随着天气变凉，很多人膝关节酸痛乏力、小腿发冷等症状开始越来越明显，这可能是＂老寒腿＂发作。＂老寒腿＂是不穿秋裤导致的吗？为什么有人天一冷就膝关节疼？ 老寒腿：与关节的退行性病变关系密切 什么是＂老寒腿＂？俗称的＂老寒腿＂，医学上叫膝关节骨性关节炎，与关节的退行性病变关系密切。曾经主要是中老年人易得，现在有不少年轻人也深受其扰。 首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：＂老寒腿＂是一种民间说法，主要指在天气变凉、气温下降后，出现膝关节或小腿部疼痛、不适，甚至有人还会出现小腿抽筋等症状。 为什么有人天一冷就膝关节疼？ 首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：因为天冷气温下降以后，温度对膝关节内的温度感受器产生刺激，所以造成疼痛感。同时温度下降以后，也会造成关节内液体黏滞，造成关节的僵硬感，这种僵硬感也会刺激关节内的机械感受器，也会引发疼痛的感觉。 不穿秋裤不会直接引发＂老寒腿＂ 首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：导致＂老寒腿＂的原因有很多，其中比较常见的是老年性的骨关节炎，再有就是类风湿关节炎。还有一些导致腿部的血管病变，比如动脉硬化，也可能会导致两腿的遇冷酸痛不适。＂老寒腿＂并不是因为不穿秋裤引发的。 专家建议，冬天要加强腿部保暖，觉得冷的时候穿秋裤是个很好的选择，也可以佩戴护膝保暖。 已有＂老寒腿＂ 不必过度强调＂春捂秋冻＂ 到底应该春捂秋冻，还是先防＂老寒腿＂呢？ 首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：春捂秋冻对于一般人群来讲，可以让身体慢慢适应气温的逐渐下降。一方面，有利于我们对寒冷的逐渐适应，另一方面，能增加机体肌肉的产能，能增加耐寒能力。但对于老年人或者有＂老寒腿＂的患者来讲，就不要过度强调春捂秋冻了，要根据自己的实际情况加衣裳。 合理运动 给膝关节＂减负＂ 有＂老寒腿＂的人适合做什么运动？ 首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：建议大家做一些膝关节的保护性运动，包括平路慢走、快走，还有游泳、蹬车。如果有条件的话，可以进行水中行走。这些都是对膝关节比较好的运动。对于已经有＂老寒腿＂的患者而言，不建议在秋冬过早进行锻炼。 1. 给膝关节＂减负＂ 主要就是指减轻体重，研究显示，减轻体重是有效缓解膝关节疼痛的方式，膝关节承受人体数倍的力量，在减轻体重后，膝关节负荷下降，疼痛就能得到缓解，尤其针对肥胖患者，如果BMI指数超过24，那么减轻体重对保护患者的膝关节就尤为重要了。 2. 避免爬山，减少下蹲及上下楼梯 爬山，减少下蹲及上下楼梯都会显著增加膝关节的负担，如果已经出现膝关节疼痛的患者应尽量避免此类动作。 可以采取慢跑、快步走、打太极拳等方式来锻炼。 3. 加强下肢肌力的锻炼 强有力的大腿肌肉可以明显改善膝关节的疼痛。在日常生活中可以采用直腿抬高的方式进行锻炼。 仰卧平躺在床上，健侧腿屈膝踩床，腰部贴紧床面，患侧腿逐渐抬起，大概抬到脚后跟离床面 15 厘米左右的高度保持3秒，然后缓慢匀速地落到微微接触床面时，再次缓慢匀速地抬腿，重复之前动作。