1.＂忍饥挨饿＂习惯要改正。饿过头现象，会大大影响胃口，往往都不太想吃饭了，还可能导致低血糖，身体缺少能量，严重危害健康。
　　2.早餐很关键。肠胃病高发的原因与不吃早餐有密切的关系，空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过久，可能导致胆固醇过于饱和，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成胆结石。
　　3.细嚼慢咽永远是最好的节奏。由于生活节奏的加快，不少人吃饭的速度极快，三下五除二的结束了，这种节奏的进食方式会使食物无法被充分咀嚼，会加重胃的负担，长期如此，容易造成胃炎或胃溃疡。
　　4.汤泡饭要杜绝。俗话说的好＂汤泡饭，嚼不烂＂。在食物下咽前，最好是经过口腔的咀嚼，将唾液充分地掺和到食物中去，从而使淀粉酶发挥最大作用，把淀粉变成麦芽糖，进行初步消化，为肠胃减少负担，若饭刚入口便随着汤一起咽下去，长期如此会影响胃肠功能，尤其不利于儿童与老人。
　　5.做什么饭都不要做剩饭。对于剩饭而言，反复的加热会使其中的分子结构改变而人体长期食用这种剩饭，容易消化不良甚至导致胃病。
　　6.太冷太热都不好。冷伤害脾胃，热会使口腔黏膜充血，引起粘膜损伤，造成口腔溃疡。
　　7.心情很关键，别让坏心情影响吃饭的乐趣。茶不思饭不想，在进食时会出现腹胀，腹痛甚至消化不良，这些都是负面情绪对饮食健康带来的不良影响。
　　8.饭后水果要间隔时间。水果属于生冷食物，不能与热饭热菜混在一起，如果真想吃水果，最好等到餐后半小时以后再去享用。

美元指数2日下跌新华社纽约11月2日电（记者刘亚南）美元指数2日下跌。衡量美元对六种主要货币的美元指数当天下跌0。10，在汇市尾市收于111。3650。截至纽约汇市尾市，1欧元兑换0。9888美元航运巨头马士基三季度赚了109亿美金的利润，却说要过紧日子了？全球航运巨头马士基连续增长了16个季度，22年第三季度赚了109亿美金的利润，却突然表示，未来要过紧日子了最近，马士基表示，在疫情后连续高涨的运费让企业获利颇丰，连续增长了16个季第三季度净利与同行差距较大，申通韵达怎么了？11月2日，A股放量上涨，沪深指数双双收阳线，继近日连续放量大跌后，今日（11月2日）申通快递（002468。SZ）和韵达股份（002120。SZ）终于在午后翻红，收盘涨幅分别为1上汽集团前三季仅卖377万辆占年销目标63净利下滑37且六成由联营合营企业贡献上汽集团。本报记者吴薇摄长江商报消息长江商报记者刘方益上汽集团是中国汽车企业中的代表，但其2022年以来的业绩表现并不理想。近日，上汽集团（600104。SH）发布三季报，公司前三东盟外贸市场潜力巨大，国际物流机遇如何？运连网柏威国际今年，东盟凭借亮眼的数据，成为传统外贸和跨境电商难以忽视的蛋糕。1东盟首次成为外贸企业新增订单最大来源市场在俄乌冲突叠加能源危机通货膨胀的多重作用下，欧美消费者的观念发生变化，许多杨定一生命，不需要非得怎样Lifeisnotaboutanything对人生，唯一可以确定的，就是不确定。前面，我们已经探讨过自我，包括物质层面和心理层面。同时，我们也强调，这个我就是人生种种痛苦的源头。我知道成不了网红，但也想火一把，只有火才能解决温饱兄弟，如果觉得生活所迫，就玩一下这种东西！否则，休手吧。友人见我玩公众号痴迷上瘾。且文字粗制滥造，内容过于庸俗，长期不思进取，堕落成性。见状，友人便急了，并三番五次的叫停。这有点像散文秋花亦有无限景司德珍自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。相比温柔缱绻的春天和热情奔放的夏天，我更喜欢秋天的素净淡雅。秋天的花不多，比不上春天的漫天漫地，比不得夏天的姹紫嫣红，却各有风情，或朴素，或淡人到中年，喜耶，悲耶如果你已经人到中年，也许会立即感觉到此时的年龄是最为身心疲惫阶段。生活中各种不同的压力都超负荷地倾斜在你的双肩，令你心力憔悴，心事沉重。而此时各方面都基本定性，可并非当初理想的结果习古人智慧，警当代人生（三）花繁柳密处拨得开，才是手段。风狂雨急时立得定，方见脚根。只有将复杂的局面控制得好，才是真正有手段的人。能够在危难时刻岿然不动，才是真正坚定之人。能拨得开是能力，能立得定是信仰。能力努力吧，人生有时候，会突然的郁闷，甚至无法忍受，也许成年人的崩溃，就在一瞬间，一瞬间的戾气充满全身，对死亡对要承受的结果毫无敬畏。或许这个世界和我一样的人很多，有些人毫不犹豫地从高楼一跃而下，