随着生活水平得提高，人们开始养生，注重身体。
　　那么很多人会问晚上喝牛奶好还是早上喝好？
　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最＂接近完美的食品＂，人称＂白色血液＂，是最理想的天然食品。，奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸
　　女生喝了能 滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
　　牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持 光滑滋润。，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
　　老年人常常有钙的吸收不足，而钙的流失有增多的这种现象， 通过进食含钙高的牛奶来补充钙，这是一种比较理想的补钙方式。
　　儿童多喝牛奶对于促进孩子的成长保持健康很重要， 现在身体得影响也是非常大的
　　其实牛奶早上喝和晚上喝各有各得好处，看大家需要什么。不过 晚上尽量不要喝太多。适量得喝一点对于睡眠 养颜是有不错的帮助的。 早餐喝牛奶对肠胃是比较好得。建议大家早上来一杯

全锦赛落幕！7项冠军诞生，国乒5位主力夺金，有喜有忧值得总结经过十天激烈的对决，2022年全国乒乓球锦标赛已于11月12日晚正式落下帷幕，七大项目的冠军得主也已全部出炉，分别是男团上海队女团辽宁队男单樊振东（上海）女单王艺迪（辽宁）混双林高新疆版的郭艾伦现身，这次邱彪热泪盈眶，因为新疆有望重返巅峰头条创作挑战赛新疆版的郭艾伦现身，邱彪却热泪盈眶，因为新疆有望重新夺冠！新疆版本的郭艾伦已正式现身，可邱彪却热泪盈眶。因为他们终有也拥有了自己的控卫核心。当这名球员顺利成长起来之后501018，囧哥威尔逊状态无敌北京时间11月13日凌晨，2022斯诺克英锦赛展开正赛争夺。第一轮一场焦点比赛中，最强90后囧哥凯伦威尔逊，在与前印度公开赛冠军马修塞尔特的比赛中发挥出色，轰出两杆破百，很快就以5老鹰4换1赚翻了？波波爱徒实则是球队一哥2优势小库里也比不上上赛季涉险进入季后赛的老鹰，一度被认为走上了下坡路，毕竟在特雷杨的带领下，老鹰在这几个赛季并没有实质上的提升。新赛季开始后，老鹰却打出了令人意外的成绩，而暂列东部第三的位置，更是让真入籍中国！刘少林刘少昂妈妈已正式回应，中国网友坐不住了对于每一位为中国做出努力的选手，网友都对他们充满了钦佩和敬意，完全克制不住对他们的喜欢，但对于那些不尊重中国的选手，网友则是另一种态度，近日据媒体爆料，匈牙利短道速滑选手刘少林和刘英锦赛首日爆冷不断，卫冕冠军惨败出局，三位种子选手成功突围北京时间2022年11月12日，英锦赛正赛开打。比赛首日爆出最大冷门，排名世界第8的卫冕冠军赵心童26被横扫出局，其余三位种子选手马克艾伦威尔逊和瑞恩戴均成功突围晋级16强。第1场卡塔尔世界杯第一身价队，大热门巴西排第二现代足球起源于英格兰，英超联赛也成为了现今世界足坛最为火热的联赛，英格兰国家队目前全队身价13。61亿欧元，成为了卡塔尔世界杯参赛国家与身价最高的球队。在英格兰国家队队内身价超过5文班亚马国家队首秀20分9板，不发挥一下，NBA都不知道怎么摆烂了在今日男篮世界杯欧洲区预选赛中，法国队以9065大胜立陶宛，因为这场比赛正处于NBA常规赛期间，所以缺少了如戈贝尔萨博尼斯等NBA大腕，但论热度却丝毫不逊。因为这是文班亚马，几乎已斯诺克英锦赛32进16完整比赛赛程场次及时间斯诺克英锦赛今晚正式开打中国参赛球员共有7名丁俊晖赵心童周跃龙吕昊天肖国栋徐思颜丙涛期待丁俊晖赵心童再创辉煌具体比赛时间表如下日期球员（排名）对手1（排名）11月12日2100中国中超最新积分榜泰山队胜河北排名第一，但进球数比三镇少很多泰山队战胜河北队后，重新回到联赛第一的位置，三镇要和河南队对决，如果获胜，也是再次成为联赛第一。中超25轮结束了部分比赛，积分榜有一些新的变化，从这个积分榜看，一些球队开始掉队了。说大话被打脸！伊藤美诚0比4惨败丢颜面，挑衅中国队言论成笑话中国乒乓球队前段时间参加了乒乓球世界杯的比赛，在这次世界杯的赛场上，中国乒乓球队的整体表现非常出色，我们拿下了女子单打和男子单打的冠军，在女子单打方面，中国乒乓球队打败了最大的竞争