斌姐营养课堂 每期一个短视频 为大家提供科学轻松的喂养心得! 第231期宝宝为何不爱吃辅食? 视频加载中...1、喂养行为方面 家长从添加辅食开始,自己首先要明确,从现在开始,吃饭的主动权要逐渐交还给宝宝了,如果以前有"填鸭式喂养",从现在开始要做改变,并且全家人的喂养行为要一致。 提倡顺应喂养 顺应喂养是在顺应养育的模式框架下发展起来的婴幼儿喂养模式。家长要做到: 1、负责准备安全、有营养的食物,并根据孩子需要及时提供。 2、负责创造良好的进餐环境,如安静、愉悦的氛围,合适的餐椅,避免电视、手机、玩具等对孩子注意力的干扰。 3、具体吃什么、吃多少,全权交给孩子自主决定。家长要允许孩子在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。对于孩子不喜欢的食物,我们可以反复提供并鼓励孩子尝试。尤其要注意,家长对食物和进食要保持中立态度,不能以食物和进食作为惩罚和奖励。 4、进餐时间控制在20分钟左右,这是孩子能够集中注意力的时间。 5、鼓励但不强迫喂养。 图片来自育儿互助营养与辅食群:11麻麻 家长常犯的"错误" 每餐给孩子定任务、定目标,而每个人每一餐的进食量是不一样的,孩子也是如此,放心,孩子不会让自己饿着的。 孩子有天然的感知饥饱、调节能量摄入的能力,但这种能力会受到父母不良喂养习惯等环境因素的影响。长期过量喂养或喂养不足可导致孩子对饥饱感知能力下降,并进而造成超重肥胖或体重不足。 图片来自育儿互助营养与辅食群:大哥麻麻2、喂养方法方面 有研究发现,出生17-26周的婴儿对不同口味食物的接受度最高,而26-45周的婴儿对不同质地食物的接受度最高。所以适时添加与孩子发育水平适应的不同口味、不同质地和不同种类的食物。 家长常犯的"错误" 当兴致勃勃准备好的辅食孩子不接受时,家长立刻没了信心,继而得出孩子不爱吃辅食的结论,实际上你冤枉宝宝了。 据研究,婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新的食物,而幼儿需要尝试10-14次才能接受新的食物。 家长要鼓励孩子尝试各种不同口味和质地的蔬菜水果,从而增加孩子在儿童和成人期的蔬菜水果摄入量。 图片来自育儿互助营养与辅食群:胡小妞儿 你给宝宝添加辅食时遇到过哪些问题? 又是如何化解的? 欢迎在留言区讨论 作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。