秋天除了带来凉爽的气候，秋天是孩子长高的关键期 ，民间甚至还流传着孩子＂转骨趁秋天＂说法。秋天正是365天里，最佳的＂黄金增高期 ＂，孩子错过一次再等一年。建议家长们，抓住孩子长个黄金期 ，常吃6道菜 ，营养足易吸收 。 鲈 鱼 秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。 推荐食谱：【炒鲈鱼】 所需食材：鲈鱼 葱姜 淀粉 辣椒 1、准备一些新鲜的鲈鱼，先把鲈鱼给处理一下 鲈鱼肚子里面的黑膜给撕掉，然后再将鲈鱼的鱼鳃 鱼尾 鱼鳍都剪掉，不然吃起来比较影响口感，然后再把鱼腥线给弄掉 2、接下来给鱼肉剪开，然后再把鱼肉给片下来，之后再给鱼骨剁成小块，不要剁得太大了，之后再给鱼肉也切成小块，不要切得太大了，切成大小均匀的肉块就可以了，然后再给放入碗中 3、接下来准备一些小葱，切成葱段，再准备一些生姜，切成姜片，再改刀切成姜丝，然后再把葱姜给放进鱼肉里面，再添加盐 鸡精 胡椒粉 料酒 生抽，蚝油，再次给充分的搅拌均匀，使其充分入味，然后再放在一边腌制几分钟 4、接下来再准备一些小葱，切成长短均匀的葱段。准备一些生姜，切成姜丝，再准备一些大蒜，给剁成蒜蓉， 接下来再准备一些青椒 红辣椒，先把辣椒给清洗一下，然后再去蒂，之后再切成辣椒段 ，弄好的辣椒段再放入碗中 5、鱼肉腌制好之后取出，先把里面的葱姜给挑出来，然后再放入一些淀粉，再次给充分的搅拌均匀 再次放在一边腌制一下 6、接下来锅中烧油，放入辣椒炒一炒，辣椒炒到微微变软的时候，然后再把辣椒给捞出来， 7、接下来把油给烧热，然后再放入腌制好的鱼块，小火给煎一煎，一面煎至焦黄的时候，再翻面给煎一煎，然后再放入姜丝，再放入炒好的辣椒段，继续炒入味 8、录入炒好再放入葱段，翻炒均匀 再盛入盘中，美味既成 美味好吃的炒鲈鱼就做好了。 黑 豆 黑豆是我们生活中常见的豆类，味道鲜美，营养丰富。可以磨豆浆，做黑豆汤。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素。 推荐食谱：【黑豆糊糊】 所需食材：黑豆 黑米 白芝麻 黑芝麻 糯米 红枣 1、准备一些黑豆，先把黑豆给清洗一下，然后再把黑豆给捞出控水，接在把控水的黑豆给放进锅中炒一炒，小火慢炒，炒的过程中要不停的翻拌，炒出黑豆的香味，然后再盛出备用 2、接下来准备适量的紫米，先把紫米表面的灰尘杂质给洗净，然后再倒入放入锅中炒一炒，先炒干黑豆表面的水分，然后再继续炒，炒到黑米椒香的时候，再盛出备用 3、接下来准备一些黑芝麻 白芝麻 先把芝麻给清洗一下，然后再将芝麻给炒一炒，可以混合在一起炒一炒，还可以分开单独给炒一炒，炒到椒香的时候 然后再给盛出来备用 4、接下来再准备一些糯米，先把糯米给清洗一下，然后再给糯米放进锅中也炒一炒，炒到糯米焦黄的时候，再给盛出 ，炒出糯米的香味 5、最后再准备一些红枣，先把红枣放进面粉里面清洗一下 ，面粉水可以洗掉褶皱里面的脏东西，然后再给红枣去核 ，再把红枣给切成小块， 接下来再准备一些核桃，先把核桃仁给掰下来，然后再给核桃红枣块都炒一炒，炒入味，炒出焦香味，再给盛出来 6、接下来把炒好的豆类，红枣核桃都放进破壁机里面，或者是研磨机里面，然后再根据个人口味放入适量的冰糖，之后再启动，直接给粉碎成粉末状 7、弄好的粉末再次放进密闭的容器里面 然后再密封保存看，这样随吃随取，也是特别的方便，接下来舀出一勺，倒入开水，搅拌均匀 美味的黑豆糊糊就弄好了 大骨 刚刚入秋的时候很多人都会买一些大骨来吃，确实大骨营养又滋补，可以提高免疫，但很多人却不知道，多喝大骨汤，强身健骨，原汁原味，营养又滋补。 