别和自己过不去（说到心里）

　　文   影子  （富书作者）
　　漫漫人生路，愿你我都学会把心放宽，保持云淡风轻，别和自己过不去。
　　有一句话说：＂在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。＂
　　生活中，很多不尽如人意的结局，皆因我们自己而起。
　　遇到不尽人意的事，我们常常拿生气惩罚自己；
　　遇到胡搅蛮缠的人，我们时常要与他争个输赢；
　　面对生活中的鸡毛蒜皮，我们也总是终日惶惶不安。
　　别因为自己的情绪内耗，而把日子过成一团乱麻。
　　一个人惜命的最好方式，是拒绝情绪内耗。只有调整好自己的心态，才能更加从容地面对生活中的疾风骤雨。
　　事有不顺，别生气
　　林清玄说：＂人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。＂
　　人生不顺本是常态，我们虽不能决定遇见的事，但可以控制当下的情绪，不让小事影响自己。
　　若为此动辄发怒，怒火不但会吞噬了自己，而且还会伤害了别人。
　　一位名叫小鱼的网友，分享了自己的故事。
　　只是短短一年的时间，她的变化非常大。
　　她的脸色黯淡无光，黑眼圈越来越深，脂肪粒也越来越多。连以前从没长过的痘痘，这次也一个个冒了出来，整个人看起来憔悴不堪。
　　而这一切的根源，就在于她爱发脾气。
　　孩子作业没写完，她火冒三丈，对着孩子怒吼：＂你怎么还没写完？是不是又偷懒了？＂
　　丈夫没有准时回家，又对着丈夫生气：＂今天怎么这个点才回家？是不是又出去喝酒了？＂
　　每次她一发完脾气，丈夫和孩子虽有所改变，但自己却被他们气得胃痛。
　　时间一长，丈夫和孩子都习以为常，不再听她的话了。
　　于是，她只好把怒气压在心里，趁着没人的时候，到卫生间大哭一场。
　　长期下来，她内心的情绪得不到宣泄，郁结于心，身体素质不断下降。
　　最后，当她去医院检查时，体检报告上有12项指标都不合格。医生告诉她，她的身体已经是乳腺癌晚期了。
　　她用愤怒表示自己的不满，最后却遭到疾病的反噬，悔不当初。
　　康德说：＂生气，是拿别人的错误惩罚自己。 ＂
　　当我们的怒气达到了极值，就会触发身体的报警。
　　生气，看似发泄了情绪，实则是一把伤人伤己的利剑。
　　一个真正成熟的人，都懂得遇事不怒。只有把心放宽，才是对身体最好的保养。
　　人有不和，别较劲
　　作家李月亮说：＂那些一生放纵不羁爱较劲的人，最后只会落得个身心俱疲，输人又输阵。＂
　　与他人计较，只会浪费我们的时间，打乱我们的节奏。
　　还记得前段时间，我在书上看到这样一则故事。
　　一位教授带着学生们去外面调研。在回来的路上，他打算在小摊上买鱼。经过反复挑选，教授选了一条鱼刺较少的清江鱼。
　　鱼贩见状，对他说：＂你眼光不好啊，这种鱼不好吃，你还是换一条吧。＂
　　老教授摇摇头，面带笑意地说：＂不用了，就这条好了。＂
　　鱼贩听后很不服气，就讽刺他说：
　　＂你们读书人呐，认识了几个字，读了几本书，就以为自己什么都懂了吗？我在这里卖鱼卖了这么多年，这方面我肯定比你们懂得多。＂
　　旁边的学生听见他这么侮辱老师，便去与他争论。大家争论了半天也没有结果，而争吵的声音越来越大，吸引了不少围观群众。
　　教授看到这场景，连忙付完钱，便拉着学生走了。
　　学生不解地问：＂教授，他这么说我们，您难道不生气吗？＂
　　教授淡定地说：＂他的心情我可以理解，卖鱼的知道哪些鱼好吃就行了。他无须明白世界上有多少种类的鱼，哪种鱼的鱼刺更少，更适合老年人。＂
　　教授知道，和鱼贩争辩，不仅浪费时间和精力，而且这样的争论还不会有结果。
　　马克吐温说：＂绝不要和愚蠢的人争论，他们会把你拖到他们那样的水平，然后回击你。 ＂
　　争输了，你心有不甘，难以释怀，耗费心力；争赢了，你沾沾自喜，助长虚荣，浪费时间。
　　与其争个输赢，不如调整情绪；与其喋喋不休，不如主动闭嘴。
　　周国平说过：＂人生的许多痛苦都源于盲目较劲。＂
　　唯有走出执念，才能留住好心情。
　　心有不定，别多想
　　禅语说：＂心不动，则人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，则伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦…＂
　　很多时候，我们总是胡思乱想，被困在自己心灵的迷宫，倍受折磨。
　　后来才发现，其实所有的烦恼都来源于自我想象。
　　少想一点，快乐就多一点；多笑一点，焦虑就少一点。
　　想到樊登老师曾讲过一个故事。
　　有一个女人在偶然间，发现她丈夫上周三有酒店的信用卡消费记录。她便问丈夫，周三在做什么？丈夫说，自己在上班。
　　女人觉得丈夫没有对自己说实话，怀疑丈夫出轨了。
　　她开始一遍遍回想，自己是不是有什么地方做得不好？
　　她想直接问丈夫，但每次话到嘴边又咽了回去。
　　于是，她只好找朋友倾诉内心的委屈，还想要和丈夫离婚。
　　在胡思乱想了一个月后，她终于打算把这层窗户纸捅破。
　　她一脸愤怒地质问丈夫，说：＂你老实说，一个月前的那个周三到底在做什么？＂
　　丈夫又急又气，觉得妻子莫名其妙。看见丈夫死不承认，她就直接把信用卡的消费记录拿出来，硬拉着丈夫去查信用卡的消费地点。
　　事情的结果，让人大跌眼镜。丈夫那天去加油站加油，由于那里的pose机坏了，只好用旁边酒店的机子。
　　这只是一件小事，但这个女人的胡思乱想，不仅让自己深陷痛苦，而且还差点葬送了自己的婚姻。
　　俗话说：＂世上本无事，庸人自扰之。＂
　　生活中的很多烦恼，其实都是我们自己臆想出来的。
　　他人的一个无心之举，常常会使我们想入非非。
　　殊不知，太过在意别人的想法，其实只是在折磨自己。
　　凡事别多想，保持一点钝感力，幸福才会来敲门。
　　别和自己过不去
　　柏拉图说：＂如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。＂
　　我们的一生本来就不容易，只有学会放过自己，快乐才会与你不期而遇。
　　别让生气，伤了自己的身心；
　　别让较劲，浪费自己的时间；
　　别让多想，扰乱自己的心绪。
　　漫漫人生路，愿你我都学会把心放宽，保持云淡风轻，别和自己过不去。
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