1。吃多少药、做多少健康保健都不如维持1个乐观的心态,精神状态的健康惬意才是防治身体生病的灵丹妙药,抑郁寡欢只会加重已经有的病症。 2。胃部最怕生冷寒凉,即使在夏季也不能贪嘴冷饮,温补食物才是胃部最适应的食物,如果患有胃病就难以养好。 3。蜂蜜是天然的营养食品,早上冲饮一杯蜂蜜水,有益于补水保湿养阴、润肠通便化脂,是解决上火烦躁最合适的食补妙方。 4。早饭一定要吃,甚至于比午饭还要重要的,不仅仅是为了给身体供应必要的营养成分,还是保护内脏器官的有效途径。