11月10日：晴 气温16~29 新闻报料电话：0715—8128787 新鲜事、稀奇事、开心事、麻烦事，欢迎拨打热线电话，我们愿意和您分享，帮您跑腿... 眼睛是人体重要的器官之一 是心灵的窗户 是发现美的第一感官 也是人们生活、学习、工作的第一要素 3--6岁是儿童视力发育的可塑期 是视觉功能发育的关键期 这些毁眼行为占了几条？ 长时间盯着电脑看 不要长时间看电脑、手机或者是书本，这样会使眼部肌肉持续紧张，容易造成眼干、眼睛痒、视物模糊等视疲劳症状。 正常情况下，一分钟的眨眼次数为12到15次，如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩，疲劳，近视等多种眼疾。 劳逸结合，用眼时间20分钟就要休息，休息时眨眼20下，20英寸以外远跳，或者到室外活动一下。 关灯玩手机 现在很多人都有关灯玩手机的习惯，而且一玩就是几个小时。 一方面，在无光条件下眼睛不适感最强，手机亮度与背景光强差大易产生眩光，引发视疲劳。另一方面，手机屏幕发出大量短波高能量有害蓝光，会对视网膜造成伤害，导致眼部不适、视力下降或将引发视疲劳，同时还会抑制褪黑素的分泌影响睡眠质量。长时间看手机，造成的视疲劳不容忽视。 夜间使用电子产品时,需保证足够的光线照明，关键是时间不能太长。 不良姿势 无论是大人还是小孩，很多人的读写姿势都不正确。习惯性含胸驼背并将头埋进书本里，或者是在走路、卧床、晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字或使用电子产品，这些不良姿势都是导致近视及视力下降的重要原因。 两只眼睛的视力会变得不一样，原因一，血液流向眼睛。导致眼部结膜血管轻度充血。睑结膜易发生轻度乳头增生，形成滤泡等可能诱发结膜组织的慢性炎性病变原因二，手机距离，双眼距离不等造成双的调节，发力不同，两只眼睛的视力发育就会不一样. 读书写字、用手机时，背部自然挺直，注意眼睛与读写物的距离，保持在30厘米左右较为适宜。 饮食不均衡 随着天气逐渐变热，大人孩子都容易不爱吃饭。高糖分、高热量的肥宅快乐水和甜品趁虚而入，迅速占领胃的核心位置，短暂快乐的背后是深深的视力危机。 过多糖分的摄入，维生素B1被消耗掉。体内的钙含量降低。视神经得不到充足的营养。缺钙影响眼球壁的坚韧性，从而导致近视发生或加重。均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充高钙食物。 总滴眼药水 有人认为眼药水是＂万能＂，无论眼干、眼痛、眼红还是眼只要滴一滴切都会好起来。护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。 绝大多数眼药水都会加入防腐剂，多用可能破坏角膜上皮细胞，即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常泪膜。加快泪液蒸发，从而引起眼部不适，而长期使用激素类眼药水可能会诱发青光眼，白内障等眼疾。 眼睛出现健康问题最好及时看医生，眼药水每次1滴足够，不建议长期擅自使用。 不爱运动 随着＂手机病＂的扩散，很多大人和小孩都沦为＂屏奴＂，手机不仅夺取了你的户外活动时间，还为近视防控增加了风险。 阳光中的有益蓝光具有近视保护作用。能有效预防近视发生或降低近视发病率。 放下手机，每天户外活动2小时，多与大自然亲近吧。 洗澡时戴着隐形眼镜 现在戴隐形眼镜的人越来越多，但因佩戴不当致视力受损的事时有发生，洗澡时戴着隐形眼镜就是其中一种，洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片和造成眼睛不适。 洗澡水源不是无菌的，易引发感染。洗发露，沐浴露等碱性清洗液会破坏隐形眼镜镜片的分子结构。从而改变光学性能，影响视力矫正，高温环境或蒸汽会使镜片脱水，紧缩不易摘下来。 再累也要摘下隐形眼镜再洗澡，天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。 游泳时不戴护目镜 很多人十分享受游泳时身体与水融为一体的感觉，但是眼睛的内心可是很拒绝的。