今天给大家带来一道很棒的减脂餐，食材丰富，但制作非常简单，热量低而且非常管饱哦！食材主要是豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、生菜等。
　　不用炒、不用煎、不用蒸，简单包起来就可以了。想要口感丰富一点，蘸点酱就可以直接吃了。绝对是清脆爽口的简易美食哦！简易懒人餐，无油无盐，方便又健康，享受极简生活的乐趣！
　　我们还可以搭配更多适合自己的食材，不但口感能有更多的新鲜感，经常吃都不会腻。关键是制作简单，饱腹感强。超方便的懒人美食，每个人都能轻松搞定，简约生活学起来，你也来试一试吧！
　　【减脂餐】
　　制作配料：黄瓜1根胡萝卜1根生菜1颗豆腐皮2张黄豆酱1勺
　　制作方法：
　　1、准备所需要的食材；
　　2、豆腐皮切成小块，焯水2分钟左右，捞出来沥干水分备用；
　　3、黄瓜切条、胡萝卜切条，生菜清洗干净备用；
　　4、取一张豆腐皮，依次铺上生菜、黄瓜条、胡萝卜条；
　　5、然后卷起来，全部做好备用；
　　6、准备一勺黄豆酱；
　　7、做好的豆腐皮卷蘸着黄豆酱吃，挺好吃的。太方便了，而且健康又好吃，无油无盐，晚餐吃很方便。
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一个家庭最高级的炫富父母在，孩子安，夫妻和冰心说一个美好的家庭，乃是一切幸福和力量的根源。家是你心中最美的港湾，也是心里日盼夜盼的思念。俗话说，家和万事兴。如果家里人貌合神离，那么即便是家财万贯也感受不到幸福，冷冰冰的餐桌许一世所愿，得一人终老愿得一人心，白首不分离。这世间，最让人幸福的事情是什么？我想，这一切都只有一个答案爱情，爱情是美好的。我对爱情的定义是这样的，身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通，真正的爱情应该是彼此心军旅情怀相约家乡的黄昏哨所巡防哨所边的夕阳沉到山的那边去了，只留下一串风铃挂在树枝下叮当作响，为我结一串红红的相思豆。百鸟归林，山岗野花盛开。花香鸟语的世界里我徜徉在家乡的黄昏梦想中。如烟往事带着夏的葱有这三种习惯的人，趁早远离生活之中，总有那么一两个被别人坑骗的人生经历。不是说咱们傻，只是相对来说，更有原则一点，时常对这个世界充满着善意，以至于周围的一些不法之人，利用我们的热情和善意进行欺骗。为了预防大夜雨丨阿湄南山，南山南山，南山阿湄南山的白天很寂静南山的夜晚很拥挤遗落在林中的光是天上密密麻麻的星古色古香的房子里杯盏在狂欢花枝在哭泣夜色很浓我却止步于阳光明媚的词语灯红酒绿，我却搁浅于千山暮雪的愁绪一针见血，精辟透彻生活本不苦，苦的是欲望过多心本无累，累的是放不下的太多。欲望就像手中的沙子，握得越紧，失去的越多。得与失是相对的，得到时，或许正在失去失去时，也许恰是拥有。总而言之，知足最好。别让一个人最大的成功，不是名利双收，而是做到这三件事情有人说人来这个世界上走一遭，一定要有所成就，留下些什么东西才行。否则，就没有办法证明自己曾经存在过，那就是白活一生。从古至今，但凡是有些思想的人，都会特别在意自己人生的意义，都想要你遭受网络攻击影响的可能性有多大？也许每个人出生的时候都以为这世界都是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历更多关于Android安全的知识，可前往ht夜读家是最温暖人心的地方我们只有一个家，要好好经营它。家，是什么？有段话说作为被人呵护的儿女时，父母在的地方就是家。和一个人终身相伴时，两个人在哪里，哪里就是家。有儿女后，家，就是儿女在的地方。家，是什么小说句走走停停啊春藤树句子摘抄01若有再生时，愿能与卿邻。句句相实告，化作双烛心。02长大是好的，有自由是好的，能做自己想做的事是好的。03有时她想，这世上的人有一些是注定要在一起的，里里外外好些人，是群居的而美不胜收！邂逅济南九如山，浪漫赏秋绚丽来袭！深秋时节，到了济南九如山一年中最美的时候。这里山峦叠嶂，溪水潺潺，漫山仿佛打翻了调色盘，层林尽染，缤纷绚丽，美不胜收！蜿蜒的碧水掩映其中，仿佛一幅绝美的山林画卷。摄影刘宏滨摄影刘宏