养身和养心同时并进！效果才好。
　　上大学便离家来到北京，一年到头也回不了太原两次，心生惭愧！父母年龄慢慢大了，头上的白发日见明显！真想多陪陪父母啊！前年父亲体检查出糖尿病二型！便开始了降糖食材之旅！
　　现分享适合糖尿病人日常吃食！愿天下父母安康，长命百岁！
　　我的父亲，在生活上很自觉，很少给孩子添麻烦！嘴也不馋，是个比较瘦的老人！日常他早上5点准时起床，一起床先喝一杯温的白开水，活动一会儿，吃两个核桃，一个苹果还有中药，因为是老党员，会每天学习一下实时要闻！6点准时做瑜伽双盘一小时。7点后双手搓热，搓搓脸起坐。大家也可以做做简单的健身操！如八段锦！（不方便贴图，大家可以搜一下！）平时也养养花，欣赏木头等文玩和传统文化！
　　接下来，是早餐时间。
　　早餐我们会给爸爸准备以下某种粗粮做为主食。如：杂豆汤，燕麦汤（稀的汤，稠的是粥），燕麦米花生米汤，黑豆白扁豆红豆绿豆和黄豆汤（五豆汤），豆面菜丸子，莜面菜团子，荞面拨鱼，粗粮切面，杂粮饭，粗粮菜饼，煎饼以及豆面粗粮包子。（备注：我在今后的文章中细细说明。）
　　杂粮食材
　　一颗煮鸡蛋，隔三差五喝一杯牛奶或豆浆，海带粉丝汤，无油烤土豆片，蒸山药，蒸南瓜等。
　　海带粉丝小油菜香油汤
　　蔬菜种类就比较丰富了！一般的蔬菜都可以吃的！
　　水果选择糖分含量低的。糖尿病患者选择水果没有最好的，尽量选择对血糖影响小的，低血糖的，生糖指数低的水果，比如苹果，猕猴桃、桃子、木瓜等，进食水果要适量，少量多次进食，比如半个梨等，种类可以丰富一些。每个人体质不同，平时要多观察自己身体的变化！尽量保持心情舒畅！要想的开！人活着，心态最重要，心宽天地就宽！
　　水果
　　午餐（11--13点）主食是：燕麦米小米参一些大米闷熟的米饭，粗粮发面饼，豆面白面花卷和馒头，荞面拨鱼剔尖，玉米面擦仡斗，窝头，沾片子等。
　　绿豆面荞面白面发面饼
　　晚餐（17--19点），父亲为了减轻我们的负担，他自己会做杂豆汤，五豆汤，燕麦米花生米汤等，再炒一个蔬菜，菜量稍微大一点。所有的食物都是比较少油少盐的！吃原味的味道！只要用心做！一样很好吃，美味又营养！一看就有食欲！吃的也很香！
　　我在后面的文章中细细把食材的做法分享给大家！
　　晚餐后！爸爸会下楼遛弯一小时左右，做一些简单的健身动作！
　　愿天下父母身心安康！大家健康快乐！[祈祷][心]

回收市场将达千亿级动力电池变废为宝可期回收市场将达千亿级动力电池变废为宝可期财联社11月10日电，近年来，受益于新能源汽车产业快速发展，我国动力电池产量持续提升。据中国汽车动力电池产业创新联盟数据，今年1至9月，我国动一商业航母新开业又被挤爆，武汉为何需要这么多的商业载体？11月9日，号称全球最大的纯商业体武商梦时代在武汉市江南最核心商圈武昌区武珞路上正式开业。现场人流如织，有网友发文称，在武商梦时代走了5小时，其手机计步器显示走了3万步还没有逛完，国家粮油信息中心决策服务处张立伟油脂油料市场影响因素越来越多中证网讯（记者马爽）国家粮油信息中心决策服务处处长张立伟11月10日在第16届国际油脂油料大会上表示，未来影响油脂油料供需格局的因素越来越多。全球极端天气频发种植成本不断增加，地缘双十一来了，这份消费提示请收好一年一度的双十一购物狂欢即将到来，众多消费者早就翘首以盼，期待着用优惠的价格买到自己心仪的商品。剁手在即，消费者莫忘保护自身合法权益。01提前购物规划，科学理性消费双十一期间，电商白色礼服现代诗白色的云白色的云在我的心里有着一个不可思议我想象你是那么小如此美丽像春天，秋天就像夏天和秋天我看见你在白色的云里有着一个不可思议每当这样它们会变更也会变更白而现在还没有来到世人是为了什么而活着如果说人可以比喻成什么我可以说人就是一个物品，一种食物，一片植物一个物品，它会从全新到老化渐渐融化一种食物，它会从新鲜到腐烂渐渐消失一片植物，它会从幼苗到结果渐渐凋零每个人都是从出歌词幻月曲幻月作曲陈悦尝试作词邪恶龙骑士（风吹过草地，风吹起落叶，）（此时一轮明月照亮大地。）（风吹起波澜，那时你和我，深情对视。）又一轮明月，照亮了大地。