失眠一般可以分为两种，难以入睡和容易早醒。对于老年人来说，常见的是在凌晨1-3点醒来，醒后不易入睡或醒后睡眠浅，睡眠质量差。这是因为老年人肾气虚衰，龙雷之火上炎，热扰心神，心神不宁所致，并常伴有心烦、口疮、舌红苔黄等上热以及畏寒、脚凉、纳呆、便溏、疲乏等下寒症状。中医认为此为寒热错杂的厥阴证，可用乌梅丸。
　　乌梅丸由乌梅、蜀椒、干姜、人参、附子、当归、桂枝、细辛、黄连、黄柏组成。本方以味酸性平入肝的乌梅为君药，有＂下气＂之功，可敛降冲逆之火；辛热药附子、干姜、桂枝、蜀椒可回阳暖脏、温补肝肾，治疗下寒；黄连、黄柏苦寒清热，可清上热；人参、当归补气养血，合乌梅养肝体、助肝用。
　　注意：
　　1、服用乌梅丸时必须要与苦酒、大米和蜂蜜搭配。《伤寒论》记载：＂以苦酒渍乌梅一宿，去核，蒸之五斗米下，饭熟，捣成泥，和药令相得，内臼中，与蜜杵二千下，丸如梧桐子大。＂故临床上如果将乌梅丸改汤剂服用，必须加陈醋（代替苦酒）、大米和蜂蜜，大米补中，蜂蜜调和诸药，也可缓解患者服用乌梅丸后可能出现的胃脘嘈杂不适感。
　　2、 乌梅丸寒热并用，寒药与热药的配伍比例关系很关键，需根据患者体质进行调整，一定要在专业的中医医师的指导下服用。
　　3、 便秘患者服用乌梅丸时可能会加重便秘，可加入生白术、肉苁蓉等通便之品。

邱泽许玮甯婚后首合体！低调出席好友婚礼，妻子乖巧听话惹人爱真正的爱情是专一的，爱情的领域是非常的狭小，它狭小到只能容下两个人生存如果同时爱上几个人，那便不能称做爱情，它只是感情上的游戏。席勒在爱情里专一，不仅仅是对他人负责也是对自己负责。感受压马路的浪漫，还有谁不知道京西古道模式口趣味小景复古雕塑，让人应接不暇！博物馆咖啡厅餐饮店民宿院落文创商店，还有非遗文化体验馆，越活越年轻的模式口大街正散发着新的活力和生机！千年古道百年老街模式口是北京市公布的第二批历史中国3个美如仙境的古村落，真正的世外桃源，去过一次毕生难忘在我国，散落在每个角落的古村落，都有其鲜明特色的一面。除了留下被时光浸泡过的故事之外，还有当地传统的民居宗族文化生活变迁等共同组成它们的独有的文化与风貌。发展至今，有些被规划发展良如约而至的山花即将烂漫开放河北文旅看图识景我是大美河北推荐官头条带你乐享河北一场春日细雨过后丝丝缕缕薄雾在山间氤氲萦绕有几树山花正含苞待放，嫩芽悄悄萌出行走山间有扑面而来的微微春风还有弥漫的泥土气息四月的颜安不期而遇平凡的生活总会有一些不期而遇，走在古城，踏着历史的足迹，在这新旧交汇的时点，感受历史的气息，青砖绿瓦也好似有了生命一般。春来冬去，秦岭山下，潺潺流水，简单的泥瓦房和住着它的人年龄相清明小长假机票价格低至一折无人问津，为何民众更喜欢本地游？清明小长假机票价格低至一折无人问津，民众更喜欢本地游？清明节将至，随着旅客们的出行需求，各地的机票预订量较上周有所回升，多条热门航线的机票价格大幅度跳水，出现众多一折的机票。广州至景上添花大有可为图北京国际鲜花港来源网络春风如贵客，一到便繁华。春天是新一轮的复苏的开始。鲜花永远是春天的代名词，一些景区景点对百花齐放的春天是情有独钟的，更是为了打造属于自己的鲜花标签煞费苦心。气虚导致口腔溃疡，该怎么办？有许多人因为气虚而患上了口腔溃疡，但是他们往往不知道自己气虚，反而觉得是其它方面导致了口腔溃。无法对对症下药，致使无法对口腔溃疡除根，反反复复长达10甚至20年。气虚是如何导致的口吃了这么多年米饭，你吃对了嘛？吃了这么多年米饭，你吃对了嘛？90的人都忽略了它危险的一面，错误的饮食方式会把大米变成致命的垃圾食品。先点赞收藏在听我详细说说。米饭陪伴了我们5000多年，养活了地球上大半的人口。春天搭配还是有套路的！西装碎花裙外套半身裙，时髦耐看生活品质的提升，女性具备更多的精力和时间去琢磨穿衣打扮，会不会穿衣带来的影响也很大。穿搭还是有套路可以学的，以下这些搭配模板，绝对不会让人觉得难以驾驭，都是一些接地气的单品组合，呈张天爱不愧是时尚达人，把西装牛仔裤都能穿得很好看，丝毫不老气春日生活打卡季今天穿什么在忽冷忽热的季节中，穿搭真真儿是犯了尴尬症！但是总有那么一些单品，能够在这个季节中发挥出自身的优势，就像黑西装这件单品，在春天过度时期穿着，真的太合适了。不