一喝水就有尿or喝水没尿，哪个更健康？

　　为了维持人体机能的正常运转，我们每天需要消耗大量的水分，经过新陈代谢和分解后，最终形成排尿行为。
　　但是在生活中， 有些人一喝完水就想上厕所，有些人则喝完水后很长时间都没有尿意，到底哪种现象更健康呢？
　　如果留心，撒尿这么一个再日常不过的行为，也能反映出很多健康问题。今天就来说说 撒尿里面蕴藏的健康秘密。
　　一喝水就有尿 VS 喝水没尿
　　哪个更健康?
　　水变成尿液，一般需要30~45分钟 ，但由于每个人的体质不同，再加上尿液的形成会受到诸多因素的影响，因此，喝水后排尿的频率和时间也不一样。
　　不论是喝水后就想小便，或者半天不去厕所的人，都可能属于正常现象。
　　一般来说有以下5类因素会影响排尿的间隔时间：
　　膀胱容量
　　括约肌功能
　　喝水习惯
　　排尿习惯
　　出汗量
　　一天排尿几次算是正常？
　　人正常一天会排尿 4—8次 ，其中包括1—2次夜尿。
　　无论你是一喝水就有尿，还是喝了很多水都能很长时间不上厕所的人， 只要你一天的排尿次数在4—8次之内，都是正常的排尿频率。
　　尿多，就是肾不好吗？
　　不是 。如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象 ，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。 还有些疾病会让尿变多 ，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是肾病。
　　经常憋尿，会怎么样？
　　尿路感染
　　长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集 ，可能引起尿路感染。
　　膀胱炎
　　憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎 。
　　膀胱破裂
　　憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击 ，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
　　肾盂肾炎
　　膀胱内贮尿过多而压力升高，可导致尿液逆流回输尿管和肾盂 ，假若尿液中有细菌的话，便容易引发肾盂肾炎。
　　前列腺炎
　　泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
　　尿里总有很多泡沫
　　是不是身体出问题了
　　尿里面泡沫多不一定代表生病了，因为 很多原因都可能导致这个现象 。
　　1. 小便太用力
　　冲击力很大的时候也会容易产生泡沫，但是静置几秒钟后泡沫就会消失。
　　2. 水喝少了
　　如果喝水比较少，特别是夏天，这时尿液中的结晶增多，也会导致泡沫增多。
　　3. 蛋白尿
　　因为蛋白在尿里面可能改变气泡表面张力，这时就会产生很多的泡沫，而且不容易散。
　　4. 尿路感染
　　如果合并有泌尿系统的感染，特别是有很多产气细菌时，气体多了，泡沫就可能变多。
　　所以，最好的选择是去做个尿常规检查，如果发现有问题，再去做尿培养检查。
　　尿的这6个颜色要留意！
　　红色：
　　排除红心火龙果、紫萝卜等食物以及利福霉素类药物，红色尿 多见于肾性血尿 。
　　白色尿：
　　一种是 白色混浊尿 ，多见于尿路感染、前列腺炎等；
　　另一种是 白色乳糜尿 ，多见于肾周围淋巴管梗阻所致。
　　棕色尿：
　　可见于 急性肾炎、溶血性贫血、错型输血 等，呋喃妥因等药物也可引起尿液呈现棕褐色。
　　蓝绿色尿：
　　排除服用大量水杨酸等情况，蓝绿色尿多见于 霍乱、斑疹伤寒、胆道梗阻 等。
　　紫色尿：
　　多见于紫色尿袋综合征，通常是由于发生感染时，尿袋里尿液在细菌作用下产生靛蓝和靛玉红，两种物质结合导致尿液呈现紫色。
　　黑色尿：
　　比较少见，常发生于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾，黑色素瘤也会出现黑色尿液。