进入十月份后，温度下降，天气开始变得越来越凉了，尤其是一早一晚都有一点冬天的感觉了，冻得人直打哆嗦，建议大家出门要多穿衣，注意御寒保暖。
　　天冷了，咱们餐桌上的食物也要换一换了，凉拌菜这些寒凉的食物尽量就不要再吃了，容易受凉刺激肠胃，可以多吃一些热乎乎的砂锅炖菜，端上桌＂咕噜咕噜＂冒着热气，瞬间感觉全身暖洋洋。下面就给大家分享4道砂锅炖菜，有汤有菜，滋补又暖身。
　　一、砂锅酸汤肥牛
　　1、准备一把金针菇，用水清洗干净后捞出控干水分，接着用刀切去根部撕散备用；西红柿洗净切成小丁；葱蒜切成薄片备用。
　　2、炒锅内烧水，大火煮开后先把金针菇下锅煮一分钟，变软后捞出盛进砂锅里垫底。接着再把肥牛卷倒入锅中焯水，煮出肉中残余的血水，然后捞出清洗干净，控干水分备用。
　　3、将炒锅洗净，烧干水分加入一勺底油，把切好的葱蒜片下入锅中爆香，接着再倒入西红柿丁煸炒出汤汁，加入一勺番茄酱，一勺生抽，一勺米醋炒香，然后加入适量清水。
　　4、加入适量盐、鸡精调味，大火煮沸后把焯过水的肥牛下入锅中煮2分钟，然后连同汤汁一起倒进砂锅里，最后再上火烧至沸腾，撒上一把葱花点缀就可以上桌食用了。
　　二、砂锅焖黄花鱼
　　1、准备两条稍微小一点的黄花鱼宰杀处理干净，如果鱼太大的话，不仅无法整条放进砂锅内，而且很难完全入味。
　　在鱼的两面斜着改上一字花刀，撒上少许盐、胡椒粉、料酒、生姜片腌制十分钟入味去腥。取一块大豆腐，先切成小块，再切成厚厚的薄片备用。
　　2、往平底锅内加入少许底油，烧热后把豆腐一片一片码入锅中，煎至两面金黄备用。
　　3、往砂锅里加入一勺底油，下入一把干葱头、一把蒜子，少许生姜片，用小火炒香，然后把煎好的豆腐盛进砂锅里，再把处理好的黄花鱼摆在上面。
　　4、小碗中放入2勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、半勺米醋、半勺柱侯酱、2勺清水，用筷子搅匀后浇在鱼身上，然后盖上锅盖用中小火烧8分钟，关火再焖2分钟，上桌前撒上一把葱花点缀即可。
　　三、砂锅海鲜粉丝煲
　　1、把干香菇提前用温水泡发，改刀切成小块；龙口粉丝用冷水泡发，用剪刀剪短备用；小葱、香菜、大蒜洗净切末，老姜去皮切成薄片备用。
　　2、往砂锅内加入半勺底油，先下入姜蒜爆香，再下入香菇块煸炒出干香味，然后关火铺上一层泡发好的粉丝，接着在最上面摆上一些自己喜欢吃的海鲜，大虾、八爪鱼、花蛤、生蚝肉都可以。
　　3、把虾头取下来做汤头。炒锅内加底油，烧热后下入蒜末爆香，再倒入虾头煸炒出虾油，加入2大勺清水烧开后把虾头捞出，将汤汁倒入砂锅里。
　　4、盖上锅盖，用中小火烧8分钟，出锅前加入适量盐、生抽、蚝油调味，最后临上桌前撒上一把香菜末点缀即可。
　　四、砂锅玉米排骨汤
　　1、炖汤一定要用新鲜的排骨，汤的味道才够鲜。把新鲜猪肋排砍成小块，放入清水中浸泡30分钟，期间多换几次水，充分泡出残余的血水。
　　2、将排骨冷水下锅焯水，加入葱姜、料酒去腥，大火煮沸后用勺子撇去浮沫，捞出来用清水冲洗干净，沥水备用。
　　3、把鲜玉米剥皮洗净切成长条或者小段。
　　4、往锅中加入少许底油，放入排骨用小火煎一下，这样炖出来的排骨汤，不仅汤汁浓白，而且营养更高。排骨煎至两面金黄后放入砂锅中，放入姜片，加入适量开水，水可以多放点，避免中途加水。
