血压高的人，多观察手指，若没有3个异样，可能减小得脑梗几率

　　这几年来患上高血压的人越来越多，在早期的时候，身上不会有太明显的症状，即使出现了头晕，头痛等症状，也容易被人们忽视。
　　患上高血压之后，如果血压持续偏高，会影响到心脏，肾脏和脑血管，所以说如果不能将血压控制好就会加重症状，甚至会带来生命危险。
　　对于引起高血压的原因，可能很多人不是非常了解，那么哪些原因会引起高血压呢？血压升高之后，身上会有哪些异常表现呢？下面我们一起来了解一下。
　　引发高血压疾病的原因有哪些？
　　跟吃盐太多有关
　　盐的主要成分是氯化钠，是人体需要的物质，如果一点都不吃的话，也不是一件好事，但是如果吃太多食盐，长期下去体内摄入过多钠离子就会对血管壁造成很大的压力，进而还会导致血容量增加，引起血压升高。
　　跟不良情绪有关
　　现在人们的压力都比较大，而且是多方面的压力，长期处于这种状态当中就会变得焦虑，抑郁和紧张，时间长了就会让血压升高。
　　跟长期不良生活习惯有关
　　高血压跟长期不良生活习惯有关，比如喝酒，长期喝酒会导致血管的收缩和扩张功能降低，还会让血管失去弹性。血管变硬后会影响到正常的血液流通，让血管中堆积很多杂质，久而久之就会导致血压升高。  血压高的人，多观察手指，若没有3个异样，可能脑梗离你还很远
　　手指麻木
　　手出现短暂的麻木感，可能是保持一个姿势太久了，也可能是被压到了，影响到了手部的血液循环，对于这种情况引起的手指麻木，不会持续很长时间，也不会经常出现。
　　但是如果发现手指经常麻木，并且一次比一次持续的时间长，甚至会感觉到手无力，并且随着腿脚也有麻木的感觉，那么一定要提高警惕，尤其是血压高的人发现手指麻木之后，可能是脑梗发作的前兆。
　　手指血管突出
　　血管在皮肤表层下方，有一些人会出现血管突出的现象，这是因为受到了外部因素的影响，排除这个原因之外，如果发现手指部位出现了血管突起的现象，要及时测量一下自己的血压。这是因为血压升高之后，血管出现了堵塞就会出现突出的问题。
　　手指僵硬
　　正常情况下，手指部位是红润的，而且非常的灵活，如果在短时间内发现手指颜色发白并且变得僵硬，那么一定要提高警惕了。
　　脑梗发作前手指部位会呈现僵硬的状态，这是因为血液循环受阻后，手指末端不能得到充足的血液供给，就会出现这种问题，尤其是血压高的人一定要引起重视。
　　高血压患者如何预防脑梗，稳定血压？
　　饮食要合理
　　大多数高血压患者都知道不能吃高糖和高盐食物，但是也不能一味地吃素，因为长期吃素，身体得不到充足的营养，就会出现营养不良的问题。
　　对于高血压患者来说，要适当吃肉，能够给身体补充蛋白质，同时还要保持三餐规律，晚饭少吃一点，有利于血压的稳定。
　　坚持吃 降压药
　　高血压患者想要控制血压就要坚持服用降压药，在服用降压药的同时，还有养成良好的生活习惯和饮食习惯，多管齐下才能更好稳定血压。
　　血压稳定之后，血管也能够保持良好的状态，发生脑梗的几率也会降低。在服用降压药的时候，不能盲目增减药量，只有正确服用降压药才能够稳定血压，预防脑梗。
　　保持有规律的运动
　　高血压患者要选择适合自己的运动项目，并且长期坚持下来才可以改善血液循环，提高血管的弹性，增强血管的收缩能力，控制好血压。
　　慢跑，快走瑜伽，太极，骑自行车等运动，都是非常不错的选择，大家可以根据自己的喜好和身体情况来选择。