一个癌字三个口？遇到这4种食物，却有可能让我们吃出癌症来

　　正所谓：民以食为天。
　　在面对各式各样的美食面前，几乎每个人都难免丧失抵抗力。
　　尤其是在那些吃货面前，眼前若出现一个刚出炉不久，还冒着热气腾腾的美食，赶紧大快朵颐，似乎才能对得起上天这份恩赐。
　　但问题是，一个癌字三个口。
　　当我们在享受美食时，可能有一些饮食习惯却让我们吃出癌症来。
　　第一，槟榔
　　生活中很多南方人都特别喜欢嚼槟榔，尤其是湖南、海南、广东、台湾地区，很多人甚至已经出现了嚼槟榔依赖症。
　　虽然槟榔看似是一种小零食，殊不知如果每天都嚼槟榔，不仅会导致口腔黏膜受损，严重的甚至还会产生病变，一旦出现口腔黏膜白斑和口腔黏膜红斑的时候，就可能是口腔癌的早期症状了。
　　另外，由于槟榔中含有一种特殊的槟榔碱，人们在嚼槟榔的时候很容易产生亚硝基类化合物，而这种物质就属于一种致癌物，所以经常嚼槟榔的人群也是口腔癌的高发人群。
　　有嚼槟榔习惯的人，已经尽早戒掉这个不良的习惯，才能远离口腔癌的危害。
　　第二，咸鱼
　　很多人都听过一句经典台词：＂即使是一条咸鱼也有翻身的时候＂。
　　生活中有很多人都特别喜欢吃咸鱼，一方面是咸鱼保留了鱼肉的鲜味，另一方面则是咸鱼的味道比较咸，所以很容易刺激食欲。
　　但由于咸鱼属于高盐食物，腌制过久的咸鱼中很容易出现亚硝酸盐，这种物质属于致癌物质。
　　平时如果经常吃咸鱼，或者其他腌制食物就很容易患上癌症疾病。
　　对于新鲜的鱼肉来讲，可能咸鱼的味道会更加刺激，对于食欲不佳的人来说会让食欲大增，但咸鱼中的亚硝酸盐却很容易诱发癌症疾病出现，还是应该尽量少吃咸鱼，才能远离癌症这种可怕的疾病。
　　第三，烟草
　　很多人都知道＂吸烟有害健康＂，而且这句话也被写在了香烟外包装上，但是对于吸烟成瘾的人群来讲，却对这句话置若罔闻。
　　从医学角度来讲大约有90%的肺癌，都和烟草中的致癌物质息息相关，香烟燃烧过程中会产生尼古丁、亚硝胺等有害物质。
　　这些物质也是肺癌出现的根本原因之一，所以只有及时戒烟才能降低患肺癌的风险。
　　第四，酒精
　　适量饮酒可以起到促进血液循环的作用，但如果长期酗酒就会导致酒精损害身体健康。
　　尤其是对于大多数过度饮酒的人群来讲，在酒精的刺激下非常容易诱发口咽癌、食道癌、喉癌，以及结肠癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤疾病。
　　只有及时戒酒才能远离癌症疾病的威胁。
　　当然，以上这些也仅仅在理论上存在致癌的可能。
　　并非不是说吃了一定会得癌，但这些食物长期食用，却会增加患癌的风险。
　　当然，咱们也不能简单认为癌症是吃出来的毛病，但健康的饮食习惯，对于预防癌症而言，是具有极其重要的意义。
　　而病从口入，有的癌症的确是这样。
　　那我们又该如何做呢？
　　简单而言之，就是多吃蔬菜和水果，适量吃红肉（猪、牛、羊），少吃或者不吃加工肉制品等。
　　而蔬菜和水果中的维生素、抗氧化剂、纤维素等能给身体带来明显好处，但并不意味着任何荤类就不能吃，禽肉、鱼肉以及鸡蛋牛奶，这些也是优质蛋白主要来源。
　　至于那些网传的所谓抗癌食物，建议还是不要相信较好。
　　在目前国家审批通过的27种保健品中，抗癌并不在列，纯粹就是商家为了赚钱罢了。
　　所以，还是那句老话----好好吃饭，荤素搭配，营养均衡，才是最为重要的！