怎样富养自己？

　　这个世界一直在变化，随着时间的流逝，青春、容貌、金钱……一切似乎都会贬值，所以你一定要学会让自己增值，这是富养自己最好的方式。
　　自我价值提升的过程，就是一个人不断成长迭代的过程，也是让自己对生命保持热情的方式。
　　唯有懂得自我增值，持续学习，终身成长的人，才能在时代的浪潮中，拥有安身立命的根本。
　　以下3个自我增值的方式，持续坚持，便会受益终身。
　　时间增值
　　英国作家赫胥黎说：
　　＂时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。＂
　　上帝赋予每个人的时间是公平的，但人与人之间的时间价值却并不相同。
　　那些懂得给时间增值的人，成长的速度总是领先他人。
　　俞敏洪的成功很大程度上得益于他的时间管理法则。
　　在管理新东方的同时，他每年会读100多本书，写60万字的书籍，甚至还有时间去到处游玩。
　　自信
　　俞敏洪是如何做到这些的？
　　首先是15分钟的时间＂颗粒度＂，即：每15分钟完成一件事。
　　小事15分钟完成，大事每15分钟也可以跟进一下进度。
　　这样一来，有效地避免了懒惰和拖延，工作效率极大提升。
　　其次是＂一时多用＂，即：同时做互不干扰的两件事。
　　跑步时，听知识性内容；
　　坐车时，回回邮件，读读书。
　　碎片化的时间被最大程度利用起来，价值倍增。
　　正是这样对时间的极致追求，让俞敏洪取得超于常人的成就。
　　作家连岳曾说：
　　＂ 一个人的时间没有价值，那这个人就没价值。
　　时间不骗人，把时间用在无效社交和酒肉朋友上，收获的除了短暂的热闹，只有长久的空虚，说不定还会被带偏。＂
　　当普通人在肆意荒废时间时，厉害的人却在拼命为自己的时间增值。
　　涓涓细流汇成海，时间的力量也会在积蓄中厚积薄发。
　　当你让自己的时间有价值，时间自会让你的生命有价值。
　　习惯增值
　　哲学家培根说： ＂习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。＂
　　好习惯让人受益终身，坏习惯却可以轻易摧毁人。
　　那些真正厉害的人能够控制自己的习惯，让自己在好习惯中实现自我增值。
　　还记得最美翻译官张京吗？
　　她曾在一场剑拔弩张的中美对话中，完成16分钟的即兴临场翻译，水平吊打对方翻译员。
　　这一场面迅速刷爆网络，张京用出色的能力征服国人，惊艳世界。
　　实践
　　成功的背后，其实是张京数年的好习惯加持。
　　大学里，张京凭借出色的翻译能力得以进入外交部实习。
　　在这里，她进行了长达4个月的魔鬼训练。
　　每天上午，张京会进行两个半小时的中英口译训练，和一个小时的新闻听力训练，听完立马翻译，且要确保准确无误。
　　下午，是笔译、听写，或新闻发布会试译训练。
　　晚上她还会主动进行3个小时的团体翻译训练。
　　正是在这样日复一日的自律下，张京成功被外交部录用。
　　心理学认为， 如果你不断重复一个动作，只需要坚持21天，就可以养成习惯。
　　张京的好习惯整整坚持了6年。
　　于是她出现在重大国际会议上，成为国家领导人的贴身翻译。
　　她的成功看似突然，实际早已埋下伏笔。
　　哪有什么一夜成名，成功的背后都是百炼成钢。
　　让张京成功的，正是她坚持不懈的好习惯。
　　乔布斯曾说：
　　＂在生命最初的30年里，是你养成了习惯；在生命的后30年里，是习惯养成了你。＂
　　好习惯的培养，靠的是足够的耐心和坚持。
　　一旦养成，便让我们在人生中掌握主动权，一路朝着目标前进。
　　把好习惯坚持到极致，才会达到他人无法企及的人生高度。
　　情绪增值
　　近些年，＂情绪价值＂一词风靡。
　　所谓情绪价值，是一个人影响他人情绪的能力。
　　在小来看来， 在为别人提供情绪价值之前，更重要的是实现自我情绪的增值。
　　毕竟，一个能够掌控自己情绪的人，才能用好心态去感染他人。
　　杨绛先生在《百岁问答》中说道：
　　＂保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。
　　一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。 ＂
　　这句话，正是杨绛先生一生乐观积极心态的写照。
　　杨绛的一生并不平顺，甚至可以说是动荡、苦难、悲痛交织。
　　可即便如此，她仍用淡泊之心，走过了不平凡的百年人生。
　　学习
　　生命不能承受之重，莫过于失去最亲的人。
　　1997年，女儿钱瑗因病离世。
　　一年后，先生钱钟书也撒手人寰。
　　三口之家，独留杨绛一人活着，彼时的杨绛先生已是87岁高龄。
　　所有人都以为她熬不过，可她硬是撑下来了。
　　她整理钱钟书的遗作，创作了享誉后世的作品《我们仨》。
　　怀念
　　她在书中写道： ＂人间不会有单纯的快乐， 快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。＂
　　这位跨世纪的奇女子，就这样用她的宁静淡泊，影响着一代又一代人。
　　《积极情绪的力量》书中有这样一句话：
　　＂我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。＂
　　人生在世，谁没有人生低谷期，谁又不曾负重前行。
　　难得的是，在困境中保持乐观，不在情绪黑洞中沉沦。
　　为自己的情绪增值，是通往幸福的最佳途径。
　　毕竟，唯有发自心底的愉悦，才能滋养这苦辣交织的人生。
　　爱因斯坦说：＂不要努力成为一个成功者，要努力成为一个有价值的人。＂
　　每一个人的人生价值，都由自己赋予。
　　当你学会为自己增值，才能持续进步，收获更好的人生。
　　余生宝贵，愿我们都能不断为自己增值，不负时光不负己。今天就写到这里。喜欢的老铁加关注，多多互动点评。