因为裸眼进入泳池，水里的氨、氯等消毒成分易引起眼部感染、炎症等。 如果是户外裸眼游泳，还要当心水中杂物能误伤眼睛，划伤眼角膜。 游泳时最好戴上游泳镜保护眼睛，确保眼睛在水中有清晰视力，降低感染细菌的可能。 想起来才检查眼睛 对于检查眼睛的必要性，大部分人还停留在配镜时的刚需。其实，儿童青少年时期，每三个月、半年、一年定期跟踪视力变化、关注眼睛健康，早筛查、早诊断、早干预、早康复，特别是学龄前期（6岁前）是近视防控的关键期，也是狠抓近视防控的主战场。 14岁以下儿童首次验光或配镜，建议要在医院进行散瞳验光，分辨真假近视。专业的验光也可以检测视力和了解眼睛健康状况。【妇幼健康科普】 爱眼护眼小常识： 1、每天不少于2小时的户外活动。2、养成良好的用眼习惯，采用＂20-20-20＂方法，每连续用眼20分钟，眺望20英尺（约6米）外至少20秒钟 3. 读写环境要采光良好，照明充足 4、定期检查视力，发现视力下降及时治疗。 5、保障充足睡眠和全面均衡的营养。 6、养成良好的眼睛清洁习惯。 视力防控中心咨询电话 0715-8130550 0715-8135343 专家简介 来源：咸宁市妇幼保健院 编辑：王馨茁 监制：向东宁 出品：新媒体中心
韩国女明星秋瓷炫，曾被母亲骂怎么不替妹妹去死，可惜遇人不淑你怎么穿品如的衣服回家的诱惑女主角林品如的扮演者，正是韩国女明星秋瓷炫，长相美丽，性格温柔优雅，还从韩国远嫁中国，是中国的媳妇。但是秋瓷炫的一生真的太苦了，童年不幸，长大嫁人后终于女明星肩颈有多绝？杨幂杨颖白到反光，娜扎热巴新疆双美女明星红毯造型真是让人眼花缭乱，造型团队使出浑身解数，展现女明星的魅力。很多女明星的肩颈都非常好看，往往都会选择吊带无袖的造型尽情展示自己的优势，可谓是火力全开。古力娜扎这两张图好穷开大G进藏？c哥新买了一辆G500，这个月说是去西藏，问我去不去，我说怎么去？他说开G500去我说，靠，真的假的！小三百万的车，你开去西藏造！我还以为他说去西藏是开个别的几十万的越野！没想到c清云一袭德法意瑞浅行漫记一hr我们乘坐的芬兰航空公司空中客车北京时间十一点三十六分从首都机场起飞，飞往欧洲之行的中转站赫尔辛基机场。平稳的起升，淡淡的揪心片片飞撒出去，欢喜如同涅槃重生而长出一对翅膀翱翔的羽绒服下面不一定穿裤子，今年更流行羽绒服裙子，真好看冬天可以说是羽绒服的专场，既保暖又很日常，能让你同时满足温度风度双需求，不管是搭配裙子还是裤子，都可以塑造出时髦不冻人的造型。不过若是你今年还在选择羽绒服和裤子的搭配，那你就out绿色科技护航北京冬奥会国际社会纷纷表期待国际在线专稿距离2022年北京冬奥会已不足50天，绿色冬奥科技冬奥的模样愈来愈清晰，全国乃至全球迎接体育盛会的激情也逐渐拉满。海外媒体密切关注北京冬奥会的筹备进展，称中国已经做好了足球职业化三十多年来，京媒第一次低下了它高傲的头颅京媒中超到现在，保持原装的只有上海海港队和山东泰山队。第一次，京媒认为自己的北京国安已经掉队。曾几何时，北京国安成为了全国球迷的公敌，究其原因，京媒发挥了巨大作用。在北京媒体眼里，尴尬了！五号秀没球打，连看饮水机的机会都不给在北京首钢队出征长春的大名单中没有看到栾利程的名字，这意味着他将错过剩余的CBA联赛，这是一件比较尴尬的事。毕竟栾利程是今年的五号秀，顺位比较靠前，按理说至少要进入15人名单，或者创历史！羽生结弦正式训练4A首次落冰，赛季首秀冲击北京冬奥门票北京时间12月23日消息，2021年全日锦花样滑冰赛今天进入到官方正式训练阶段，人气明星羽生结弦在官方公开正式短节目训练中完成了阿克塞尔四周跳（4A），而且成功落冰，成为历史第一人Shams鹈鹕队希望锡安能在本赛季复出直播吧12月23日讯今日，名记Shams在节目中被问及了鹈鹕球星锡安威廉森的情况。Shams说道锡安目前接受了注射治疗，将缺席4到6周。锡安本赛季不仅未能出场，还遭遇了多次伤情反复为什么我们隐隐约约觉得陈建州和范玮琪越来越不受欢迎？朋友即使不能雪中送炭，也不需要落井下石吧，台湾著名的黑白配夫妻陈建州和范玮琪再次因为负面新闻进入大众的视野。李靓蕾虽在声明中表示陈建州夫妻与王力宏事件没有瓜葛，但是很多人相信雪崩后