年过50还有必要忌酒吗？3样食物真该少吃，管不住嘴，身体要吃亏

　　中华文化博大精深。生活中任何一个东西随便一指，好像都能娓娓讲出其中的历史故事。就比如酒文化，中国人喝酒那是一个爽快，也是一个痴迷。不同于西方国家，中国人在酒桌上往往是把酒言欢，你来我往，甚是热闹。无论是逢年过节，还是平时与朋友的小聚会都离不了酒这个东西。
　　相比较以酒怡情的女性，中国男性喝酒，那也是一个不醉方休每次喝酒回家，都少不了家里＂母老虎＂的一顿骂。
　　老李今年52了喝了一辈子酒，最近突然 感觉头有点晕，手脚经常感觉到发麻 ，就去医院做个检查。不检查不知道，一检查竟然发现自己的血压有点高。
　　李先生知道自己血压有点高，并没有过多在意，因为自己饭桌上的酒友们，他们血压也都有点高。看他们现在还精神活虎，喝酒一个比一个厉害，李先生就笑了笑。随后， 医生竟然说李先生的颈部动脉里面有斑块， 意思就是说李先生患有心脑血管疾病的可能性会比较大。
　　心脑血管疾病对身体的利害那可就大了，李先生身边也有人患上心脑血管疾病的，瞬间就慌了神，毕竟这种病毕竟自己朋友患上这种病对身体、生活的影响也是不小的，随后就问医生自己该怎么办。
　　医生看李先生慌成这样说＂刚刚对高血压不在意，怎么知道自己容易得心血管疾病，就这样害怕了?你这样对自己身体也太不注重了， 像你这50多岁的年龄，血压高也不是一件好事啊。＂
　　李先生看医生，脸色比较严肃，眉头也有点皱，好像也感觉到自己的身体状况确实不能大意。随后医生翻一番李先生的各项检查单后询问李先生＂你是不是喝酒喝得比较厉害＂。李先生听到医生说自己喝酒，那也是满脸的骄傲， 说自己每一次和朋友喝两三斤，那都不在话下的。 医生听了眉头又是一皱说＂＂你这还骄傲起来了， 你这50多岁了，还这样喝，身体还要不要了，劝你啊，尽早戒了。＂
　　李先生听医生这么说，虽然是医生，但心里也会有点疑惑，说自己的老父亲喝酒喝到现在70多岁了，身体依然很好，怎么到自己才50多岁就不能喝酒了呢? 50岁以后，有没有必要戒酒?
　　什么东西有新就有旧，比如人体从年轻的时候到衰老，身体里面的各个器官也会慢慢地功能衰退。组织也会慢慢地老化。还有人的血管年轻的时候是很有弹性的，但是 年龄大了血管也会硬化，而酒精就是加速血管硬化的加速器。这样就会导致动脉粥样硬化和斑块的形成，让人患上心脑血管疾病的风险增加。
　　心脑血管疾病熟悉的人都知道，这对人体还有生命的伤害有多大。它已经成为了我国居民死亡原因里面的第一位凶手，而酒精就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首之一。
　　暂且不说酒精会不会影响其他疾病的发生风险增加，单看心脑血管疾病就足以让人为之尽早戒酒。特别是50岁以上的中老年人，身体素质本来就低，免疫力下降，很容易就会受到疾病的侵扰， 酒瘾再大，戒酒也是对身体健康的一种重视。
　　不仅仅要戒酒，还有3种食物要远离
　　1. 剩菜剩饭
　　很多中老年人年轻的时候苦过了，节约的美德也是刻在身体里面忘都忘不了的。现在生活好了，有剩菜剩饭也是常事。
　　要是秋冬还好，春夏的时候温度比较高，剩菜剩饭放置一晚上，就算是放在冰箱里面也会留下细菌的滋生。 吃进去可能会导致肠胃疾病，例如肠胃炎。
　　2. 重口味食物
　　老年人年龄大了，身体衰退，味觉也会慢慢地变得迟钝。这个时候可能清淡的饮食并不能让他们的味蕾得到满足，于是在做饭的时候都会不自觉地在里面放很多的调料，调料里面一般都含有大量的盐。《 中国居民膳食指南》建议人的一天摄盐量在6克就好，盐太多的话就会刺激到胃壁，引发肠胃不适。
　　盐也会渗透到血管里面，导致血管壁弹性下降，血管变窄，这样就会。阻碍血液的循环 ，增加心脑血管疾病的发生，同时肾脏代谢盐分也会对肾脏造成损伤。
　　3. 过甜的饮食
　　老年人爱吃糖是一件很正常的事情，家里面来孩子，老年人总是能从口袋里面，从柜子里面掏出糖，真是很神奇。
　　心情不好的时候，吃一点糖还可以缓解心里的压力，但是并不建议老年人吃过多的糖分，因为糖分会加速老年人身体细胞的老化。老年人身体新陈代谢变慢， 糖吃得太多还会导致身体糖分增加，引发血糖波动，增加患上糖尿病的可能。
　　综上所述，50岁之后，身体各项机能下降，这个时候尤其要注意身体的健康，酒这种东西能不碰就不碰，戒了更好。饮食也要多多注意，这个时候虽然不能吃以上三种食物，但是要吃富含蛋白质的鱼，牛肉，虾，豆制品。是可以多吃的，还可以多吃时令蔬菜，非常的新鲜可口，还可以补充身体的各种微量元素和矿物质。最后就是五谷杂粮比较容易消化，含有丰富的膳食纤维。