　　5、大火烧开后盖上锅盖继续煮十分钟，直至将汤汁煮白，再改成中小火慢炖20分钟。到时间后把切好的玉米块下入锅中，加入少许食盐，胡椒粉调味，继续用中小火炖20分钟即可。
　　6、炖好的排骨软烂喷香，汤汁浓白，美味又有营养，还带有淡淡的玉米香味，最适合秋冬季节多喝，能驱寒保暖。

11户央企领导班子调整，涉及18人近日，国资委发布11户中央企业18名领导人员职务任免公告，涉及中国煤炭地质总局中国中煤能源集团等。中国煤炭地质总局贾春曲任中国煤炭地质总局党委书记副局长免去赵平的中国煤炭地质总局党先进工艺受阻砍单关停光刻机？外媒台积电大势已去在芯片这一冗长的产业链中，芯片制造无疑是众人关注的焦点。在全球芯片代工阵营中，台积电是行业内的翘楚，不管是产能还是工艺，与同行竞争对手相比都有一定的领先优势。虽然三星实现了3nm制资讯华为nova10z发布华为nova10z发布首发1599元8128GB1699元（首发1599元）8256GB1899元（首发1799元）疑似搭载海思麒麟710A处理器160。68mm73。3mm8。4王曼昱4冠？孙颖莎10冠？陈梦6冠？世界冠军到底怎么算？最近有网友说，王曼昱获得4座世界冠军，孙颖莎获得10座世界冠军，而陈梦只获得了6个世界冠军！今天，黑狸狸就帮大家盘点一下乒乓球赛事获得哪些赛事冠军，才能称得上是世界冠军！再和大家聊朱芳雨离婚被前妻发文怒斥，太花心出轨现在老婆，如今儿子不跟他近日广东男篮得到了许多媒体的关注，球队在休赛期失去了周鹏这位优秀的队长，不过好在朱芳雨总经理凭借着过人的口才和能力将赵睿成功留在广东队，保留了主体阵容，将有望在新赛季拥有更好的成绩放弃24年原配，迎娶三婚小娇妻，继子成为骄傲，亲儿子却让他苦恼老戏骨李幼斌演了30年戏，直到46岁才凭借电视剧亮剑一举成名，可以说是大器晚成。网友十分看好他的演技，尤其是剧中霸气威武不拘小节的个性，让人爱了又爱。某年，有业界人士曝出一则消息，小米投影仪mini上架720p内置电池，首发2399元IT之家9月7日消息，今天，小米上架了小米投影仪mini，首发2399元，9月9日开卖。IT之家了解到，小米投影仪mini体积小巧，尺寸为9598153mm，重量为1。3kg内置电数读民营企业500强发榜比亚迪排名第26，9家汽车制造企业入围文懂车帝原创李德喆懂车帝原创行业日前，中华全国工商业联合会发布2022中国民营企业500强榜单。京东阿里恒力集团位居本年度前三强，华为公司以6368。07亿元营收排名第五。浙江吉利辽宁大连庄河富豪宫殿海，北漂25年白手起家，如今身价12亿元改革开放后，大批有志青年放弃稳定安逸的工作，加入到创业大军的队伍当中，他们的出现，成为了国内民营经济高速发展的中流砥柱。我们历时数年时间，研究了数百位优秀民营企业家的创业故事后发现反弹窗口已开启，关注龙头行业10大方向！你准备好了吗？每经记者曾子建每经编辑肖芮冬投基Z世代，Z哥最实在。持续调整半个多月后，大盘在今天总算迎来有力度的反攻。沪指盘中一度大涨超过38点，最高涨至3238。43点，再次收复了3200点整欧洲天然气价格下跌，释放什么信号？俄罗斯能源牌失效了？