10 次为一组，每天 2-3 组。 4. 适时的运用辅助支具 如已经出现膝关节疼痛的老年患者，可以运用拐杖，分担膝关节的受力。 5. 注意膝关节保暖 日常生活加强膝关节保暖，可能会减轻膝关节疼痛，防止膝关节疼痛复发。 来源：互联网联合辟谣平台 新闻线索爆料通道：应用市场下载＂晨视频＂客户端，进入＂晨意帮忙＂专题；或拨打晨视频新闻热线0731-85571188。
姚明缺席辽宁夺冠典礼事出有因，4天前曾参加韩红歌会，球迷不满目前，CBA总决赛已经正式落下帷幕，对于辽宁队来说，本来这次拿到冠军是非常开心的事情。包括看到郭艾伦，杨鸣，赵继伟等等球员互相拥抱，看得出来他们等待这么久的总冠军，在此时此刻拿到手还珠夏雨荷为何自己不来找皇上，反而让紫薇千辛万苦进宫？你还记得大明湖畔的夏雨荷吗？这个梗深深地留在了8090后，一代人的记忆里。那么问题来了，为什么夏雨荷自己不去找皇上，反而让她的女儿紫薇去。最主要的原因就是封建礼教，夏雨荷是一位美丽2006年董骠去世，葬礼上成龙曾志伟扶灵，四妻七子为何能相处融洽2006年2月22日，董骠因肺纤维化导致脏器衰竭，在医院逝世了，享年72岁。董骠追思会安然退场，葬礼和睦其实早在2005年7月，他就因身体原因，告别了自己工作了30年的演艺事业。那来看看女排女神张常宁，和她丈夫吴冠希的婚房！温馨甜蜜浪漫来看看女排女神张常宁，和她丈夫吴冠希的婚房！温馨甜蜜浪漫北京时间2022年4月27日星期三消息。中国女排进入新阶段，但是一批老队员们依然还是主力，只不过她们需要一段时间的休息。比如徐长锁，阿的江稳居帅位，刘维伟惨遭下课，盘点CBA主帅下课风波北京时间4月25日，CBA总决赛已经打完3场，赛季结束近在咫尺，一个季后赛打完，这一个赛季CBA的很多球队都开始了换帅风波。该下课却没下课的徐长锁，阿的江不该下课却下课的刘维伟，吴土耳其最像火星的地方，游客着迷于当地千疮百孔的奇特地貌最近几年，身边越来越多的人去土耳其旅行，除了世界著名旅游胜地伊斯坦布尔之外，他们好像更着迷于卡帕多西亚。穷游论坛曾有网友对卡帕多西亚评价如果你已经看过了祖国的长河落日圆，也逛过了地蔡斌接手中国女排的两大底气李盈莹和朱婷春日生活打卡季中国女排在东京奥运赛场失利后，郎平没有续任主帅，中国女排主帅曾一度难产，最后蔡斌顶着压力接过了帅任。很多人纳闷，蔡斌凭什么底气敢在中国女排如此低迷之际接手中国女排？仔中国体坛叛徒，奥运夺冠后否认是中国人，如今报应已到，大快人心当我们还是孩童的时候，心中就曾有各种远大志向，虽然很多不切实际，但它们曾伴随我们度过美好的童年生活。即使那些符合现实的，很多也会随着时间的流逝而被忘却，虽然所有的一切都可能改变，唯袁朝明敢对国乒队员下狠手的吉祥物幕后英雄在奥运会或者世乒赛赛场上，距离国乒队员比赛场地最近的座位上，总会看到一个熟悉的身影，他又宽又厚的手掌，毫不吝啬地为国乒队员献出在转播屏幕前都能听清的掌声，他时刻关注着场上队员的身体又一女排功勋教练退出！坚守8年，安家杰迎新职务，郎平能放心了近日，女排教练团队成员安家杰退出中国女排，将前往山东女排执教。此前有不少传言称安家杰将接班郎平，成为中国女排的新主帅，后来蔡斌上任，传闻也是不攻自破。