苹果又叫平安果，性平，每天建议吃1-2个。
　　苹果中富含糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钾、钙、磷、铁、胶质、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、山梨醇、香橙素、黄酮类化合物。
　　苹果中有含有水溶性纤维质果胶，该物质有清肠及防止下身肥胖之功效。苹果中还富含丰富的钾，可以排除体内多余的钠盐，十分有利于减肥。
　　在空气污染的环境中，多吃苹果，可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；苹果中含有的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少患癌的风险；苹果特有的香味，可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；苹果中富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
　　除此之外，苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等矿物质，可以使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
　　苹果的营养很丰富，吃苹果时最好细嚼慢咽，这样有利于消化和吸收。不过肠胃不好的人饭前和饭后不要马上吃水果，以免影响正常的进食和消化。
　　黄金搭配
　　苹果+鱼肉
　　苹果中富含果胶，有止泻作用，与清淡的鱼肉搭配，营养丰富、美味可口。
　　苹果+洋葱
　　苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可以保护心脏。

出生三天的方舱婴儿济南又火了，这次不是新闻发言人的神言论和奇葩政策，而是一个仅仅在济南中心医院出生三天的婴儿和产后虚弱的母亲，听说这位母亲11月29日进入医院时核酸检测报告是阴性，如果核酸有问题也不真实经验分享不顾医院和家人反对，坚定地用中药治好儿子的哮喘去年秋天，近两岁半的儿子开始上幼儿园，哭闹和上火成了哮喘发作的导火索。9月26日晚上，他从幼儿园回来后就有点咳嗽。由于只咳不烧，我们都没太在意。令人意想不到的是，他病情发展的特别快男婴出生一天被父亲喂水呛死，抢救无效死亡12月2日，有河北网友发布新生儿在医院去世无人管的视频引发很多网友关注！很多网友看到之后纷纷表达了自己的观点12月1日，河北宁晋县中西医结合医院通报称11月28号，产妇孙某某在医院新疆的坚果都有哪些？说起新疆会想到什么？是波澜壮阔的异域风光，是能歌善舞的美丽姑娘，还是十里飘香的羊肉串儿？作为一个货真价实的吃货，第一个想到的是新疆瓜果之乡的美誉。但新疆迷人的瓜果可不只有甜如蜜的新我90后，放弃年薪60万裸辞旅行，不仅不焦虑，反而越玩越找回自我这是我们讲述的第1213位真人故事我是杨璐，90后，湖北省孝感人，江湖昵称六六，现裸辞旅居中。曾经，我是一个事业心比较强的人，崇尚努力拼搏上进赚钱而当我通过自己的努力，把自己的收入05！C罗输了，千场数据5项遭梅西碾压，进球少64个放眼足球历史，贝利和马拉多纳都算得上是球王，而现阶段，C罗和梅西也被誉为是准球王。毫无疑问的是，梅西和C罗都是这个时代赐予我们的礼物，他们在职业生涯的出场次数，都已经达到或者超过了为何有些女性已经绝经，依旧看起来显年轻？是有诀窍的明明都是进入绝经期的女性，为何有的人看起来年轻，这个问题需要去探讨，因为随着年龄增长身体不断老化是常有的情况，大多数女性在45岁到55岁进入绝经期，无法和年轻时相比，无论是容貌的变不期而至高热收官，女性悬疑这么拍就对了近日，由于冬谢颖任出品人，唐海岩任总制片人，鲜橙编剧，闫宇彤执导，蔡文静彭冠英领衔主演，王劲松李乃文岳旸特别主演，杨琼林源萨日娜凌子桐王乙竹主演的都市情感悬疑剧不期而至迎来收官。剧标签与指标有什么区别？Part1概述在公司数据建设过程中，经常会使用和提到指标和标签，但是很多小伙伴对于两者的区别确不能讲清楚。实际上标签与指标一样，是理解数据的两种方式，在赋能业务上，两者同样重要。接论武汉街头涅槃的新板眼？日升，自有日落时消亡，自有新生处。世事变迁，新旧更迭，是亘古不变的定律。之于商业，亦是如此。浩瀚江湖，偌大武汉。涅槃于街头的新板眼，有点尬多。民众乐园民众乐园MODERNSKYFE日本泡温泉需守3个害羞规定，女游客没隐私了这几年去日本游玩的小伙伴越来越多，他们虽然对日本的文化特色会有所排斥，再加上日本有很多跟我国有相似之处。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）不过大家选择去日本旅游观光的时候