要想寿命长，全靠养阴阳，中医认为，阴阳是人之根本，要想保持健康，首先要保持阴阳的平衡协调，正如《黄帝内经》中所说：＂阴平阳秘，精神乃治 。＂今天贾医生就来跟大家分享保持阴阳平衡的诀窍，简单两味药泡水便能平补阴阳，快来学习一下吧。
　　我们说肾为先天之本 ，主一身之阴阳，所以想要养阴阳之气，还得从肾入手，只有我们的先天之本充足强壮，我们的身体才会健康，不容易生病。
　　我今天跟大家分享的这两位药啊，分别是黄精和锁阳 ，它们是如何补阴阳之气的呢？你且听我细细道来：
　　先说黄精这味药，《本草纲目》中是这样描述它的，＂补诸虚，填精髓，平补气血而润 ＂。它味甘性平，入肺、脾、肾 三经，有滋阴补肾之效，对肾阴不足而导致的五心烦热、小便短赤等症状有很好的调理效果。
　　但想补阴，光补肾也不够，比如说脾气不足，气血生化无源，就无法充养肾精，同样会导致阴气不足，这类人往往很容易感到倦怠乏力，腰膝酸软；或者肾阴不足，无法上输精气充养于肺，肺阴不足就会出现咽干口燥，干咳气短的情况。而黄精不仅能补肾阴，还能通过补脾、润肺的方式来缓解阴气不足的一系列症状。
　　接着我们再来说锁阳 ，我们单看它的名字就知道，这是一味可以牢牢锁住阳气，不让其流失的药。它味甘性温，入肾、大肠经，可以补肾益精，对因肾阳不足而导致的怕冷畏寒，夜尿频繁，小便清长等症状，都有很好的调理作用。并且锁阳还能通肠润便，如果经常大便干燥，便秘，也可以用锁阳来调理。
　　那这两味药的使用方法也很简单，只需要取两三片煮水 来喝就可以了。不过需要注意的是，黄精较为滋腻，锁阳可以润肠通便，所以如果你湿气比较重的话，或者最近容易拉肚子的话，就不要用了，以免加重症状。
　　以上就是我今天跟大家分享的内容了，你学会了吗？关注贾医生，健康生活不迷路。

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