头皮屑成片并不可怕，只要掌握正确的护理方法，就可以成功消除

　　头皮屑有哪些危害呢，我们需要了解
　　头皮是人美容的首要因素 ，更是衡量健康与否的一个重要尺度。  拥有飘逸的头发是每一个 爱美人士的渴望 ，但令人憎恶的脱发在夺走昔日青春光华的同时，却又带给人们无尽的困扰。  同样头皮屑也让年轻时的靓丽帅气大打折扣， 头皮屑、脱发给人带来的烦恼不只是外表上的，还有心灵上、 心理上的煎熬 ，无意中回头一瞥才发现，满头﹑满肩长头皮屑、或者小小年纪秃顶真的会给人造成很大的伤害， 也会给人的自信心造成很大的冲击 ，同时也会影响择业﹑ 结婚乃至未来 ，现在社会竞争非常激烈，离开头皮屑、 脱发才是赢得竞争的关键。 头皮屑粘附于头皮表层， 毛发上并大量剥落 ，这一看似微小的问题往往会困扰到人们工作， 生活和交往的方方面面。 每天都洗头发却还出现头皮屑，这是为什么呢
　　1、季节因素
　　温度、 湿度过低会影响头皮的血液循环 、打乱新陈代谢节奏、 防御功能下降 、头发营养供应不足， 使头皮屑数量增加。
　　2、洗头发的不良习惯
　　洗头发的时候涂上洗发露后， 单纯搓揉2~3次直接用清水洗； 不洗掉洗发水泡沫； 洗发后不吹干头发直接外出等等 ，都一样会激发头皮屑。
　　3、生活习惯不佳
　　长期熬夜、 睡眠不足都会影响皮肤的代谢 ，容易出现头皮屑，而食用过多辛辣刺激性的食物则会影响人体对营养物质的吸收， 导致人体代谢不正常 ，一样会激发头皮屑的出现。
　　4、螨虫
　　如头皮特别易出油、 晚上刚洗完头 、次日早晨头发瘙痒出油且用手抓破头皮、 指甲缝里全是白泥 、头皮上长了红小疙瘩等头皮屑其实并不头 皮屑 是脑袋里 螨虫 惹的祸。 螨虫从发囊里排出一些分泌物来 制造头皮屑很多的错觉。 头皮屑过多会与什么疾病有关呢
　　1、牛皮癣
　　牛皮癣患者的头皮会出现红斑并伴少量脱屑。  初期仅在发际线边缘出现上述征象 ，随病情进一步加重， 红斑可蔓延至全头 ，使头皮脱屑严重。
　　2、脂溢性皮炎
　　脂溢性皮炎多发于年轻人， 除头皮屑增加以外 ，还会在头皮上长出红斑及毛囊丘疹，伴头皮发痒， 脱发更甚 ，毛囊炎及毛发干叉。  这类病人要经常使用二硫化硒洗剂清洗液进行清洗 ，以口服生发药物等方法减轻脱发问题、 远离辛辣刺激和油腻食物 、注意清淡饮食等。
　　3、头皮糠疹
　　头皮糠疹多发于青少年， 尤以女性为多 ，头皮附着有大量灰白色鳞屑， 近端可清楚地观察到白色的发梢， 偶有微痒的感觉。  身体内维生素不足 ，营养不良以及马拉色菌感染是头皮糠疹发生的重要因素， 病人需要合理使用皮质类固醇药物进行治疗。 我们应该怎样处理头皮屑的问题呢
　　1、药物治疗
　　如果你因头癣而有头皮屑的烦恼， 每天服用一些10 mg规格的维生素B6并辅以外用药物涂擦和按摩。  例如洁宁盐酸布替萘芬是治疗浅部真菌感染最理想的药物，它有双重抑菌和杀菌作用并能持久地停留于表皮以 防止或控制真菌侵染。  尤其洁宁喷雾剂一次喷到头皮就可以了， 很好用的！
　　2、选合适的洗发水
　　通过正规的渠道挑选合适的洗发水最好是带去屑功能， 而不是一味地去追大牌或者听一些所谓偏方 ，合适的洗发水才是最适合你的， 洗头皮爽而不腻 、头屑出现减少的现象才是最适合的 洗发水。
　　3、降低油脂分泌为王
　　减少油脂分泌就像 釜底抽薪一样 ，马拉色菌在没有食物的情况下无法滋生， 头皮屑也自然会越来越少。
　　4、饮食方面多加留意
　　如果你最近头皮屑越来越多， 你要反思一下你是不是最近在饮食方面太纵情， 吃辛辣刺激的食物。  要想改善头皮屑越来越多的状况 ，就要多吃碱性食物如海带，牛奶，蔬菜水果。 暂时远离辛辣 、刺激、油腻食品， 避免刺激头皮，让头发头皮屑增加。
　　5、起居有规律
　　许多人掉头发或头屑较多， 这和生活作息有着莫大的联系 ，因此，必须保证足够的睡眠、注意调整生活节奏 、缓解精神压力 、保持心情舒畅、加强户外活动、提高机体抵抗力。
　　6、重视头皮保护
　　洗发时最好不用指甲使劲搔抓， 以指腹轻揉即可。
　　7、以适当方式洗发
　　若头皮屑问题不是很严重， 应注意平时饮食调整 ，经常保持头干净， 用有清除头屑效果的洗发水来达到抑制头皮屑形成的效果 。若头发头皮屑较多，应以含硒和镉之特殊洗发精来治疗。 持续服用3周后， 若头顶仍有大量头皮屑时 ，应向皮肤科医生咨询。
　　8、勤按摩头皮
　　头顶头皮屑太多，亦可采用头皮按摩以减轻此症。  由于经常对头皮进行按摩 ，可以加快头皮血液循环， 正是新陈代谢， 可以顺利地对头皮进行推拿，可以让头皮毛囊和皮脂腺工作得更一般。  因为毛囊一旦被堵塞就很容易出现头皮屑的情况 ，甚至会让头皮长出痘痘。
　　9、学会排解压力
　　许多头皮屑都是因为压力增加而导致， 正因为如此， 面对考试时， 往往一端头皮屑较多。  要想改善这一状况或防止头皮屑就必须学习排解压力、 发泄负面情绪 、学习舒缓紧张情绪。
　　结语： 头皮屑是由多种因素造成的， 因此，若是出现了严重头皮屑 ，就必须去医院对症处理，及时处理， 才可以解决这个问题喔！  平时不只注意头部卫生、 勤洗勤发 ，还应控制饮食、 少食辛辣刺激性食 物、多饮水、饮食宜清淡、 多食蔬菜水果等 。 调整作息习惯、 忌熬夜喔。