前面一篇笔记我们主要了解通过内调来补足气血,其中内调不仅可以补充气血,对于牛奶肌的养成也很重要,由内而外的调理对于多方面都有好处,那今天就一起来了解一下养成牛奶肌可以怎样内调?美容养颜牢记六多六少 1、多吃番茄,少吃甜食 2、多吃柠檬,少吃冷饮 3、多吃黄豆,少吃火锅 4、多吃茯苓,少喝咖啡 5、多喝玫瑰花茶,少喝奶茶 6、多吃白芷,少吃炸鸡 养成牛奶肌的好习惯 1、多吃新鲜蔬菜水果 2、坚持运动 3、防晒一定要做到位 4、多喝白开水 5、坚持抗糖 6、坚持泡脚 皮肤代谢周期是28天,要遵循皮肤生长规律,坚持内调,效果更明显 宝宝们想要拥有牛奶肌,一定要记得坚持噢#牛奶肌##如何把皮肤养成牛奶肌#