胃不好的人，能不能吃粽子？

　　导语： 正所谓病从口入祸从口出，有很多疾病的出现都与饮食不注意有着很大的关系，胃病也不例外，若在日常生活中经常食用辛辣刺激重口味食物以及高油腻、生冷食物，不注重饮食习惯的调整，便会导致胃部受到损伤引发胃部疾病。
　　所以，在日常生活中一定要注意养护胃部健康，调整饮食习惯。现如今端午节快要到了，人们也会有吃粽子的习俗，但是网上却有人说胃不好的人不能吃粽子， 这种说法到底是真是假呢？ 不妨一起来了解一下。
　　胃不好的人，能不能吃粽子？
　　粽子是由糯米制作而成的，可根据个人的喜好添加不同的配料，如大枣，牛肉，猪肉，红豆，薏米，黑米等。
　　对于那些肠胃不好的人来说，大量食用却是非常不易消化的， 建议胃不好的人在吃粽子的时候一定要趁热吃，这样能够更好的促进肠胃的消化和吸收。
　　而且肉粽中还有大量的脂肪，若摄入过多会导致体内血液逐渐浓稠，不利于肠道的消化和吸收，从而加重肠胃疾病。
　　但是这也不能说明胃不好的人就一定不可以吃粽子了，肠胃不好的人只要控制好粽子的摄入量就可以了，而且 在食用过程中一定要充分咀嚼，不要狼吞虎咽， 这样或有助于促进肠胃的蠕动，从而缓解肠胃压力和负担。
　　医生：想养胃，这4物尽量远离，别不当回事
　　油炸食物
　　大部分人都经受不住油炸食物的诱惑，例如炸鸡块炸薯条等油炸食物，香气扑鼻，但是其中却含有丰富的油脂，长时间摄入油炸食物会导致站位内堆积，食物在高温油炸的过程中会产生丙烯酸，非常难以消化。
　　若患有胃肠道方面的疾病， 一定要注意少吃多油多脂的油炸食品， 否则便会诱发不适症状的出现，比如反胃、腹泻等。
　　辛辣刺激食物
　　临床上辛辣刺激食物主要是指富含丰富的辣椒素、大蒜素、洋葱素等食材，长时间过多摄入酒精类制品以及刺激性食物会导致本身肠胃的黏膜组织诱发病变还会出现胃黏膜充血和胃部的水肿状态，甚至本身导致胃溃疡患者出现胃部的糜烂诱发胃部的癌症性病变。
　　长时间补充辛辣刺激食品 会导致肠胃的病变程度诱发肝脏的组织代谢加重大便的排泄阻碍， 甚至还会诱发本身的病变反应，引起局部组织的肠痉挛和胃部溃疡，使本身的胃黏膜造成静脉的充血瘀肿。
　　腌制食物
　　我们国人对言之食物是＂情有独钟＂的，例如腊肠、熏鱼、咸菜、腌萝卜等食物，几乎人人都吃过。
　　但是这些食物对胃不好的人来说，是刺激肠胃的罪魁祸首， 经常吃的话，食物里过量的盐分会损害胃部健康，甚至诱发胃癌。
　　太烫的食物
　　因种种原因，现在人们吃饭的时候非常的快速，而且有一些食物太过于烫嘴食物，很多食物在非常烫的情况下才好吃。
　　但是经常食用这类食物就会引起一系列的问题，根据相关的医学研究发现表明我们的胃部只能承受 65度的温度，若经常吃太热的食物会损伤胃黏膜。
　　胃不好，养胃很关键，建议做好这几件事
　　适当运动
　　适当运动对于胃肠动力可以起到良好地刺激，能够让胃更愉快的工作，完成食物的消化和能量的转化。
　　避免依赖某些药物来促进胃动力，最自然、最健康的方式就是运动，平时可以选择你喜欢的运动，散步、跑步、游泳以及各种球类运动。
　　但是在此提醒大家，饭后一小时再开始动起来，否则会影响胃的正常工作。
　　保持良好心态
　　增强胃部功能需要保持良好的心态 ，有的人不理解为何情绪变化和肠胃健康有关，其实，身体五脏六腑都会受到情绪变动而功能降低。
　　那些乐观，心情舒畅的人，内分泌稳定，血液循环也保持良好，才能提供营养物质给这些器官发挥作用。 而持续消极，负面情绪产生，肠胃也会功能变差，进而容易出现疾病。
　　结语： 胃不好的朋友，一定要注意以上的这几点，同时，也要多进行一些适当的体育锻炼，将这些方法相互结合，才能更有助于胃部健康。