最近几年，高血压人群越来越多，而高血压属于慢性代谢类的疾病，和遗传因素，生活习惯，饮食习惯有很大的关系。
　　其实在以前的时候，很多中老年人会存在高血压，但是现在年轻化趋势比较严重，如果不及时控制血压的话，会对其他的器官造成损伤。
　　而在以前的时候，我们认为的血压标准是120/80mmhg，但是现在随着生活条件的改善，血压的标准也发生了相应的变化，今天就来了解一下。
　　01
　　最新血压标准已公布，并非120/80，老年人不妨对照一下
　　生活当中很多高血压患者在平时都会选择购买血压计，平时也会在家中进行测量，可以及时了解血压的波动情况。
　　以前的血压标准是120/80mmHg，但是现在最新的血压标准是 130/85mmHg，所以在测量血压的时候，我们应该做到心中有数。
　　如果发现收缩压超过了130，舒张压超过了85的话，应该及时寻求医生的帮助，服用相应的降压药物，避免血压持续上升。
　　如果收缩压超过140，舒张压超过90的话，这种情况属于一级高血压，也是比较危险的，而如果血压上升到 160/100以上，这属于继发性高血压，会对身体健康构成很大的威胁。
　　02
　　血压升高时，身体还会出现这些异常
　　心慌气短
　　心慌气短表示心脏存在异常，对于高血压患者来说，如果不注意调节情绪，会因为心脏跳动而造成呼吸不畅，心慌气短，而这种情况也是比较危险的。
　　失眠
　　生活当中有些人在晚上睡觉时经常会出现失眠的问题，这可能与高血压有一定的关系，到了晚上睡觉特别困难，半夜容易清醒，进而引起皮质功能障碍或者是自主神经紊乱。
　　头晕
　　如果血压升高还容易引起头晕，尤其是在蹲下或者是起立时，头晕的现象比较严重，可以是一时性的。
　　但是也有一些人群的头晕属于持续性的，会给患者带来极大的痛苦，平时也会感觉到强烈的不适，对于工作和生活也会带来很大影响。
　　恶心、呕吐
　　如果血压持续升高，会造成患者感觉到明显的恶心，对消化系统还会造成一定的影响，进而引起胃部不适，造成消化系统紊乱，容易恶心、呕吐。
　　视力模糊
　　血压持续升高还会对人的视力造成一定影响，使得视力下降，看东西特别的模糊，因为血压升高会对视网膜造成影响，使得视网膜容易出现病变。
　　03
　　哪些不良行为会导致血压升高？
　　饮食不当
　　现在人们的饮食变得多种多样，但是有些人 却养成了不健康的饮食习惯，经常吃一些重口味、高盐分类的食物，会造成体内摄入大量的钠离子。
　　钠离子摄入超标会在体内不断的堆积，造成血管容易收缩，血压容易升高，所以在平时更应该注意调理饮食，尤其是要控制钠离子的摄入。
　　长期熬夜
　　如果晚上经常熬夜会造成睡眠不足，还会造成交感神经过度兴奋，使得血压也会升高，这种变化是比较明显的。
　　对于高血压人群来说，在平时更应该注意调理作息，保证睡眠时间充足，避免熬夜，这样才可以稳定血压水平。
　　吸烟喝酒
　　生活当中很多男性都有吸烟喝酒的习惯，这也是诱发高血压的重要因素，尤其是香烟当中含有大量的尼古丁，会造成小动脉容易收缩，而酒精会造成交感神经过度兴奋，使得血压容易升高。

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