一般糖尿病患者
　　糖尿病患者的主食选择很讲究，建议患者尽量多干少稀，但也不必谈＂粥＂色变，而是要根据个体情况在选择食材、一次用量和进餐顺序等方面多加注意。
　　粗杂粮粥的血糖生成指数比白米粥和白米饭低很多，糖尿病人可以食用。 如可用燕麦和大麦代替糯米和白米，各种豆类占食材总量的一半左右。通过以上调整，增加了粥中的膳食纤维含量，能有效地延缓葡萄糖的吸收，控制血糖上升速度。当然，食用量一定要控制，最好每次在1小碗左右，并在一餐的中间或最后食用最好。体型胖的糖尿病患者
　　体型胖的糖尿病患者应比体型正常的糖尿病患者减少主食摄入量，以控制膳食热量摄入，将体重减轻。在相同重量的前提下，吃稀饭较吃干饭更有饱腹感。
　　比如，一两粗杂粮煮成的稀粥比一两米做成的米饭更能增大食物在胃内的体积。因此，肥胖的糖尿病患者其实更适合喝粗杂粮粥，但需要注意准确估算主食数量。胃肠不好的糖尿病患者
　　胃肠不好的糖尿病患者在选用粗粮粥食材时，要减少较硬的豆类，以减轻对消化道的刺激，可以使用糙米、粳米搭配。同样食用量不要超过1小碗，可分多次食用。糖尿病人煮粥不放两物
　　一不加碱 一些糖尿病患者煮粥喜欢加一点碱，加碱后的粥容易变得黏稠，这是因为谷物粗粮中的蛋白质遇碱后容易吸水溶入汤中，淀粉微粒也更容易散开，煮粥之后口感就比较黏稠。这样的粥喝了后消化速度快，餐后血糖升得也快，所以糖尿病人煮粥不宜加碱。
　　二不加果干 葡萄干、大枣、桂圆干等糖类含量很高，GI（血糖生成指数）比相应水果（葡萄、鲜枣、鲜桂圆）高，不太适合糖尿病患者食用。糖尿病人煮粥最好不放这些食材，吃果干不如吃水果。

OneUI5的小组件功能，也可以这样用！各位宝贝们，你们升级了OneUI5吗？我昨天把我的GalaxyZFlip4升级成了OneUI5。整体体验了一下，觉得整体使用起来比之前的OneUI4贴心了不少，今天，我主要想跟大家哲学与我们，哲学与希望今天我们讨论哲学与希望，第一个问题就是，哲学离我们遥远吗？其实，哲学离我们并不遥远，哲学就是生活，生活就是哲学，我们每天都，生活在生活里，也就生活在哲学里。哲学是水，我们是鱼，鱼儿晨读趁冬天，赴一场清冷之约恰逢冬日，搭乘北风，追逐雪的方向，赴一场清冷之约。小时候惧热不畏寒，冬日里也要着一条薄薄的裤子，围巾手套通通不戴，在街道上，在冷风里，眯起眼睛想许多的事情。手也不喜欢焐成热的，发呆当知道自己快要离开时，只是想想好好告个别临终前，他轻轻抱着母亲的身体，拉着她的手，温柔的说了一句谢谢你生下了我！母亲眼里含着泪，脸上带着微笑，她手逐渐变失去温度，慢慢变的僵硬，眼睛再也没有睁开他知道母亲永远的离开了。老人天时地利人和，凡人做凡事，遇势则不凡！关于天时，地利，人和。自古有很多种说法，不一而足，莫衷一是。以统天下之论，以定天下之说，以正天下之风，以安天下之心，以教天下之人。天时，意指天道人心，即顺天应人也，要顺从天意，不要22年过去了，iPhone14怎么选附全套配件清单本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者乱买指南和全世界的好男人一样，每年老婆升级手机的时候也是我最快乐的时候，我就终于能用上老婆去年的新手机！所以每次给老婆挑手机我也iQOOneo7竞速版和K60对比如何选？一文读懂如果说购买高端手机用户更看重的是品牌设计和系统等多方面的综合考量，那中端机的用户则更加倾向于硬件上的堆叠，用户选择的时候也更加注重性价比，因此在20003000元价格的手机市场也成网络辟谣2022年度朋友圈十大谣言值此辞旧迎新之际我们一起来回顾过去一年里的热门谣言有哪些让我们一眼洞穿又有哪些传言曾让我们信以为真？2022年朋友圈流传最广的十大谣言你都见过几条呢？01hr个人二维码收款要补税有电脑显示没网怎么办？网络问题方法汇总（二）方法三禁用本地连接再启用方法四路由器光猫断电重新启动方法五排查线路，参考家里有线没网怎么办？怎么排查线路？方法六更新电脑网卡驱动（1）通过WiFi或者宽带联网（2）通过安装包安装软一大解千愁，元春市场助力80英寸智能电视产品持续逆势增长在智能电视领域素有一大解千愁这样的说法，大能解决很多问题，能让消费者忽略画质方面的瑕疵，还能带来更加临场感的观影体验。在大尺寸化的趋势下，智能电视行业也在低迷中实现了持续回暖。比如电脑显示没网怎么办？网络问题方法汇总（一）方法一1点击开始菜单，点击设置。进入设置后，找到网络和Internet，双击2找到更改适配器选项双击3。选择WLAN或者WIFI，鼠标右键选择属性单击4如果在项目列表里出现Wifi