风吹起我们，充满回忆的，我和你梦渤海亿吨级大油田最大区块海上安装全部完成来源中国新闻网中新网11月9日电题渤海亿吨级大油田最大区块海上安装全部完成中新财经记者王恩博记者9日从中国海洋石油集团有限公司获悉，随着重约2000吨的井口平台E组块吊装就位，渤海转会期再出大瓜，欧美要变天了，多位天才选手定无居所转会期再出大瓜，欧美要变天了，多位天才选手定无居所S12的世界赛告一段落，各个赛区经历这次比赛之后，也要在转会期间针对战队进行补强。我们自己赛区的转会期自然是不必多说，今天要跟大家广东公布首批20个林业特色产业发展基地广东省林业局供图中新网广州11月9日电（程景伟林荫）广东省林业局9日消息称，首批20个广东省林业特色产业发展基地名单正式公布，其中油茶产业发展基地10个澳洲坚果产业发展基地1个竹产乘联会公布10月乘用车销量数据燃油车与新能源车呈一降一升态势中国质量新闻网讯（张阳）11月8日，乘联会公布最新一期销量数据。2022年10月乘用车市场零售达到184。0万辆，同比增长7。3，环比下降4。3，这也是自2013年以来首次出现金九夜读丨人到中年都懂得认知是标配，格局是高配，人品是顶配绿标收听朗读音频文国文中年，是人生的分水岭。孔子曾说四十不惑，五十知天命。人到中年，对生命有了更全面的认知和感悟，内心也越来越通透。此时发现，想要安稳度过余生，就要不断提升自己的认手机库存或达数亿，高傲的国产手机无奈低头，纷纷降价超千元促销双十一大促即将到来，如今国产手机已开始比赛着降价促销，目前为止至少已有三家国产手机品牌对旗下的旗舰手机降价超千元，近期某性价比手机品牌对它在今年7月发布的一款手机也降价千元促销，凸财务小知识会议费报销的要领会议费报销涉及两方面的风险。第一，涉及税务层面的风险。企业认可的会议费，税务不一定认可，对这样的会议费需要做纳税调整。第二，涉及腐败方面的风险。会议费很容易和旅游费招待费混到一起，山东夫妇为其女办周岁宴，娘家大哥随礼5000，宴席后直呼有心了都说孩子在成长时期中，父母的陪伴最为重要，从孩子诞生下那一刻起，父母就巴不得把自己的所有都交给孩子。所以家长们也愿意为其子女在背后摇旗呐喊，当子女有所成就之时，父母们也喜欢用中国传天猫双11明晚8点开启，不少大牌限量商品首发预售据悉，由巴黎世家打造的限量合作系列YEEZYGAP，将于10月24日20点在GAP天猫官方旗舰店开启全球预售，其中部分款式会在天猫双11进行全球首发。而10月24日晚8点也是天猫双遂昌茶青人培育计划暨商家陪跑训练营正式启动2022年10月19日，由遂昌县农业农村局联合遂昌县职业中等专业学校主办，阿里巴巴数字乡村与区域经济发展事业部承办的遂昌茶青人培育计划暨商家陪跑训练营启动仪式，在遂昌县数字茶叶产业苹果套路深苹果的接口与借口。文华商韬略刘柏铖2022年10月4日，欧盟议会以压倒性票数通过了一项法案，从2024年底开始，要求所有手机平板电脑等便携智能设备新机都使用USBTypeC的充电接明年计划入驻门店超1000家！苏宁易购正式入驻美团平台，用户接受度成合作关键华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者陶炜葛爱峰南京报道美团与苏宁易购战略合作的消息在10月21日午间传出之后，ST易购（002024。SZ）下午直接拉了一个涨生气，最能看清一个人有人说，要真正看清一个人，就要看他愤怒的时候。因为生气的状态，最能让人暴露出本性，也最能看出一个人的教养和人品。当年，杨绛家的保姆阿菊做事笨手笨脚，不仅没能省事，还让杨绛生了不少气护肤保养小妙招，教你如何正确保养护肤保养小妙招，教你如何正确保养！1洗脸时水温控制在20度左右洗脸的水温不宜过高或过低。水温过高易使皮肤干燥脱皮而温度过低则不能有效清洁皮肤上的污垢和油脂，还会刺激肌肤。所以一般建PK牛顿？比肩爱因斯坦？漫游宇宙？霍金的一生，真的这么传奇吗？（二战时的伦敦）1942年，二战尚未结束，纳粹德国像是发了疯一样的整夜袭击英国伦敦。空袭，炮弹，硝烟，爆炸的建筑物，还有人们痛苦的哀嚎。虽然克莱门特艾德礼已经成为英国首相，但丘吉尔