早起创造奇迹,大家都在读这本起床后的黄金一小时
如果有以下困难的话:
想早起,但早起对你来说仍然十分困难;
尽管早起,但没有按照节奏推进自己的工作;
总觉得很忙碌,一天的时间忙不完,需要熬夜处理。
推荐《起床后的黄金一小时》这本书。
这本书的作者是池田千惠,她已早起26年,她发起的早起计划风靡日本。她说只要掌握好起床后的黄金一小时,制定计划并养成固定习惯,就可以实现高效能的人生。
不妨从三个方面开始行动吧。
❶「告别潜意识中的慌乱,做到这一点」 每天总是忙忙碌碌,也没见长进,只是单调而重复的疲于奔命,有的时候又会因为焦虑而情绪崩溃。其实这让自己掉入假努力的怪圈,用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。
- 作者建议早起用半个小时,把一天所有的内容都挪列出来: 一类是想做的事,给自己的梦想列个清单; 还有一类是必须要做的事,比如说工作中的安排。
- 如果没有制定计划的话,我们会习惯性地拿起手机,不自觉地刷手机。思想意识的模糊的话,时间会浪费在不重要的事情上。
- ❷「要实现的梦想,从每天半小时开始」 有人说,想要实现的梦想需要等到退休之后。作者认为大可不必这样,晨起的第二个半小时,就是为理想投资的时间,这就是"播种"重要不紧急的事儿。喜爱文字可以早起阅读,保持健康可以早起锻炼。
- 学习理财,保持运动,学习提升都是重要不紧急的事儿,如果不提前播种的话,将没办法收获财富的原始积累,健康的体魄以及自由的人生。
- 因为种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。
- ❸「需要这三步,人人皆是早起达人」
前一天晚上要早睡,保证充分的睡眠时间。有些人晚上只睡四个小时,长期下来对身体是一种损耗。 如果以牺牲时间为前提,来换得自己的进步,这是得不偿失的一种表现,这才是真正的浪费时间。
- 确定好自己需要播种的东西,给自己制定要实现的大目标,分解成一个个小目标,一步步地做,是自己摸得着的小步子。
- 偶尔没做到,也不气馁。如果几次繁忙或者生理原因,忘记制定计划,执行力降低,也别批评自己。毕竟几次没做到,不影响剩下的360次。 往往最怕的是一次没做到,接下来就不做了。果敢坚持地推进自己的计划,心中便不再焦虑,生活的粗糙感也会降低很多。 - - 早起不是目的,而是一种手段,让我们更合理地规划自己的生活安排。
最后,借用作者的一句话:"生活不是为了不得已而谋生,而是为了人生的更加美好而历练自己。"
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