推荐食谱：【酱大骨】 所需食材：大骨 葱姜蒜 辣椒 八角 桂皮 香叶 花椒 1、准备一些新鲜的大骨，先把大骨给清洗一下 ，然后再给大骨剁成小块，不要剁得太小了，不然大骨吃起来也不是很入味，之后再给大骨放入盆中 2、接下来给大骨清洗一下，往里面添加一些面粉，面粉水吸附能力比较强，搓洗几遍，然后再用清水给清洗干净，洗净的大骨再次给捞出 放在一边备用 3、接下来再把洗净的大骨冷水下锅焯水，放入一些葱姜，再放入料酒去腥，大火烧开，再转小火给煮一煮，煮开后，把表面的浮沫给撇出来，然后再继续炖15分钟左右 4、焯水的大骨捞出之后，然后再用清水给清洗一下，洗干净 再捞出控水备用 5、接下来再准备一些配料，大蒜适量，剁成蒜瓣，再准备一些生姜切成姜块，再准备一些大葱切成葱段了，再准备一些大料 八角 桂皮 香叶 花椒，然后再放入一些干辣椒 6、起锅烧油 放入冰糖炒一个糖色，大火给冰糖炒融化，然后再继续炒，炒到呈现焦糖色，冒密集的小泡泡，然后再放入焯水的大骨，继续给炒一炒，炒到大骨上色的时候，然后再放入准备好的大料 继续炒入味 7、炒入味之后，然后再倒入开水，开水的量要一次加足，之后再添加生抽 老抽 冰糖 再放入鸡精 调味，继续大火煮开 煮开后再转小火继续炖1个小时， 8、炖好之后再打开盖子，然后再把里面的葱姜大料都给捞出来，接下来再开大火收汁，汤汁收到浓稠的时候，再关火盛出，美味既成，美味好吃的酱大骨就做好了。 鱿鱼 鱿鱼属软体动物，是生活在海洋中的软体动物。鱿鱼作为夜市里最常见的小吃，总是被赋予各种新奇的吃法， 推荐食谱：【香辣鱿鱼】 所需食材：鱿鱼 葱姜蒜辣椒 韭菜 1、准备一些新鲜的鱿鱼须，先把鱿鱼给处理一下，清洗几遍，然后再把表面的黑膜给撕掉 ，之后再给清洗几遍， 2、洗净的鱿鱼再次从中间切一下，这样比较入味，然后再给切成长短均匀的鱿鱼小段，把切好的鱿鱼段 ，再次给放进碗中备用 3、准备一些配料，先准备一一些大蒜，把大蒜给清洗一下，然后再给剁成蒜蓉，再准备一些生姜，切成姜末，再准备一些小葱切成葱花 4、接下来准备一些韭菜，先把韭菜给清洗一下，尤其是韭菜的根部是比较脏的，多清洗几遍，然后再给韭菜切成韭菜段 ，把切好的韭菜切段再放入碗中备用 5、再准备一些干辣椒，先把辣椒给剪成辣椒段，把里面的辣椒籽给弄出来，不然容易给炒糊了，然后再把辣椒放入水中给浸泡一下 ，这样辣椒是比较入味的，再准备一些孜然粒直接放进碗中备用 6、起锅烧水，放入一些盐，这样可以使焯水的鱿鱼更加劲道好吃，水开放入鱿鱼焯水，鱿鱼焯水断生后再捞出 放入碗中备用 7、接下来锅中烧油，放入葱姜蒜辣椒炒一炒，爆炒出鲜味，然后再放入一些豆瓣酱 或者是火锅底料，炒出红油， 8、炒入味的时候，然后再放入焯水的鱿鱼，接下来再放入盐 鸡精 蚝油 生抽 调味，翻炒入味，然后再放入切好的韭菜段，翻炒到韭菜断生 再被盛出盆中， 美味既成 美味好吃的香辣鱿鱼就就做好了 豆腐 豆腐的营养使用价值丰富多彩，含有多种营养元素及其矿物，特别是钙，铁，锌的成分非常丰富多彩。豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效地促进肠胃的消化。 推荐食谱：【红烧豆腐】 所需食材：豆腐 肉 葱姜蒜 辣椒 淀粉 1、准备两块新鲜的豆腐，先把豆腐给清洗一下，然后再给豆腐切成薄一点的豆腐块，不要切得太薄了，不然容易给豆腐炒烂了，切好的豆腐再放入盘中备用 2、接下来再准备一些瘦肉，可以用二分肥八分瘦的猪肉，先把猪肉给洗净，然后再切成小块，再给剁成肉末，不要剁得太碎了，不然吃起来没有颗粒感，剁好的肉末再次给放进碗中备用 3、接下来再准备一些配料，准备一把大蒜，先把大蒜给清洗一下，然后再把大蒜给剁成蒜蓉，再准备一些生姜，切成姜末，再准备一些大葱 切成葱段，之后再准备一些小辣椒，直接给切成辣椒段，把切好的辣椒段再次给放进碗中备用 4、接下来再准备一些新鲜的香菇，先把香菇给清洗一下，然后再给香菇的根部切下来，然后再把香菇切成香菇片，之后再给切成现香菇碎，切好的香菇碎再放进碗中备用 5、准备一个小碗，提前调一个美味的料汁，往碗中添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉，再添加一些淀粉，倒入一些清水，充分地搅拌均匀 美味的料汁放在一边备用 6、锅中烧油，把豆腐片给整齐地放进去，然后再小火慢煎，一面煎至焦黄的时候，然后再继续翻面继续煎，豆腐煎至焦黄酥脆的时候再次给盛出备用 7、接下来再次起锅烧油 放入肉末给炒一炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒，炒到肉末焦黄的时候，然后再放入葱姜蒜炒一炒，爆炒出鲜味 8、接下来再放入切好的香菇碎，然后再继续给炒一炒，把调好的料汁也都给添加进去，继续小火炖2分钟，然后再放入煎好的豆腐，小火继续炖到豆腐入味 9、豆腐炖入味的时候，然后再放入葱花，翻炒均匀 盛入盘中 美味既成 美味好吃的红烧豆腐就做好了。 油菜 油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜的味道比较清新，并且容易吸收，油菜的价格也比较便宜，随处都可以买到。 推荐食谱：【油菜烧香菇】 所需食材：香菇 油菜 肉 葱姜蒜 1、准备些新鲜的油菜 先把油菜给摘一下，油菜的根部是比较脏的，多清洗几遍，然后再给油菜切一下，油菜可以切成自己喜欢的造型，这样也是比较方便摆盘的 2、接下来再准备一些香菇 ，这里用到的是新鲜的香菇，先把香菇给清洗一下，然后再把香菇给切成香菇片，切好的香菇片再次放入碗中备用 3、接下来准备一些配料，大蒜给剁成蒜蓉，再准备一些生姜 切成姜末，再准备一些小葱，直接给切成葱花，然后再放入盘中备用 4、准备一些猪肉，不用太多，二分肥八分瘦就可以了，然后再剁成肉末，不要剁得太细腻了 弄好的肉末给放入碗中 5、锅中烧水，添加一些盐 再放入一些食用油，水开再放入油菜焯水，焯水断生后再给捞出，把焯水的菠菜整齐地摆进盘中，放在一边备用 然后再放入香菇继续焯水 、香菇焯水断生后，直接给捞出备用 6、锅中烧油 放入肉末炒一炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒，炒到肉末焦黄的时候，然后再给放入葱姜蒜继续给炒香， 然后再放入香菇片继续炒 翻炒均匀 添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉调味， 8、炒入味之后 直接给盛入油菜的盘中，美味既成 美味好吃的油菜烧香菇就做好了。
