身体得到恢复 。
有科学研究表明,经常午睡的孩子,内分泌保持平衡,会减少疾病发生的概率。孩子睡眠时间长,还会促进孩子身体快快长高。
所以坚持午睡的孩子,身体会更健康一些,而且也有利于孩子的长高和身体发育。
坚持午睡的孩子,才能够养成良好的性格
期刊《Psychiatry & Clinical Neurosciences》中有论文说,午睡过后,人体会分泌更多的轻松快乐的激素,让人的情绪更加稳定。
孩子的具体表现,在经过午睡以后,醒来都会精神焕发、心情舒畅,孩子能够很好地控制自己的情绪。而那些中午 从来都不睡午觉的孩子 ,他们往往 更容易情绪激动 。
午睡是一个好习惯,但是有的父母哄孩子午睡就非常困难。如何让孩子形成良好的作息习惯,家长可以试试这样做。
①孩子的作息时间,要逐渐形成规律。
孩子的作息时间,应该是固定的。早晨七点起床,中午吃完饭就会比较疲惫了,12点以后就可以让孩子去睡午觉了。午睡保持在一个小时以内,半个小时左右,睡太长时间会影响孩子晚上的睡眠时间。晚上,孩子9点—10点准时上床睡觉,才能保证早上准点起床。
良好的作息习惯就是良性循环,让孩子特别好带,对孩子的身体健康也有好处。
②父母用正确的方式,哄孩子睡午觉。
我们孩子睡午觉的习惯是听故事,孩子躺在床上,只要 听上两个故事 ,很快就进入了梦乡。孩子喜欢的午睡方式不一样,比如有的孩子就喜欢让妈妈拍着睡觉。我们为孩子创造适合睡眠的安静环境,让孩子有一些仪式感,知道自己该睡午觉了,孩子会喜欢上睡午觉之前的活动的。
只要是适合孩子的方式就好,家长不要因为孩子不睡觉而打骂孩子,会让孩子的心理产生畏惧,从而更加抵触睡午觉。
良好的习惯,能让孩子终身受益,我们不要因为溺爱孩子,就任凭他想怎样就怎样,孩子坚持午睡还是很有必要的。
互动话题 :你家孩子爱睡午觉吗?
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