说到喝水，一天8杯水的说法大家耳熟能详，但是日常补水的途径，大体可以分为3类，喝白开水、喝茶、喝饮料。有争议的是喝茶还是喝白开水，哪种更有利健康。
　　一、喝茶和喝水的现状
　　成年人一天的饮水量大约保证在2L，这样能够满足身体基本需求。而实际情况是，中国居民普遍饮水不足。据统计，18至55岁的成年人中，72%的人饮用水不足。其中，青少年饮水量仅为1L左右。无论是喝茶还是喝水，目前的现状是饮水不足。如果在饮水充足的前提下，无论是哪一种方式补水，都是有益身体健康的。
　　二、喝茶和喝水，各有好处
　　喝水更多是补水行为。水是生命之源，缺水会导致血液黏稠，身体机能下降。充分的补水，有利于加速杂质从体内排出，促进新陈代谢。
　　喝茶更多是爱好，是养生行为。现在，养生这个概念越来越年轻化，许多年轻人都打着养生旗号喝茶。茶中多含有维生素、茶多酚、生物碱等物质，能够起到协调身体节能的作用，如降压、清理肠胃等，能够更好的改善身体。国内外许多研究也指出，长期喝茶对延年益寿有积极作用。
　　三、喝茶和喝水，哪种更健康
　　看到这里，相信大家已经有了答案，喝水更多的是为了维持身体的基本运转，喝茶更多的是为了改善一些不良状态，所以因为需求不同，所以两类人群追求的效果并不一样。
　　从个人角度而言，在适量的情况下，饮用合适的茶，要比纯喝水优势更大一些。喝茶的时候毕竟同事喝下去的还有水，而我个人更习惯根据当前的状态去选择喝一些茶。如果只是单纯的口渴，会更愿意和水。
　　总而言之，两者区别不大，不过两就能把两者的优势发挥出来。
　　你是更喜欢喝茶还是喝水呢？

鸟类由恐龙演化而来？最新证据发现记者3日从中科院古脊椎动物与古人类研究所获悉，我国科学家在辽西热河生物群新发现一种长着恐龙头骨和怪异身体的白垩纪鸟类，命名为朱氏克拉通鸷。这一发现为解答鸟类如何由恐龙演化而来并演化消费市场回暖之下，汽车商超店复苏缓慢近日，北京各大商场陆续恢复运营，客流量明显增多，有的餐饮店门前重新排起了长龙。那么，开在商圈内的汽车商超店现状如何呢？本周，车讯网走访北京多家商场发现，比起以惊人的速度复苏起来的餐RX7900XT悄然降价国行回归7399元没有了挖矿和缺货的干扰，游戏显卡似乎回归到了良性的竞争轨道。也许是巧合，就在RTX4070Ti发布后，AMDRX7900XT价格出现松动。海外市场，讯景首发价899美元的RX7903D打印机的使用门槛高不高？我替大家试了试ELEGOONeptune3Plus3D打印机绝对是每一位DIY达人心中的梦，将自己喜欢的物品模型打印出来，那种感觉颇为满足。随着3D打印市场的快速发展，3D打印机品牌种类的选择空间也越来越大。然而，应该如何选择，对医学小常识又是一年腊八到，糖友喝粥吧本期专家北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼俗话说，过了腊八就是年。腊八节在我国有着很悠久的传统和历史，它是汉族传统的节日，在这一天，大多数地区的人民有吃腊八粥的习俗。很多糖尿刷牙出血真的是因为上火吗？早晚刷牙出血对很多人来说已经习以为常，甚至自我诊断为上火了，很少有人重视。其实，排除身体特殊疾病外，导致牙龈出血的主要原因是牙龈炎症。但是因为牙龈发炎时并没有疼痛的症状，所以很多人关晓彤终于穿对了，绑带裙开衩到大腿根，仙鹤腿比超模还惊艳头条创作挑战赛找对了适合自己的风格，才可以表现出别样的风采。每一个人，都自带风格属性。穿衣搭配上，不要选择那些与自己风格气质相差太大的款式。只有找到适合自己的风格，才可以凸显出自己洗发水推荐施华蔻粉瓶适合我用的洗发水当然是施华蔻粉瓶了。我是超级干发质，每次洗头要用发膜用护发素用护发精油，不然就会炸毛。理发师说拉直就行了，我拉直过，在店里当时可好看了，回家自己洗完头就炸毛。理发师透明质酸钠除了保湿，还能透明质酸钠是透明质酸的钠盐形式，透明质酸又称为玻尿酸，简称HA，习惯上称为透明质酸。根据分子量的大小，透明质酸可以分为高分子量透明质酸中等分子量透明质酸低分子量透明质酸以及寡聚透明脚上长跖疣怎么办？其实去除并不难，这5种方法收藏好跖疣这种病很顽固而且不易控制。因为脚底摩擦还有真菌感染等因素，很多人都患有跖疣，跖疣大多长在脚底板，周围有厚厚的角质，按压的时候会疼，偶尔还会痒。今天给有跖疣困扰的朋友分享一些治疗国际大牌玫琳凯，难靠产品与模式取胜编辑于斌出品潮起网于见专栏随着经济发展，诞生了美丽经济，爱美之心人皆有之，资本市场看到化妆品这块大蛋糕后，国内外美妆品牌开始层出不穷，随着不同年龄段女性对护肤要求的转变，目前美妆各