秋季是补阴的最好时机。
　　＂一夏无病三分虚，秋季进补正当时＂秋季也是倦怠、乏力症状出现的季节，秋天补好阴，有利于恢复人体各个器官的机能。
　　春夏养阳，秋冬补阴 ，不是一味地大量进补肉食，而是要采取适合自己体质的方式和方法去调理。
　　秋季进补一定要按照这三个原则来综合性调理。
　　秋季养生
　　1、补脾胃 润心肺＂黄精粥＂
　　黄精、或先黄精、粳米、白糖可煮成粥，补脾胃，润心肺，适用于脾胃虚弱，体倦乏力，饮食减少，肺虚燥咳，干咳无痰等。
　　黄精粥
　　黄精是百合科多年生植物黄精的根茎，味甘性平，入肺，脾经，具有补脾润肺的作用。《日华子本草》说：黄精＂补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。《饮食辩录·卷二》载:＂药精粥。切碎同米煮，主治一切诸虚百损，不拘阴阳气血衰惫，无不宜之。＂
　　2、滋阴润燥 ＂百合粥＂
　　杏仁、百合各、川贝、糯米。
　　百合粥
　　具有清热润燥、清心除烦、安神安心、缓解心情的抑郁及失眠多梦的症状，也可以有效提高人体免疫力，预防肝病和癌症的发生。忌：干寒性体质不建议食用、包括哺乳期孕妇和经期的女性也不要食用，避免对身体造成不必要的危害。
　　3、阴阳平衡 调理有度
　　关于进补之道，还要进行阴阳平衡，调理有度，结合自己的自身情况来进行调理。
　　可以食用：山药、龟板、鹿角胶。
　　本图仅供观赏
　　1.山药：是一种药食同源的中药，具有益气养阴、补肾固精等功效，可以治疗脾虛食少、倦急乏力、肾虛遗精等病症，所以可以调理阴阳平衡。
　　2..龟板：是指乌龟的甲壳，具有滋阴作用潜阳、养血补心等功效，有助于改善阴虚内热、阴虛劳损、失眠健忘等病症，所以龟板可以调理阴阳平衡。
　　3.鹿角胶：鹿角胶是鹿角熬制而成的一味中药，具有温补肝肾、益精养血等功效，可以缓解阳气不足、阴寒内盛等病症，所以以鹿角胶调理阴阳平衡。
　　总而言之，秋季进补不要盲目，适合自己的才是好的，才能更好的维护好自己的身体。

不玩了！恒大断崖式降薪，被调侃和电子厂抢人北京时间2月16日，广州队对外公布了球队新赛季薪资标准一线队起薪5000块月，预备队梯队起薪3000块月，在断崖式降薪的背后等同明牌不玩了，毕竟在广州这样的城市进场拧螺丝都比踢球赚田亮从跳水王子到财富王子，这些年的田亮到底经历了什么？在运动界，不乏一些杰出的运动明星退役即破产的事迹。这种现象尤其是在美国黑人运动明星中，更是屡见不鲜。比如NBA中的巨星艾佛森皮蓬等人，职业生涯中都挣得到上亿美金，但因为挥霍无度加上2008年奥运首金陈燮霞，8年后出禁药丑闻，和普通人结婚隐匿江湖2008年奥运会的辉煌至今依然在很多人的脑海里，那年有太多中国人值得骄傲的时刻，中国代表团获得了51枚金牌21枚银牌28枚铜牌，位列金牌榜第一，奖牌榜第二，取得了参加奥运会以来的最杨幂成为首位五大男刊封面大满贯女星，引领风尚作为娱乐圈中知名度极高的一线艺人，杨幂的业务能力大家都有目共睹，她在自身资源和人脉颇丰的基础上开创公司做了女老板，捧出一大波旗下签约的新人。杨幂在演艺生涯中收割了不少好口碑，从外貌为什么看不见世界的另一半？人类历史发展的轨迹一直是奔跑在争防抢斗里，是用个体的视角看世界的，是我不配和不一定，是不确定的世界观，结果是环境危机战争危机和AI危机，可怕的当互联网世界被人类建造出来后，人类可以2022年，最好的活法，是养成三种习惯点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。文晴风图网络（若有侵权，请联系删除）2022年到来了，你想不想这一年的生活比之前都好呢？想不想这一年的生活比以前都好呢？也许你希望这正月十七，打小人！记住2做2吃1不动，寓意健康长寿乐无忧导读，正月十七，打小人！记住2做2吃1不动，寓意健康长寿乐无忧正月十七是中国传统农历节日之一，在这一天是落灯日，因为在正月十五早晨就开始上灯了，一直忙到晚上就开始点亮所有的花灯，花羽生结弦自曝是动森迷，还有哪些顶尖运动员也是游戏高手？在本届冬奥会中，男子花样滑冰项目里最引人瞩目的选手无疑就是两次冬奥会冠军羽生结弦。虽然最终遗憾地与奖牌失之交臂，但这位选手在场外的人气还是没有丝毫减退。近日，日本媒体TBS就对目前场均2987，37岁还要争得分王！浓眉哥被字母拉开差距北京时间2月17日，湖人坐镇自己主场迎来了爵士的挑战。赛前爵士暂居西部第四，在近期更是迎来了一波6连胜的势头。但湖人也并未就此畏惧，即便在上半场折损了浓眉哥这个大将，他们仍然展现出好久没有路威廉姆斯的消息了！今天，路威成为历史替补第一人北京时间2月17日，NBA常规赛继续，自从路威廉姆斯离开快船队之后，好久没有路威的消息了，没有他劲爆的表现，如今，路威终于又有一个大消息了，据悉，今天的路威成为了NBA历史替补第一真正的顶级天赋！篮网首发五人全部都是状元探花，历史仅有在超级网成立之处他们就已经撼动了联盟，从来没有任何一支球队能够网络如此多的天赋与球星，他们的全明星次数对比其他球队真如繁星一般，而且还拥有着现役的三名巨星。就在人们为了篮网没能夺冠