阳气不足百病生,人不同养阳法也不同,3种养阳方法,你知道几个
"少喝点牛奶,这会损伤你的阳气。"
兰兰难得回老家,这一待就待了大半个月。起初的时候,爷爷奶奶还欢欢喜喜的,什么好吃的好喝的都"伺候"着。
可大半个月过去了,奶奶见兰兰有事没事就捧着一杯牛奶喝,于是便有了上面那句话。
兰兰特别喜欢喝牛奶,平常几乎将牛奶当成饮用水来喝的程度。但奶奶对此却有点看不惯,她跟兰兰说喝牛奶会偷阳气。像你天天这么喝很可能会 阳虚 ,人一旦阳虚之后,就说明寿命不长了。她让兰兰日常想喝,还是要以豆浆为主,牛奶还是别喝了好。
本来兰兰觉得奶奶是在道听途说,但听她说得有理有据的,不免心里有点犯嘀咕,难道牛奶真的不能喝了吗?
一、阳气,人之根基
老一辈的人总说,"阳之寿之",意思就是说阳气就约等于我们的寿命,甚至还说"得阳者生,失阳者亡"。那么,阳气究竟是什么呢?
中医认为, 阴是指人的身体,而阳则是人体具有的能量。 人在出生时,体内的阳气十分旺盛,而后在一生中阳气会逐渐衰减,当阳气彻底没落后,意味着人的生命也走向了尽头。
阳气又被称之为"元气",会储存在我们的肾脏内,日常所说的元气大伤其实就是指阳气受损。阳气在体内可化成人体所需的能量,"阳强则寿,阳衰则天",这句话足以证明阳气的重要性,它是人体的寿命长短的关键。
如此重要的氧气,竟然会在喝牛奶中流失?难道牛奶真的不能再喝了吗?跟随小妙一起来了解这个问题。
二、牛奶是"偷阳贼",经常喝会耗损阳气?
不知何时,网络上开始流传,牛奶是牛血,属于纯阴的食物,会耗损我们的阳气。但可以肯定地说,这是一个谬论。
《千金翼方》 中这样记载, 牛奶性平,补血脉,益心,长肌肉,令人身体康强,润泽,面目光悦,志气不衰。 除千金翼方外,多本古籍内均记载牛奶属于平性的食物,古人甚至认为牛奶内的营养价值比牛肉更高。
换言之,牛奶并不是所谓的纯阴食物,而是一种性平的食物,竟然如此,那自然不会有所谓经常喝牛奶会耗损阳气的说法了。
此外牛奶由牛血化生,有"血肉有情"之品,这类食物对于 补益人体有很大的作用 。所谓的牛奶为"阴寒之物",可损伤阳气完全没有科学依据。此外人的五脏属于阴性产物,牛奶的性质正好可对其起到补益作用。
三、身体出现这3大症状,说明阳虚了
一些本身身体阳虚的人群,身体上会出现一系列的异常表现,快来对照下你身体上有没有这些不适症状。
1、畏寒怕冷
阳气不足的人身体生热的能力会变差,日常会特别的畏寒怕冷,稍微降温或者是空调温度低一些,阳虚的人就会觉得特别寒冷。且这类人群的抵抗力也会比较差,受凉后很容易会感冒。
2、食欲不畅,容易腹泻
阳气不足还会让人的食欲下降,日常对于食物的渴求度明显下降,甚至很多时候都不想吃饭。在排泄上经常性会腹泻,如吃了寒性食物、劳累、受寒后很快就会拉肚子,在晨起时腹泻会比较多见,排便多不成型、稀薄,这是因为阳气不足导致食物无法正常消化所致。
3、精神萎靡不振
阳气不足会让人的精神状态也受到很大的影响,因阳气不足会影响气血运行,当头面部没有足够的气血充盈时,会让整个人看起来都"蔫蔫"的。且生活中特别容易疲劳,很多人会有休息后也无法缓解的疲劳感。
四、3招,教你如何养阳气?
阳气对于健康而言异常的重要,作为普通人的我们,该如何去养护自己体内的阳气呢?教你几个方法。
首先,对于健康的人来说, 只要生活规律就能养阳气。 日常要保持有规律的作息,每天早睡早起保证有7~8小时的睡眠时间;饮食上要注意以清淡为主,不要过分贪凉贪冷、暴饮暴食,保证身体可以摄入均衡的饮食,食物的选择上尽量要多样化;在身体允许的情况下,还可以适当地去进行运动,运动对于阳气的生发养护也有很大的帮助。
其次, 对于阳虚的人来说,养护上要以补阳为主。 这类人群日常可以使用花椒水泡脚,多吃羊肉等温性的食物。严重的情况下,建议去专业的医院寻求医生的帮助,在医生指导下适当地服用药物进行调理,注意用药一定不能盲目自我配置。
另外, 对阳气旺盛的人来说,则需要以泄阳气为主。 日常可用菊花、蒲公英泡水喝,感觉阳气过剩特别严重已经影响到生活,可以在专业医生指导下服用中药进行调理。
不同情况下的养护阳气,所使用的方法也不同。很多时候我们无法明确知悉自己属于什么情况,建议及时去专业医院在医生的指导下进行调理。 参考资料:
[1]99健康网.夏季如何 养阳气[J].农家致富顾问,2017
[2] 林殷,潘诗霞.牛奶的阴寒会损耗我们的阳气吗?[J].中医健康养生,2018
[3] 双庆.为什么要补阳气[J].家庭医药:快乐养生,2020:32-33.
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