《黄帝内经》说：＂志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦＂＂美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕＂＂嗜欲不能劳目，淫邪不能惑其心＂。什么意思呢？
　　一、活到百岁的养生秘法 ＂志闲＂
　　就是心里不要放太多事情，过去的事情让它过去。不用纠结，未来的事不用去幻想，一旦发生幻想就觉得这个事情应该按我的期待去发生，然后焦急地等待，这个过程本身就是一个煎熬，加上这个事情如果没有按照想象中发生就会形成失落、焦虑，所以要懂得让心放松，尽人事，听天命。
　　比如很多记忆力差、患阿尔茨海默病的人恰恰是那些脑子比较散乱，什么都爱想，什么都爱琢磨，什么都放不下的人。如果该忘记的不忘记，那么该记住的事情就记不住了。＂心安而不惧＂
　　心安而不惧是说内心安乐，没有丝毫畏惧。世间人奔走一世，无非是在求让心安乐的法子，可现代人由于被周围错误的价值观误导，认为财禄名利是安乐的途径。殊不知，这无止尽的欲望，得不到的时候是痛苦，得到之后是＂惧＂，惧怕得到的东西流失，心上就像系着一根绳索，难以安乐。真正的心安不依赖于外界的人、事、物，而来自内心的强大，内心的富足。
　　往往欲望大、想法多的人容易心情焦虑，造成身体正气虚弱、消化不良、疲倦、失眠等现象。形劳而不倦，是要进行一定的身体劳动，但是掌握度，不能过度疲倦。＂美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕＂
　　无论吃什么食物都觉得甘美，随便穿什么衣服都感到满意，喜爱并能融入到自己周围的风俗人情中，愉快随顺地生活，无论别人社会地位高低，我也不羡慕。想要做到这样，需要有一个知足常乐和善于感恩的心态。
　　二、那我们该怎样对待自己的欲望呢？ ＂嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心＂
　　任何外界过度的嗜欲都不引起我们的注目。现代社会物欲横流，生活中、网络上炫耀成风，或炫富，或炫美，或炫风光生活……这些都能强烈地激发我们不正当的欲望。试问一下，我们能不能做到视而不见？还是我们也心动了？
　　有些欲望是人的本能，是一种自然的东西，我们需要顺从的是正当状态的＂欲＂，不过度，不劳心，就会过得很健康快乐，不能让心生起过度的欲望又来压制它，这对身心健康均不利。
　　总而言之，心态上保持自然顺和，身体做适当的锻炼但不过度劳累，这是《黄帝内经》给我们的养生智慧。
　　来源《中医董博士给中国人的养生指南》

吉克隽逸一年连穿几十套高定好惊艳，终于明白气质与肤色无关提到吉克隽逸相信大家都不陌生，但是又很少在荧幕中看到她的身影，从中国好声音里的不被看好的小黑妞，到浪姐2里人人称赞的霸气女王，吉克隽逸在形象上的塑造无疑是成功的，今天跟大家分享一下曾华倩不包装也这么漂亮，56岁穿亮片裙伪装少女，气质还很优雅虽然说人靠衣装佛靠金砖，每个人都是需要一定的包装，但是有些人其实不怎么包装，整个人显得也是比较的漂亮，确实是有些人长得是天生丽质呀，曾华倩就是那种不包装也特别漂亮的女人，她的岁数已今春火了一种搭配叫卫衣鲨鱼裤，既洋气显瘦，又青春气质女孩，精致一点，你会比想象得更美好！春暖花开万物复苏的季节里，一条时髦的鲨鱼裤，估计没有哪个女孩不喜欢吧？最重要的是它的实用性很强。除了百搭又耐看，还能修饰你的身材曲线，从而达到显春季会打扮的女人，都少不了衬衫，她的搭配实用又显气质绝大多数女生在春夏季节中都非常喜欢穿衬衫，衬衫在款式的设计上通常都非常简单低调，没有太多亮眼的地方，但是在色彩的设计上和搭配技巧上面可以使用各种多变的搭配方式来彰显出不同的搭配效果阿联不满被打，辽宁复仇四川，马布里亲承留队，深圳打错算盘在CBA常规赛最后一轮的比赛中，最引人关注的就是广东队和山东队的这场比赛，倘若山东队拿下广东队，那么他们在季后赛的对手就能够避开广东队而去碰深圳队，结果全主力出战的广东队还真就通过从常规赛数据看上海男篮季后赛前景，前场篮板球和投篮命中率急需提升随着昨晚山东男篮加时赛1分险胜卫冕冠军广东队，本赛季CBA常规赛的38轮比赛全部结束。在CBA联赛官方数据统计中，常规赛排名第三的上海大鲨鱼男篮在得分篮板球助攻和抢断，这四大场均数CBA常规赛结束！2大名帅下课基本已定，巩晓彬王治郅呼声很高CBA常规赛结束！2大名帅下课基本已定，巩晓彬王治郅呼声很高亲情提示亲爱的读者，如何能每天能读到这样的体育资讯呢？点击右上角的关注按钮即可，您的关注将是我创作的最大动力！CBA常规詹姆斯连续三场35湖人队史第一人，这样的球队永远都有夺冠希望在刚结束不久的洛杉矶湖人和克利夫兰骑士的常规赛较量中，湖人凭借詹姆斯38分三双的出色发挥，客场轻松击败骑士，但即便如此，克利夫兰球迷还是为詹姆斯送上了久违的掌声，作为第一个将总冠军这一次，辽宁别再输给自己随着一场高强度戏剧性的比赛，以山东队加时取胜结束，今年的CBA常规赛，也将告一段落。4月1日，12路诸侯将移师南昌，点燃季后赛的烽火。首轮对阵也出炉了上半区，广东VS天津（胜者对阵2619，2718，2916，这样下去，詹姆斯的纪录不保了在今日湖人客场vs骑士的比赛中，詹姆斯没有对老东家骑士手下留情，他29投17中轰下38分11板12助攻，带领湖人以11分优势击败骑士，詹姆斯用实际表现宣告虽然自己已离开骑士，但骑士与君初相识离殊不简单，血祭自己救青姬，纪云禾长意获自由迪丽热巴和任嘉伦主演的电视剧与君初相识已经更新到了第四集，就目前来说这部剧除了服化道有一些瑕疵之外，整部作品的口碑和热度还是非常不错的，纪云禾和长意这一对也从最早的立场对立（一个是