安家杰作为功勋助教，多年来为中德国可能取消PHEV补贴，比亚迪吉利出海没戏了？20多天之前，比亚迪突然发布了自己的禁燃，和国外车企先说计划，再慢慢实施不同。比亚迪是已经不造燃油车了，然后才出来和消费者说，我不玩燃油了。背后的原因有很多，比如自己的燃油车销量一家有孩子要学会的4种小零食，酥脆可口，做法简单，一看就会家有孩子一定要学会的4种小零食，酥脆可口，做法简单，一看就会！速来品尝吧！一芝麻薄脆制作配料蛋清50克玉米油（黄油）20克盐1克低粉23克玉米淀粉2克白芝麻50克制作方法1取50克秋天到来了，驾驭我的奕炫MAX到山里转转十国庆节时候感觉还在过夏天，每天都是袖裤，而且外出还感觉特别热，基本开车都需要开空调，这才过个星期时间下在进入到冬季，温度也是下降十几度，真是有点不太习惯，不过说实话这个温度已经算荒漠绿洲，边陲宝地伊犁河谷谈到新疆，大家的第一印象就是干旱荒漠。然而有一个地方，降水较多，植被丰茂，水草丰美，被誉为塞外江南，这就是伊犁河谷。伊犁河谷地处我国西北边陲，新疆西北部地区，该区域北东南三面环山，鹿春美桃花溪最美桃花溪人间四月芳菲尽山寺桃花始盛开暑假。炎热的夏天，一场大雨过后，天地一片清新。空气中有淡淡泥土的香味。窈窕如淑女的桃花溪也变得丰满起来。三角湾在桃花溪中游，两岸垂柳依依，两边3个时间段不建议吸烟，烟瘾再大也要忍住，放在心上别大意吸烟是一种非常不健康的行为，香烟作为一种高消耗产品，目前我国吸烟人数越来越多，无论是在家里还是在公共场合，总有人肆意的吸食香烟，沉沦在香烟的诱惑中无法自拔。爱乐养生指南尽管每个烟盒酒店里真正脏的，不是床单，常住酒店的人，这些常识需要早知道导语随着现在生活水平的不断提高和交通的便利，越来越多的人喜欢出门旅游，一方面可以放松身心，缓解压力，另一方面还能看到大自然的风景，接触到不同的风土人情，增长见识。外出旅游或者出门办凌晨去住酒店的时候，为什么前台总说没房间，满满的套路之前小编凌晨半夜去酒店开房，前台小姐总是告诉我没有客房了，直到今天，小编才明白里面全是套路，接下来就详细讲给大家听。一般顾客在预订酒店都会选择下午或者白天，很少有游客在凌晨半夜去酒不能早起又不能熬夜，我们应该如何正确地调整睡眠时间呢？前言熬夜是一个很伤身体的行为，特别是现在的很多人也是十分喜欢熬夜的。这也衍生了很多的夜生活文化，十二点才睡觉似乎已经成为了如今大多数人的选择。不过其中大多数人虽然是主动选择熬夜的，五一解锁全新玩法红叶柿岩上线微度假文旅套餐淄博4月26日讯春回大地，最宜出游。但此刻，远方被折叠，如果行动的半径缩小到市内，还能到哪找寻春日的新趣？红叶柿岩惊喜连台，邀请广大游客开启节日狂欢，共享文旅大餐。精致帐篷露营来了手机充电先插哪一头？告诉孩子用对这一招，电池寿命延长一倍10年前，很多人用的手机后盖是能拆开的，电池用废了，换块新的照样用。可现在呢？很多新式手机明明其他零件都好好的，就是电池不禁用，更糟心的是电池还不能换，要换只能连同手机一起换。尤其为什么有人常年抽烟喝酒，却依然长寿，有人烟酒不沾寿命却短？为什么有人常年抽烟喝酒，却依然长寿，有人烟酒不沾寿命却短？我们都知道，抽烟喝酒是不利于身体健康的，生活中，有的人能够很好的践行，有的人却依然会抽烟喝酒，而若你要劝他戒掉的话，可能听