长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

　　组成人体的细胞需要用水来维持 水是构成一切生物体的基本成分。
　　不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动，人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。
　　水对人体的重要性是以下几点：
　　人体70%是由水组成的，水是的生命之源，每天要保证有2500毫升左右的水摄入，能够维持细胞体液的平衡，保证各器官脏器正常运作。
　　水能够传送营养，促进体液循环，帮助排泄废物，水也可以防止容颜早衰，使皮肤湿润柔嫩，保持血液不缺水。
　　当然，生活中也有人不喜欢寡淡无味的白开水，更喜欢喝茶，茶叶独特的香味和口感吸引了许多人，还拥有提神醒脑的作用。
　　生活中，有的人喜欢喝白开水加水，有的人喜欢喝茶加水，那你知道谁比长期喝白开水或长期喝茶的人更健康吗？一起来了解一下吧。
　　长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
　　喝白开水
　　古今中外都有大量的记载，不论是＂长寿村＂、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。
　　因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。
　　人为什么要喝水、水对人的重要性 人体是由细胞组成的，细胞中最多的成分就是水，没有水细胞就会脱水而死亡，接下来我想你该明白了吧。
　　人体的体温是通过水来调节的，所以为什么我们在剧烈运动后和天气炎热时会大量出汗，水分的蒸发能带走热量。
　　我们每天都会小便，尿液中有什么？大量的水，还有什么？毒素！小便就是在排毒。
　　喝茶水
　　喝茶有清头目、除烦渴、消食化痰、利尿解毒的作用，但是脾胃虚寒、失眠和习惯性便秘者不要饮用。
　　茶是苦、甘、凉，归心、肺、胃、肾经的，当然也有古书上认为，它归入五脏之经，它主要作用可以清头目、除烦渴、消食化痰、利尿解毒，一般像头痛、目昏、目赤、多睡善寐、感冒、心烦口渴、食积口臭、痰喘、小便不利、泻痢、喉肿、疮疡疖肿等，我们都可以使用。
　　为什么喝茶就可以有这么多的好处了，就不得不提到茶里面的有益成分了：茶多酚、茶多糖、茶色素、Y-氨基丁酸，尤其是茶多酚，它有抗炎、抗氧化、抗菌等多个作用。
　　了解这2种茶的喝法？
　　常用脑喝绿茶
　　据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。
　　绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用。
　　适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒，适用于发育旺盛期的青年人，适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力，适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。
　　孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
　　常运动饮红茶
　　红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。
　　孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。
　　喝茶要注意的事项如下所示：
　　1、晚上喝茶喝多了容易失眠，而且容易尿频，睡不安稳，神经会一直处于兴奋状态没法静心休息。
　　2、长期喝茶的就愿意喝浓茶，但这样会导致食欲不振，对食物有一种排斥感，身体容易疲劳。
　　3、生病的时候不能用茶水代替白开水服药，这样会降低药效，而且补身体期间，滋补品和茶是不能同时实用的，会影响补品的功效。
　　4、孕妇最好不要随意喝茶，否则会影响胎儿正常发育，尤其是喝浓红茶容易导致小孩得先天性缺铁性贫血。
　　温馨提示：
　　如果我们每天只喝茶水，代替白开水可以吗？肯定不可以！因为茶水 水。
　　说起喝茶，在我们国家已经有数千年的历史，茶与中国人，与其说是一种饮品，不如说是一种文化，从健康的角度来讲，适量喝茶确实能起到养生保健的功效，但是这并不代表，喝茶能替代喝水。
　　总而言之，无论喝茶还是喝白开水，只要喝的方式正确，喝对了，就对身体都是有好处的，生活中可以根据自己的实际情况和喜好来选择。
　　但是，小编还是觉得白开水经济实惠，喝起来更方便，还保持了某些矿物质元素，所以白开水是满足人体最好的饮用水。