大家好，我是刘医生。养肾就是养命，今天就给大家分享一个古方，虽然只有简单的四味药，但是却能补肾填精，强筋健骨，大补元阳，让你活力满满。
　　现在很多人年纪轻轻就出现了腰酸腰痛，尿频尿急，失眠多梦等症状。整天没精打采的，能坐着绝对不站着。还总是感觉力不从心，兴趣下降。整日感觉身体虚弱无力。去医院检查也没有什么问题，但就是感觉浑身虚。这是怎么回事呢？
　　其实，这些都是因为我们肾精不足导致的，我们常说肾为先天之本，肾中的精华物质，也就是我们的肾精可以滋养我们全身，让我们身体充满活力。但是随着年龄的递增，再加上人们的生活作息不规律，就会耗伤我们的肾精。所以如果想要身体健康有活力，就要及时地去补养我们的肾精。那应该如何去补呢？
　　今天刘医生就给大家分享一个千古名方，他不仅可以补肾虚，还能生精养髓，强壮我们的筋骨，行气活血。
　　这个方子就是＂补髓丹 ＂他只有补骨脂、杜仲、鹿茸、没药这四味药。下面我们来详细了解一下每个药的用途。
　　首先是，补骨脂 ，看名字我们就知道他可以补肾健骨，生精填髓了。如果你经常感觉手脚冰凉，怎么都暖不热。尿频尿急。早上五点到七点拉肚子用它就没错了。他可以起到一个温补肾阳，散寒补虚的作用。
　　然后就是杜仲 了，他可以补肝肾，强健筋骨。因为肝主筋，肾主骨。如果总是感觉筋骨疼痛，甚至活动都不利索了。这一般都是因为肝肾不足，筋骨失于濡养导致的。
　　其次呢是鹿茸 ，鹿茸是一个非常名贵的药，有大补元阳的功效，补精血，壮肾阳，强筋骨。对于肾阳不足，肾精亏虚有很好的疗效。
　　最后一味就是没药 了，他可以行气活血，消瘀止痛。我们常说＂不通则痛＂，我们的筋骨是需要气血去濡养的，如果气血阻滞不通了，不能濡养筋脉也会导致疼痛。所以，里面又加了没药来行气活血止痛了。
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