对于任何人群而言，颈椎的护理：一是选择合适的枕头，保持良好睡姿；二是尽量戒掉低头玩手机的习惯；三是避免久坐，多多起身运动；四是用电脑打字的时候，把电脑屏幕调高。可以买一个专门的笔记本架子，把笔记本屏幕调整到任何高度。最好是让眼睛平视屏幕。
　　运动锻炼方面，主要是注意多做仰头运动，游泳是对颈椎非常好的，打羽毛球、打篮球、打排球对颈椎也很好，可以说经常需要抬头的运动，不仅对颈椎有好处，而且可以锻炼后背和颈部的小肌群。
　　另外秋冬时记得给脖子保暖，多穿高领衣物，或买一条漂亮的小围脖。受寒非常容易加重颈椎疼痛，引起颈椎病发！
　　与颈椎护理相比，腰椎和腰间盘的护理比颈椎要难一些，医生更多是建议有腰椎问题的人多躺平休息！下次有机会我们说说腰椎的护理。

妖镍暴涨！格林美2022年订单爆满，主力何时进场？前几日，国内和国际镍价格在盘中飙升，妖镍一度最高一日翻倍，从短期来看，大涨不能持续，不是供求的改变，而是资金的博弈。但是长期来看，随着能源密度和成本的提高，高镍电池的价格优势逐渐显今年夏天火箭队的选择有很多火箭如果选了切特，那么伍德也是有可能被交易的。因为切特和伍德都不是顶级的盯防球员，至于申京有留队的希望。切特可以搭档申京，切特可以在防守端有很大的贡献。同样的，史密斯也能搭档申京，伍德三分9中8砍下39分10板，火箭23分逆转奇才火箭主场11597击败奇才，完成23分逆转！伍德三分9中8得到39分，创个人生涯新高。波尔津吉斯八村塁上来包办全队13分，凯文波特突破21，中距离，杰伦格林抛投，泰特补篮，戈登三分勇士队补强瞄准伍德！火箭队送大礼，怀斯曼穆迪搭档杰伦格林？勇士队又输了，108110，2分之差输给了羸弱的马刺队，战绩变为47胜24负，胜场数被身前的灰熊队拉开到1。5个，在常规赛场次所剩无几的情况下，想要超过灰熊队基本没有可能。勇士队本16年霸主地位不再，玻璃大王易主，老对手崛起福耀也没招了？曹德旺输了，这个福建人已经悄然上位。3月17日，福耀玻璃公布2021年度财报，数据显示，福耀玻璃全年营收236亿，净利润31亿，乍一看，这是一份非常不错的成绩。但看看昔日老对手信义被伤到眼肿！易建联气到砸球泄愤！CBA季后赛对阵名单正式出炉加时！绝杀！CBA已经提前进入季后赛模式！在昨晚山东对阵广东的比赛里，哥几个应该看到了一场拳拳到肉的比赛！二队说来也是冤家路窄，山东队两连胜暂列第十一位，广东则是三连胜排名第五位。拜登将宣布对俄新制裁！泽连斯基重磅表态！俄乌谈判有实质性内容！欧洲粮仓春播面积或减半！美股大反弹，中概股普涨当地时间3月22日，美股三大指数全线反弹，其中，纳指上涨1。95航空股集体回暖热门中概股普遍上涨，其中爱奇艺涨超24，拼多多上涨18。85，阿里巴巴上涨11。综合新华社央视新闻环球朱诺最新的木星照片中潜伏着一个惊人的细节朱诺号探测器的任务是研究巨兽木星，太阳系的重量级人物，行星之王。但是，一颗木星大小几乎是地球质量318倍的行星，并非没有它的朋友。这颗气态巨行星有79颗已知的卫星（可能更不为人知）泰国高僧龙婆炎圆寂，僧舍堆满现金逾千万泰铢！网友我马上剃度（原标题佛教公司？泰国高僧龙婆炎圆寂，僧舍堆满现金逾千万泰铢！网友我马上剃度）泰国，曾在旅游最鼎盛时期收获人间最后一片净土的夸张头衔。泰国佛教，也随之斩获与西藏齐名之虔诚的荣誉称号李敏镐出席新剧首映会，生图脸型发腮面部油腻，网友直呼也老了人到中年难免会发福，就连韩国的那些帅气欧巴也不例外，近日李敏镐在出席活动时，一脸发福发腮的痕迹引起不少热议，网友直呼34岁的李敏镐看着真老。当天李敏镐以四六分的发型现身新剧首映会，奶奶鞋又火了，不管搭裙子还是裤子都很合拍，洋气又时髦相信大家都想拥有一双舒适不累脚又百搭的鞋子，不妨试试今年春天流行起的奶奶鞋，秀气又小巧，而且可以一鞋多穿，不管在什么场合当中奶奶鞋都能派上用场。奶奶鞋的款式丰富，拥有平头尖头厚底粗