作者李云飞来源原创一位久经商场的创业老司机，关注我，每天分享一点财富干货，让你的人生少走弯路。自今年6月份以来，欧洲主要天然气基准价格就已经翻了一番，荷兰TTF中心的欧洲基准天然气恭喜威少，詹姆斯亲自发出邀请，湖人大团结，开始向冠军发起冲击时间来到9月6日，NBA联盟的休赛期已经接近尾声。这个休赛期，湖人队的实力有所补强，最大的变化就是引进贝弗利。在贝弗利加盟湖人队之后，依旧有不少名嘴表示，湖人队会送走威少。甚至有一超级计算机预测英超曼城3连霸曼联再次无缘前4新赛季的英超已经踢了6轮，20支球队的实力得到了初步展现。曼联的表现让人印象深刻，2连败后他们斩获4连胜，势头很猛。不过，大数据并不看好他们的前景。超级计算机对202223赛季的英男篮4大前锋出炉，阿不都伤愈后有望回归，杜锋的信心也翻倍了男篮四大锋线重磅出炉，CBA得分王说出了大实话，另外搭档上的杜锋的选人，非常有眼光，有望帮助男子篮球国家队，重新重磅崛起。提到现在的男子篮球国家队，你要说团队当中，存在最大的问题，NBA现役季后赛得分榜伦纳德第6，库里反超哈登，詹姆斯遥遥领先NBA向来都不缺乏得分手，在常规赛中，我们经常可以看到30，40，甚至是50的得分表演，有一些名气不大的球员偶尔也会爆发拿到高分，但若我们把范围局限在季后赛，那么球员要想砍高分的难浩瀚体育重生还是继续沉沦？曼联给滕哈格时间要信任他曼联在今年休赛期转会市场上的效率真是太糟糕了，引进的外援并没有任何一个让人认可的转会，现在转会的窗口即将关闭了，留给曼联管理层考虑的时间也不多了，假如他们还是无法提高效率，来和几名欧冠战火重燃，球员积分再现江湖2223赛季的欧冠小组赛将于本周中开战，相信每个球队的球迷都看到了欧冠小组抽签的结果，最劲爆的莫过于C组巴萨拜仁国米和比尔森胜利的组合，对于比尔森胜利来说，踢的每一场比赛都是一种享巴黎圣日耳曼VS尤文图斯今非昔比，大巴黎26年后再复仇一比赛故事巴黎圣日耳曼即将在欧冠联赛中迎战尤文图斯，在1996年的欧洲超级杯上，斑马军团以两回合92的总比分痛击巴黎并且夺冠，之后这两家欧洲豪门就再也没有在正式比赛有过任何交手记录女排三消息52岁赖亚文或高升，蔡斌收神助攻，张常宁发新动态最近中国女排正在备战世锦赛，而在与此同时，期间女排内部发生三个非常备受关注的消息，对于女排未来的发展的影响非常重大，接下来和大家逐一分享一下。首先第1个消息，分享一下52岁的赖亚文目标世界杯！目标奥运会！杜峰放豪言明年见分晓看到中国男篮的目标，作为球迷有些怒其不争，曾几何时进入世界杯和奥运会就是家常便饭，那时候的目标是能否进入前八。如今，时过境迁了，物是人非，那个称霸亚洲篮球，让其他球队闻风丧胆的亚洲买到宝！目前今夏英超最佳五笔转会！谁改变了球队？2022年夏季转会窗口已经结束，202223赛季目前正在进行。在过去的几个月和夏天的大部分时间里，关于转会窗口的报道让人激动。新赛季已经进行了好几个星期了，我们对新签约的球员如何融杜锋三分球技术和国际球队有很大差距，要重视失误据媒体人赵环宇报道，昨日中国男篮的线上采访会中，杜锋接受采访谈到三分和失误问题。杜锋说从一开始我们在澳大利亚的四场窗口期的比赛，包括到亚洲杯的时候，我们整体三分一直是非常不错，到了