导语：生活中很多人都有午睡的习惯，中午睡一会儿，会感觉下午精气神更好，如果有一天不睡午觉，会感觉下午整个人的状态都很不对，容易出现犯困的现象。
　　午睡能够带给我们很多好处，经常午睡的人思维敏捷，大脑工作区块会更加顺畅和发达，血液流动和身体代谢效率会有显著提高，身体各方面素质会随着午睡而加强。
　　中午稍微休息一会儿，不仅能让大脑和身体得到放松，还能提高大脑活性和记忆力，午睡对身体的好处已经得到了证实，午睡相当于身体的一次自我修复。
　　但是不同的午睡时长，效果也是不一样的，下面我们就具体了解一下。
　　午睡是身体的一次＂自我修复＂？科学家揭示：不同午睡时长的效果
　　结语：不同午睡时间给身体带来的效果是不同的，这一点希望大家能多注意，除了要注意午睡的时间，也要注意午睡的姿势。
　　很多人都是趴在桌子上午睡，趴着睡觉会对胳膊、脸部等组织造成压迫，导致血液循环异常，神经传导功能障碍，还会损伤颈椎，所以大家最好不要趴着睡。

42岁大加索尔近况人气居高不下，商业合作不断，妻子颜值超高保罗加索尔近期在社交平台上晒出了近照，虽然已经从NBA退役，但依旧不断有广告商找上门，商业合作应接不暇。加嫂前脚刚代言一款美容仪，没过几天又帮Nike拍摄了宣传照，可见加嫂的人气有别致的露肩上衣，搭配休闲短裤，是不是很有品位？别致的露肩上衣，搭配休闲短裤，很有品位。露肩上衣的款式有很多，有的是肩部使用了镂空设计，有的是领口设计成一字领，而图中的小姐姐的上衣款式比较别致，充满了设计感，非常地与众不同，展现抗衰王炸，A醇胜肽玻色因怎么选？从平价到贵妇一次讲清楚抗衰是护肤路上永久的重点。现在要说热门的抗老成分，那一定是抗衰三巨头A醇胜肽和玻色因。这三个成分都是非常硬核的抗老成分，每个成分的抗老侧重点都不同，在各自抗老领域业务能力非常能打。中国职业拳击废了？国内仅剩四位知名拳手，乌合之众不得不改行了前几天，笔者撰写发表了一篇中国职业拳击废了？徐灿老板直言中国很快就没有职业拳手了的文章，在圈内引起不小的反响，虽然那篇文章说的都是实情，但也有个别不知名的拳手看了后很不开心，并诟病裙子这样穿，真的很好看真的好喜欢直筒裙啊！每次看到各种各样的直筒裙，心里面总是痒痒的，恨不得把所有漂亮的直筒裙都收入到我的衣橱中！直筒裙是裙装穿搭的经典了。干净又利落，帅气又凌厉。每一年的秀场后台，各种四五十岁女人戴帽子，记住3戴3不戴，洋气减龄又显脸小，好看四十岁之前，戴帽子是锦上添花，而四五十岁之后，如果你还能将帽子戴得好看，那可就是真的逆天改命了。戴对帽子，四五十岁的女人究竟能有多美，来体验一波就知道第一篇四五十岁的女人别乱戴帽子大衣哥新儿媳让人满意！50万彩礼不算多，身材颜值不输前任陈亚男大衣哥带儿子拜见新亲家5月份。大衣哥家里又有喜事了。据悉，大衣哥的儿子朱小伟在2021年12月与前任妻子陈亚男宣布离婚之后。结束了仅仅维持不到一年的婚姻。时隔不到半年，大衣哥的儿子巩晓彬之子等6人获篮球奖学金，将赴美留学中国篮球协会图2022级蔡崇信篮球奖学金获奖人名单5月6日正式公布，包括中国男篮名宿巩晓彬的儿子巩俊彤在内的6名入选学生球员将于今年秋天赴美留学。蔡崇信篮球奖学金是一个公益项目，其马斯克计划开发最强宇宙飞船星际2。0？预计将送100万人到火星近日，世界首富马斯克透露了该spacex公司星际飞船的下一个版本，它被称为地球上最强大的宇宙飞船，也叫做星际飞船2。0！我们知道，Spacex是一家由埃隆马斯克控制的高科技公司，该保健品并非人人适用，但有4类人，要注意补充现在很多朋友有服用保健品的习惯，我并不反对吃补品和保健品，但是一定要把握好量和度，不能用保健品来替代好好吃饭。保健品对人体的保健作用，应定位于调理和预防，而非治疗，其应用范围远远小龙门山采药行一向不喜欢节假日出行，所以节假日打打麻将看看书倒挺好的，节后恰好休息，于是来一波轻徒步吧！虽然赤日炎炎，但是接近自然，寻找一下相看两不厌，只有敬亭山的感觉也真好。在林间挖折耳根，认