每天喝二两白酒丨究竟是好是坏?
酒,一直是中华文化中浓墨重彩的一笔,但关于酒的争论也一直没有停过。常言道:小酌怡情,大醉伤身。很多爱酒人士每顿饭都会喝上一小杯,或一两二两的,但也很少一次喝很多酒,这样喝酒对身体好吗?
通过网络问卷调查,有百分之25的人认为每天这样少量经常地饮酒,对健康有帮助。比如说,酒可以改进血液循环,软胶血管,还可以间接地帮助睡眠缓和疲倦,持这类观点是饮酒的男士居多。
有百分之75的人认为对健康没有保养的作用,持这类观点的人主要是不饮酒的、以及女士居多。
肝病科医生又是怎么说的呢?
少量长时间持续饮酒,早期对身体的影响是没有任何表现的,到后期会逐步对我们的肝脏造成损伤,身体各方面会或多或少受到影响。每天身体大多可承受40克左右纯酒精的量,且是间断性摄入量。
喜欢喝酒的朋友,肯定开始嘀咕了:40克?一两都没有,还喝什么酒!
别着急,听我慢慢道来,不是说只能喝40克酒,是把喝的酒折合成40克的酒精,纯酒精的量。那估计你又该着急了,难不成喝酒的时候还带着笔按公式换算一下?
这倒不必,不过可以了解一下算法公式。
每瓶酒的酒瓶上都标注着度数:
饮酒量 酒的度数 0.8(乙醇密度),就得出了每次喝酒的酒精克数。
我们以53%酱香白酒为例:
一小杯为一两即50克,如果你每天喝二两就是100克,算出来就是42,4克的纯酒精。
按照此公式以此类推,红酒的度数在百分之12左右,每天不宜超过400毫升;啤酒的度数低,也不宜超过2000毫升左右,也就是2-4瓶啤酒的量。
因为啤酒不是精酿酒,含有杂醇,又没经过陈化,虽酒精度数低,但却是很伤身体的,建议少喝。
下次喝酒可要记住上面算出来的健康饮酒量,不要喝多了。
附上推荐饮酒量图表:
白酒的好处还是很多的:改进血液循环、缓和压力、增进食欲、维持体温、为身体提供一定的力量,加速新故代谢等,不过这些都是建立在你自身有个好身体,坚持少量饮酒,酒也是好酒的基础上。
每天建议不要超过二两,否则过犹则不及,会对身体造成伤害。
酒精进入人体需要肝脏来代谢,长期的代谢不及时,就会加重肝脏的负担,损害肝脏的功能。特别是有肝炎、心血管病症、酒精敏捷体质、肠胃病症的人,如果再去喝酒,就是雪上加霜了!
喝酒的好坏没有定论,如果喜欢喝酒,少喝微醺就刚好,且不要空腹喝酒。适合傍晚6点左右喝,更利于酒精的解析。也不要每天都喝,即便每天只喝建议摄入量。喝酒后,及时补充水分。
还要定期去检查一下身体状况,根据身体的健康情况适当饮酒,不要因为好这一口,丢了健康,对身体造成难以挽回的后果。
对于每天喝二两白酒,究竟是好是坏,你心里有答案了吗?
三十功名酱香白酒特别提醒
少喝酒,喝好酒,微醺刚好
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