在我们身上有3个部位，被称之为长寿三关。打通第一关能补肾壮阳；打通第二关能气血充盈；打通第三关，有利于预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等。那么如何才能打通这三关呢？
　　1尾闾关
　　尾闾关位于后腰长强穴上方、腰带下方的两侧，约一个手掌大小的区域。尾闾关相当于人体的底盘，起着重要的承托作用，如果它的位置发生改变，往往会影响五脏六腑，出现一些气血的紊乱。不仅如此，尾闾关还保护着生殖系统的健康。
　　然而中老年人尾闾关中的元气会不断减少，我们可以每天从上往下推尾闾关，有助于催生元气，延缓衰老。
　　2夹脊关
　　夹脊关位于以至阳穴为中心约一个手掌大小的区域。它主管气血，如果发生淤堵，容易影响心、肺、胃的血液循环，打通它可以促进气血充盈。经常低头玩手机，很容易引起后背的疼痛，时间长了，夹脊关就容易堵上。
　　这里有3个动作可以帮我们疏通它。
　　01开门式
　　两腿开立与肩同宽，想象面前有一扇门，双手平伸握住门把手向后拉，直到手臂极限，保持5秒，反复5次即可。
　　02抻背式
　　双手交叉搭住肩膀，以含胸动作向一侧转身，看脚后跟的位置，再转向另一边，反复做5次。
　　03拨刀式
　　两腿开立与肩同宽，左手半握拳，拇指抵住夹脊关。右手扶住脖子，然后低头向一侧转身，转回时抬头朝斜向上方向看，左右轮换做5次。
　　3玉枕关
　　玉枕关位于脑后玉枕穴周围。平时多沿此处向下顺推，有助于缓解头晕、头疼、健忘、中风、老年痴呆等。或者平躺在床上，双手抱住脖颈，抬腿做蹬踩动作，叫做踏步摇头法，可以同时疏通三关。
　　今日小结
　　尾闾关、夹脊关、玉枕关是3个非常重要的部位，打通三关能舒筋活络、缓解疲劳，促进气血通畅，还有利于预防疾病。

女人春季适合戴什么样的帽子初春帽子搭配技巧让你的颜值增三分今天和MM们唠唠我秋冬常戴的几种帽型，帽子店特别多各种帽子一搜一大把，但我主要还是想和你们说说我喜欢的几个比较有设计感且不容易撞款的帽子，有相对平价的也有贵的，而且帽子也要选对脸型春季如何养肝？俗话说春养肝夏养心秋养肺冬养肾，中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，这叫做天人合一，春天跟肝是对应的，因为肝主生发，春季肝气旺盛，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的粗腿星人看过来！初春就穿这三件裤子哈喽大家好，今天小编又来给大家分享穿搭了。穿什么裤子才能不显胖？这大概是粗腿星人最头疼的事情了。所以大家常常再说选对了裤子，不管是大腿粗小腿粗，显高显瘦不在话下，话不多说，一起来看财政部答澎湃养老金不管在什么地方都能确保及时足额发放澎湃新闻记者周頔发布会现场澎湃新闻记者周頔摄2月22日，在国务院新闻办举行的财政改革与发展工作新闻发布会上，澎湃新闻（www。thepaper。cn）记者提问受疫情等因素影响，部分日本为什么和中国部分习俗一样？在地球上，人类的进化是一个非常漫长的过程，据了解人类的进化阶段分为，古猿猿人能人直立人智人与现代人等。在我国最早出现的人类为元谋人，距今约有170万年，位于我国云南元谋县上那蚌村发在21世纪的现在，居然还有人认为地球是平面的我们的地球其实是一个球体，这早已被人类证明。然而，仍然有一群固执的人坚信地球是一个平面。认为地球是一个球体的科学结论是一个巨大的阴谋。其中，最可悲和可叹的是坚信者者迈克尔休斯。为了人类航天史上最悲壮的一具骸骨出发前就知道必死无疑？谁是第一个进入外太空的人？加加林。谁是第一个成功登上月球的人？阿姆斯特朗。这些太空英雄的名字我们如雷贯耳。但有成功就有失败，我们只记得他们成功时的荣耀，却已然忘记了那些在成功路上牺关键突破！下一代量子电池阿德莱德大学的研究人员及其海外合作伙伴在使量子电池成为现实方面迈出了关键的一步。他们已经成功地证明了超吸收的概念，这是支撑量子电池的关键原理。量子电池使用量子力学原理来增强其能力，手机用久了内存不够怎么办？128G内存的手机越用越卡，很多人把视频和相册删除之后内存还是爆红？！还有其它办法吗？我教你一招快速放心清理1。先打开文件管理2。点击搜索3。依次搜索cache（手机的缓存文件）b孩子拖拉磨蹭是自然行为，家长搞清背后原因是前提，别着急催孩子文凝妈悟语上了一年级可麻烦了，还要写作业，真愁人！孩子写作业天天磨蹭，还要弹琴读书学英语，每天晚上都干到11点，第二天7点多就要去上学，这么晚睡觉，又睡这么短时间，还能长个子吗？碰修正抑郁症思维，是走出抑郁症陷阱的开始我的经验使我深深相信，每个人都有自我疗愈与助人疗愈的能力。乐观豁达心态平和慈悲仁爱，是良性意念之正能量，才是一个人从病弱走向健康，从死亡走向新生的重要原因。人生的最高境界是养生，养