禁止外国人进入的5个景区，你去过几个？我国历史悠久，地大物博，无论是人文历史还是自然风光都有着丰富的旅游资源，吸引着海内外的游客纷至沓来。我国人民也一直以热情好客的态度欢迎各国游客的到来，毕竟他们游览美景的同时也留下了重庆九龙坡魔幻乐园，昔日重金打造的4A景区，为何如今一片荒芜重庆简称渝，别称山城，桥都，是一座魔幻3D网红城市，勒里有爬不完的坡坡，上不完的坎坎，还有麻麻辣辣的火锅，夜晚华灯初上，吊脚楼层层叠叠，江面波光粼粼，万家灯火星星点点，让人不由得感乌鲁木齐的滋味，是寻常市井里绽放的盛大烟火来源食味艺文志文魏水华图视觉中国台北有一条好吃的道路迪化街。以民生西路为界，北段是迪化北街，这是台北著名的文艺街区，以迪化街新天地为中心，林立着闽南骑楼洋楼现代主义巴洛克式的各色建新疆有个县，旅游名气不大却藏10处国宝古迹，可看到唐僧待过的寺庙不到新疆你不知道中国之大，不到新疆你也不知道中国之奇，不到新疆你甚至不知道原来西域曾经如此繁华。也或者正因为如此马且停的每一次新疆旅行总是会收获颇深，并且惊喜满满。尤其是一些相对小王丽丽手感冰冷，新疆女篮轻取山西女篮新赛季开门红王丽丽本场比赛手感冰冷。新疆女篮的绝对核心王丽丽，在新赛季WCBA联赛的首次亮相，就给新疆女篮送上了一个巨大的惊吓。但是让新疆女篮感到欣喜的是，她们毕竟还是在2日晚以74比59击败脸部松弛的原因？郑明明金致焕颜系列怎么样？脸部松弛的原因？脸部皮肤松弛下垂是人体衰老的一种表现，随着年龄的增长，面部皮肤的胶原蛋白逐渐减少，皮下组织脂肪层也变得松弛缺乏弹性，外加皮肤支撑力下降重力等因素，使皮肤失去支持而松浙江杭州的刘女士买了一件大衣，因店家发错货，退回时被店家拒收浙江，杭州。刘女士花798元买了一件中长款的羊毛大衣，收到货之后竟然是短款的，于是她退货了，并收到退款。可随后她又收到了这件短款衣服，店家称衣服有膏药味，要求她给30元干洗费，要不足不出省，来粤北赏入冬第一场冰挂雪景忽如一夜春风来，千树万树梨花开。2022年第一股强冷空气已全面占据广东，粤北地区，因其独特的地势环境资源，每年冬天都会上演天然冰雕展，12月1日开始，粤北地区迎来了入冬第一场冰挂盛被这些雪景美到了！山东的限定浪漫请查收这两天，山东多地迎来初雪，雪花晶莹，洋洋洒洒，扮靓初冬！山东的雪景有多美？这份限定浪漫请查收威海荣成雪中的天鹅湖，好美好浪漫烟台大雪中，公交出行宛若置身仙境雪窝子威海有多豪横？看看著名网球记者爆猛料世界前100球员有一半人嗑药目前已进入网球的休赛期，而网球的反腐却一刻也没有停，最近多位球员因违规遭到禁赛。其中包括涉嫌服用兴奋剂的哈勒普涉嫌打假球的中国球员郑保罗宣传赌球的鲍勃布莱恩服用提升专注力药物的沃达黄冈富豪阎志曾4次成为湖北首富，身价475亿，能否逆境求生？在武汉商界，卓尔创始人阎志的故事，可以说广为人知。各种新闻里，都说他是武汉大学校友。实际上，他并非武汉大学本科毕业，而是事业有成后，于2008年获得了武汉大学高级行政人员工商管理硕