喝茶和喝白开水哪种更健康?
#喝茶、喝白开水有区别吗,哪种更健康?#
我们都知道应该多喝水,对于我们的身体健康有好处,但是很多人都觉得白开水的味道寡淡,所以就喜欢在水里加一些东西泡着喝,比如很多人就非常喜欢喝茶水。
中国的茶文化源远流长,而且喝茶对我们的身体也有着很多好处。
但是喝茶水喝白开水到底哪种对我们身体更好呢?相信这个问题很多人都不了解,接下来 我们就来分析看看吧!
白开水
指经过消毒后的自来水,再由大火烧开后,而得的水。
白开水对于我们的身体有很好的作用,多喝热水可以促进我们身体的新陈代谢,排出身体中的毒素,而且给我们的身体补充足够的水分。
另外,自来水在烧开的过程中其实也是在 "软化" ,一些钙元素会在沸腾中沉淀到水壶底,开水的硬度自然也会随之下降。即便是喝进去水垢,水垢也会被胃部内的胃酸等进行分解,一些无法分解的东西会随着粪便而排出体外。
号称 喝自来水会导致肾结石 的说法是 不科学的 ,反而是一些日常 不爱喝水的人 容易导致尿液浓度升高,易发生肾结石。
虽然喝白开水比较好,但如果 过量饮用 也会给我们的身体造成一定的负担,尤其是在天气太热的时候,很多人需要多喝水来补充流失的水分。
如果过量饮用,反而会导致身体出现 水中毒 的情况。这主要是因为过量饮水,会给我们的肾脏造成一定的负担,甚至会引起水中毒。所以 喝水需要适量,不然也会对健康造成威胁 。
茶水
茶叶在我国有非常悠久的历史,喝茶一直是个备受推崇的养生项目。
但 咖啡因 的存在却成了喝水好还是喝茶好的争论焦点之一。虽然适量摄入咖啡因没有危害,但研究证实过度摄入咖啡因会给身体带来负面影响,如用含咖啡因的饮料代替淡水就很容易造成脱水等。
所以,饮茶也要适量,但注意喝茶温度别超65 。超过65 的茶水会导致食管黏膜烫伤,易引起炎症发生,没有及时干预质量甚至会发展成癌症。
除温度以外,日常喝茶还需要注意三点:
1、少喝浓茶
浓茶内含有的咖啡因含量非常高,摄入大量浓茶容易导致体内血液循环速度加快、血压升高,且会给肾脏带来较大负担,对于健康非常不利。
2、不空腹喝茶
茶叶内含有的茶多酚、咖啡碱等成分,在空腹饮用时容易和胃内的蛋白结合,可能会给胃部带来不良刺激,还会引起心慌、头晕等不适症状。特别是一些本身胃肠道功能不好的人,更要避免空腹喝茶。
3、饭后一小时再喝茶
喝茶一般建议在饭后一小时后,因为茶叶内含有的鞣酸在进入胃肠道后,会抑制胃液、肠液分泌,容易导致消化不良症状出现。
结论
简单来说,只要掌握科学的补水方法,喝茶和喝水都是健康的行为,主要是根据个人的喜好来选择,对此要持有正确的心态,喝茶的时候注意上述的事项即可。
山水相连文旅相融!重庆巫山盛邀八方宾客畅游竹枝村12月19日,神女会客厅,江村微度假重庆巫山三峡里竹枝村2022重庆宣传营销启动会暨项目推介会在重庆喜来登酒店举行。该活动对三峡里竹枝村丰富的旅游资源进行了全面介绍,诚邀重庆市民及
科学家还原2。4亿年前蝈蝈鸣声1。6亿年前蝈蝈生态复原图。(杨定华绘制)记者从中国科学院南京地质古生物研究所获悉,中法德等国古生物学者通过建立远古蝈蝈化石的形态数据库,还原重建出这类昆虫在远古时期的鸣声特点。研
波普夫人晒近照,穿着时尚!NBA大码娇妻,身材越来越好近日,NBA掘金队分卫悍将肯塔维奥斯卡德威尔波普(KentaviousCaldwellPope)的妻子在个人社交媒体上晒出了一组美照,照片中,她穿着一件低胸的粉色连体服,尽显完美好
宇宙级大片,上新了!山河万里,天高海阔壮美地球,无与伦比今天,我们一同欣赏神舟十四号航天员乘组在轨拍摄的宇宙级大片领略航天员镜头下的蔚蓝星球万家灯火,璀璨星光这是地球上最动人的烟火气神舟十四号航天员陈
勃艮第酒红打造让人迷醉的秋冬质感在这个冬天,我们要说一种让人迷醉的红勃艮第酒红。世界上的红有千万种,偏偏勃艮第酒红最撩人心,它介于棕色与红之间,类似于法国勃艮第红酒色,非常的美妙。勃艮第酒红如一股沉淀已久的浓香,
众安科技清华大学联合发布保险科技创新指数2022白皮书近日,众安科技联合清华大学技术创新研究中心发布保险科技创新指数2022科技赋能保险业高质量发展白皮书(以下简称白皮书),评估了我国保险全行业167家保险企业的保险科技水平,填补了国
太原市新增两家4A级景区山西省文旅厅12月27日发布公告,确定8家景区为国家4A级旅游景区,太原市的青龙古镇太原植物园名列其中。依照国家标准,经有关市文旅部门推荐,省文旅厅组织评定并完成公示,确定省内8家
太原市迎泽区回首2022丨以绿色生态描绘城市底色迎泽东山移步异景从郝庄驱车上东山,树木郁郁葱葱,清新的空气肆意盛放的格桑花荡涤着心灵。走一段登山步道,山鸡布谷鸟灵巧地掠过树林,小松鼠好奇地跳跃在树间。晚间栖于民宿,置身田园间,仰
文旅周刊丨海南风情从前刺竹作篱笆杨树苏东坡有言宁可食无肉,不可居无竹。无肉令人瘦,无竹令人俗。人瘦尚可肥,士俗不可医。一般人可能没有这么高雅的境界,不过,过去海南人却也酷爱栽种竹子,房前屋后,村边路旁,都可能看到
对话时尚买手深耕行业,与中国设计共生长时尚买手是时尚行业的关键人物,他们有着敏锐的时尚眼光和嗅觉,对商品和市场反应具有高敏感度,时刻把握潮流方向,在设计师与市场之间架起沟通的桥梁。本季中国国际时装周与众多买手深度合作,
2022年外媒眼中最好的旗舰手机!ROG6获多个大奖,年货节真香升级随着2022年年末的临近,海外媒体MKBHD也对今年最好的几款旗舰手机进行了盘点。视频中博主提到了多款大家耳熟能详的大品牌手机,比如获得最佳小屏手机的OPPOFindN2,最佳影像