都说爹矮矮一个，娘矮矮一窝，身高和遗传相关不无道理，但是有些矮个子爸妈也能生出高个子宝宝，原因在于世卫组织给出的 5.29cm公式：
　　男孩=45.99+0.78 （父身高+母身高) 2 5.29cm
　　女孩=37.85+0.75 （父身高+母身高) 2 5.29cm
　　孕期作为宝宝发育的最关键时期之一，做好这些事，可以让宝宝身高多出5.29cm。
　　多晒太阳
　　维生素D是促进骨骼发育的重要因素，而多晒太阳可以促进维生素D的合成，天然健康，能调节胚胎细胞发育和分化。可以让宝宝的骨骼更好发育。如果觉得夏天和秋天的阳光太过干燥，冬天的阳光太过弱小，不如试着在春天怀孕，春日的阳光正好。
　　阳光虽好，但不要贪晒，也要注意做好防晒措施，保护好自己的皮肤。
　　忌偏食
　　孕期的营养必须均衡，虽然说每个人的饮食习惯都有差异，但为了宝宝的身高，千万不要偏食，特别是要补充一些含钙和各类维生素丰富的食物。
　　我们日常饮食中的牛奶、虾、海带等都是含钙丰富的食物，各类新鲜蔬菜水果中含有的维生素是宝宝发育必不可少的。
　　当然除了不偏食之外，过多的糖和碳酸饮料也要少吃。
　　忌情绪紧张焦虑
　　如果孕妈在怀孕的时候面对工作家庭生活方面的压力，出现情绪低落、紧张、焦虑。会导致胎儿先天发育不完全，就算是营养充足，也会出现孩子身高矮小的情况。
　　孕妈的情绪不稳定不仅和宝宝身高健康有关，还会对孕妈自身身体造成影响，产后抑郁也是近几年才被人提起，因此孕妈妈需要更多的关心和理解，这样对宝宝和妈妈都好。
　　保证深度睡眠
　　深度睡眠时，人体的肌肉都是处于放松状态，有利于人体关节和骨骼的伸展，对于发育中的宝宝来说更是如此。很多孕妈睡眠很浅，稍微有点动静就醒了，这样对宝宝和自己的身体都有影响。
　　平时睡觉的时候不要喝太多水，少吃油腻辛辣刺激的食物，不要看太过于刺激的视频等，都可以帮助自己进入深度睡眠。
　　感谢阅读，最后祝大家好孕~

亚洲第一中锋哈达迪在成都体育学院附属体育医院完成跟腱断裂手术1月4日，CBA第22轮的比赛继续进行，四川男篮对阵吉林男篮，被誉为亚洲第一中锋的CBA四川外援哈达迪被换上场，上场之后的首个进攻回合，哈达迪一个投篮假动作晃起李安，随后运球突破，只有两个出线名额！争夺巴黎奥运资格，中国女足将面临恶战训练备战中的中国女足新华社发亚足联日前公布了巴黎奥运会女足赛亚洲区预选赛的赛制及赛程，亚洲杯冠军中国队将于10月直接参加预选赛第二阶段比赛。不过要想以小组头名资格出线，或是以成绩最独行侠与柯林斯交易最新进展！若续约伍德失败，两人将互换东家头条创作挑战赛谈到NBA的交易传闻，亚特兰大老鹰队前锋约翰柯林斯与印第安纳步行者队中锋迈尔斯特纳可以称得上一时瑜亮，尽管到目前为止依然从未被交易过，但他们的名字总是会出现在各种交易蝉联第1，包揽前3，约基奇三连庄再添无人可比筹码？1月10日，掘金122109战胜湖人，继续排名西部第一，和篮网灰熊一起并列联盟第二。早些时间消息，掘金队蝉联联盟实力榜头名。队内头号球星约基奇的MVP三连庄荣誉，再次被发现无人可比穆罕默德本萨勒曼让C罗成为历史上收入最高的运动员的王子37岁的穆罕默德本萨勒曼是沙特阿拉伯的王储，也是让克里斯蒂亚诺罗纳尔多（C罗）来到该国的设计师。他是体育史上最昂贵的签约背后的人，他以每年2。41亿美元（超过人民币16。33亿元）1100万租借菲利克斯！昔日金童摆脱马竞泥潭之后，否能闪耀切尔西从目前的消息来看，切尔西已经与马德里竞技达成口头协议，蓝军将以1100万欧元的费用，租借葡萄牙球星菲利克斯。这个冬天，曼联和阿森纳都对菲利克斯表现出了浓厚的兴趣，但最终还是切尔西的6连败！是时候放下对快船的所有幻想了莱昂纳德杀入禁区，老鹰的防守阵型向禁区里开始收缩，莱昂纳德把球分给了底角空位的莫里斯，莫里斯没有第一时间选择出手，而是将球转给了弧顶的诺曼鲍威尔，鲍威尔顶着两人的扑防出手，打铁。莱马丁内斯接任葡萄牙男足主帅新华社里斯本1月9日电（陈柏乔）葡萄牙足协9日召开新闻发布会，宣布49岁的西班牙人罗伯托马丁内斯就任葡萄牙男足主帅。11月10日，时任比利时国家队主教练的罗伯托马丁内斯在卡塔尔世界早知道库里伤愈复出11日凌晨，勇士队官方宣布，球队绝对核心史蒂芬库里将在北京时间中午11点对阵太阳队的比赛中复出。此前他因为肩伤原因已经缺席了过去11场比赛。据报道，这是库里生涯第一次遭遇肩部的伤势世预赛单打16强全部诞生！国乒9人，日本8人，马龙爆冷输球北京时间1月11日凌晨，2023年德班世乒赛亚洲区预选赛结束男女单打第一阶段的所有较量，决出了十六强的名单，其中国乒成为最大赢家，总计9人入围，但大满贯老将马龙却爆冷输给了日本选手小卡是东契奇永远过不去的坎！43117也能输，最后的表情太无力北京时间1月11日，快船对独行侠的比赛演变成了两大超级巨星的对决，莱昂纳德终于回来了。东契奇又赢了数据，但是莱昂纳德又拿走了胜利，而且在比赛的最后时刻，两大超级巨星都被镜头怼到了面