30 的二胎宝妈告诉你，有很多不用花一分钱就可以快乐变为轻松抗老的办法！
　　一、表情控制
　　每天你的大表情呢，都在行成或者是加深面颈部的皱纹，比如说像这个挑眉呢，会加深抬头纹，歪嘴笑会加深一侧的法令纹，大笑呢，很容易形成鱼尾纹和笑纹，所以我们要保持微笑，尽量少做夸张的表情，做好面部表情的控制呢，可以让我们的颜值美出新的巅峰哦。
　　第二、防晒
　　防晒 预防衰老。因为紫外线可以穿透皮层，损伤肌底细胞，加速黑色素的形成以及细胞的衰老。过多的紫外线照射呢，还会容易引起皮肤的毛孔粗大，敏感肌，皮肤松弛等等，所以我们需要尽量避免在紫外线最强的上午11点到下午两点之间外出。那外出呢，也需要用这个太阳帽，太阳伞防晒衣等等给皮肤做好遮挡，避免被晒到。
　　三、运动
　　适当的有氧运动是灰常有利于改善皮肤的。运动可以促进皮肤腺和汗腺的分泌，提高皮肤的水合度。同时运动的过程中加速了身体的代谢，缓解了焦虑的情绪，促进身心的愉悦，改善睡眠，也就有利于减少皮肤的长痘和长斑。大家可以进行一周三次的运动，每次半个小时，微微出汗的程度就可以了。或者说热爱运动的，每天傍晚的时候外出慢跑，也是一个不错的选择。
　　四、规律作息
　　好皮肤真的是可以睡出来的，足够的深度睡眠呢，可以帮助我们肌体完成新陈代谢，作用不亚于贵妇保养品。我们人体更新的细胞越多，衰老的细胞越少，那我们看起来就会显得年轻气色好。在晚上的十点到凌晨的两点，这段时间是我们人体新陈代谢最快最好的时候，我们成人呢，每天需要七到八个小时的睡眠时间，所以我们一定要保证足够的睡眠，千万不要熬夜哦。
　　五、多喝水
　　每天补充足够量的水分，促进血液循环，新陈代谢，保证身体细胞的活力。特别在夏天更容易缺水，养成一天喝八杯水，饮入2500毫升水的好习惯。起床后十点左右啊，餐前餐后喝水都是有必要的。
　　好啦，零成本抗老的方法已经教给你们了，虽然很简单，但是呢，要做到还是有一定的难度的，贵在坚持哦！！

三星s22测评，超强影像，超高颜值，狂暴性能，四边等窄超清屏幕提到三星，大家首先想到的应该就是他的屏幕。三星是目前最顶尖的屏幕供应商，那么最好的屏幕当然是它们自己用了。这次的s22屏幕非常惊艳，下面放图羽梦白怎么样这个四边等窄的屏幕非常惊艳吧同为5999元，小米12SUltra和iPhone14谁的产品力更强呢？当今安卓阵营产品力最强的手机是哪一款呢？我也许会把这票投给小米12SUltra，至于理由，且看下面的分析1三星S23系列和Note系列都还没有发布，旗下没有产品力能够战胜小米12SvivoXnote咋样？小编看很多人都在关注头条创作挑战赛现在安卓市场里最大的手机了vivoxnote有着7英寸的屏幕对大屏党来说确实是一款值得考虑的产品具体咋样小编给你介绍介绍优点7英寸2K屏幕，三星E5材质屏幕，不仅大显胡锡进怒怼马斯克，马斯克回击内涵老胡，整日游手好闲还洋洋自得近日，网上突然疯狂地转载胡锡进在推特上评价特斯拉CEO全球首富马斯克，而马斯克也是非常有内涵的回击了胡锡进，这件事到底发生了什么呢？知名爱国学者资深媒体人胡锡进在推特上发帖埃隆马斯拥有独显芯片加持的荣耀Magic4Pro，其游戏体验如何？关于荣耀Magic4Pro这款手机，它是一款非常全能的旗舰手机，拍照好游戏体验也好，甚至连办公体验都很不错，因为它支持跟华为手机一样的低延迟多屏协同功能。在2022年的国庆期间，这CBA或因广东违规延期！中国新秀加盟NCAA，广州潜力内线赛季报销虽然最后时刻遭到顾全三分绝杀，卫冕冠军辽宁男篮无缘季前赛开门红，但辽宁球迷却一点也沮丧，原因有三点其一，饱受辽宁球迷诟病的中锋刘雁宇与后卫鄢手琪经过夏训后，能力提升明显。其二，莫兰美媒预测新赛季6大奖普尔超六，杜兰特MVP，字母哥再获大奖经历了一个休赛期，NBA的格局发生了很大的变化，森林狼和快船进行了补强，有可能成为西部的黑马，太阳和绿军两支近年总决赛球队，队内出现了比较大的问题，篮网虽然有巨星转会风波，但最终保经济体制改革阔步向前（奋进新征程建功新时代非凡十年）数据来源国家发展改革委等制图蔡华伟经济总量由2012年的53。9万亿元上升到2021年的114。4万亿元，人均国内生产总值从6300美元上升到超过1。2万美元这十年，中国号巨轮不断2022年诺贝尔化学奖5十月2022瑞典皇家科学院决定将2022年诺贝尔化学奖授予卡罗琳贝托齐斯坦福大学，加利福尼亚州，美国丹麦哥本哈根莫滕梅尔达尔大学K。巴里夏普莱斯斯克里普斯研究，拉霍亚，加利福尼亚让汪涵错失2个ampampquot小目标ampampquot的极米科技股价已腰斩，能否重回巅峰？随着国内居民收入水平的提高，小资轻奢的懒人经济日益崛起，消费者对家居生活的舒适化安全化智能化的追求也越来越强烈。随着5G产业云计算AIoT大数据等技术的不断发展，智能家居产业的市场量子研究因诺贝尔奖再获热议，我国处于什么水平？能做些什么？瑞典皇家科学院把2022年的诺贝尔物理学奖，授予了对量子信息科学光子纠缠实验等方面做出贡献的三位外国科学家。量子科学，作为人类现阶段最前沿的科学，自问世以来，给顶尖的科学家，给普通